1、喜 怒哀 懼 做情緒的小主人 活動(dòng)二：畫(huà)情緒 積極情緒 消極情緒 積極情緒 消極情緒 積極情緒 消極情緒 情緒生理實(shí)驗(yàn)積 極 情 緒 消 極 情 緒 調(diào)節(jié)情緒的好方法：1 .學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移。2 .學(xué)會(huì)宣泄。3 .學(xué)會(huì)傾訴。4 .愉快記憶法。5。

2、調(diào)整好自己的情緒 你真笨在我們成長(zhǎng)歷程中，當(dāng)我們成績(jī)不理想，被家長(zhǎng)責(zé)罵時(shí)，會(huì)感到 救人啊在我們成長(zhǎng)歷程中，當(dāng)我們遇到危險(xiǎn)時(shí)，會(huì)感到 真乖在我們成長(zhǎng)歷程中，當(dāng)我們得到老師或者家長(zhǎng)夸獎(jiǎng)時(shí)，會(huì)感到 你真討厭在我們成長(zhǎng)歷程中，當(dāng)我們遇到令人氣憤的。

3、笑 對(duì) 煩 惱 開(kāi)心辭典情 緒 ： 情 緒 是 人 的 心 理活 動(dòng) 的 重 要 表 現(xiàn) ， 它 產(chǎn)生 于 人 的 內(nèi) 心 需 要 是 否得 到 滿 足 。 一 了 解 奇 妙 的 情 緒 二 最 基 本 的 四 種 情 緒 ：喜 怒哀 懼。

4、游戲：我猜我猜我猜猜猜 我的情緒我做主 一情緒的威力 美國(guó)生理學(xué)家艾馬爾的實(shí)驗(yàn)研究：將人在不同情緒狀態(tài)下呼出的氣體收集在玻璃試管中，冷卻后變成水，發(fā)現(xiàn)：在心平氣和狀態(tài)下呼出的氣體冷卻后，水是澄清透明的在悲傷狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，水中有。

5、老 師 會(huì) 念 一 段 花 雨 的 文 章 ，當(dāng) 聽(tīng) 到 花 朵 時(shí) ， 請(qǐng) 女 同 學(xué) 站 起 來(lái) ；當(dāng) 聽(tīng) 到 雨 滴 時(shí) ， 請(qǐng) 男 同 學(xué) 站 起 來(lái) 。站 立 的 同 學(xué) 要 等 另 一 組 同 學(xué) 起 立 后 才 可 坐 下。

6、心 理 健 康 教 育 小 學(xué) 生 心 理 健 康 教 育我 的 情 緒 我 做 主 喜 怒 哀 懼 心 靈 廣 場(chǎng)我 型 我 秀 積極情緒 消極情緒 心 靈 小 屋 心 靈 小 屋小 組 討 論 ： 怎 樣 調(diào) 節(jié) 我 們 的 情 緒 與。

7、適度地表達(dá)情緒 一游戲激趣，感知情緒 拍手游戲：老師依次念一些數(shù)字，當(dāng)你聽(tīng)到7的倍數(shù)的數(shù)字請(qǐng)拍一下手，聽(tīng)到的不是7的倍數(shù)的數(shù)字請(qǐng)拍兩下手。 二生活結(jié)緣，體驗(yàn)情緒 活動(dòng)一： 1同學(xué)們，在你的生活學(xué)習(xí)中都發(fā)生過(guò)什么事 2你當(dāng)時(shí)的情緒是怎樣的 活。

8、海納百川，有容乃大。 古語(yǔ) 內(nèi) 涵 ： 情 緒 是 人 的 心 理 活 動(dòng) 的 一 個(gè)重 要 方 面 ， 是 人 們 對(duì) 環(huán) 境 工作 學(xué) 習(xí) 生 活 以 及 他 人 行 為的 內(nèi) 心 體 驗(yàn) 。 感 時(shí) 花 濺 淚 ， 恨 別 鳥(niǎo) 驚。

9、做情緒的主人 游戲小雪：手背拍手背中雪：拍大腿大雪：鼓掌 喜 怒 哀 懼 喜：欣喜歡樂(lè)喜悅滿意興高采烈手舞足蹈滿面春風(fēng)眉開(kāi)眼笑怒：憤怒不滿暴跳如雷氣憤怒目而視惱羞成怒咬牙切齒哀：難過(guò)悲傷悲哀傷心不已淚流滿面心如刀絞懼：緊張慌張大驚失色倉(cāng)惶。

10、做情緒的主人 游戲 我的小臉會(huì)說(shuō)話根 據(jù) 抽 到 紙 條 的 內(nèi) 容 做 表 情 ，不 能 開(kāi) 口 說(shuō) 話 ， 讓 老 師 與 其 他同 學(xué) 猜 一 猜 小 臉 要 說(shuō) 什 么 。 . 四種基本情緒: 喜 怒 哀 懼 . 畫(huà)情緒花要求：1畫(huà)。

11、情緒我會(huì)表達(dá)小 學(xué) 生 心 理 健 康 教 育 第一句話送給我們自己：我很棒第二句話送給旁邊的小伙伴：你真的很棒第三句話夸一夸我們?nèi)w同學(xué)：我們真的真的很棒.你們剛才在夸自己的時(shí)候有什么感覺(jué).被同伴夸的時(shí)候感覺(jué)如何呢 描 述 內(nèi) 容 說(shuō) 起。

12、四年級(jí)心理健康教育主題班會(huì)做自己的主人 自習(xí)課上的一幕 情境一：東東放學(xué)后在家里寫(xiě)作業(yè)，沒(méi)過(guò)一會(huì)兒，他就想吃零食，吃完后，剛坐下寫(xiě)了一會(huì)兒作業(yè)，聽(tīng)到屋外爸爸媽媽正在看自己最喜歡的電視節(jié)目，東東沒(méi)忍住透過(guò)門縫偷偷看了一會(huì)兒。就這樣，三個(gè)小時(shí)過(guò)。