1、 54 R60 R33.5 4X 4 3X 5 200 R2.5 69 90 48 54 60 R45 60 A A 15 剖面 A-A 比例 1 : 2 硬質(zhì)PVC板 比例 1：2 共 張 第 張 淮陰工學(xué)院 擺臂 其余 技術(shù)要求： 1.去除毛刺飛邊； 2.零件加工表面上，不應(yīng)有劃痕、擦傷等 損傷零件表面的缺陷。 設(shè)計(jì) 校核 審核 班級(jí) 學(xué)號(hào) 趙俊 機(jī)自1087 1081101738 日期 6.3 。

2、短跑擺臂動(dòng)作要領(lǐng)手腳都要詳細(xì)的短跑時(shí)正確的擺臂動(dòng)作在跑的運(yùn)動(dòng)中，擺臂是保持和改變速度的重要?jiǎng)幼鳝h(huán)節(jié)。正確的擺臂動(dòng)作有利于運(yùn)動(dòng)員在快速跑的過(guò)程中維持身體重心的穩(wěn)定,協(xié)調(diào)身體各方面平衡用力.初學(xué)短跑,擺臂動(dòng)作經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)動(dòng)作僵硬擺臂。

3、BatchDoc Word文檔批量處理工具 快速跑擺臂教案 授課教師：李 翔 授課年級(jí)：七年級(jí) 教學(xué)內(nèi)容 快速跑擺臂 課型 新授 教學(xué)目標(biāo) 1、知識(shí)與能力：通過(guò)教學(xué)，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生能夠積極主動(dòng)的參與到所有課時(shí)的學(xué)習(xí)中。學(xué)習(xí)正確的擺臂方法，基本能用正確的方法進(jìn)行 2、過(guò)程與方法：在體驗(yàn)式教學(xué)中，提高學(xué)生擺臂速度，發(fā)展短跑能力。 3、情感態(tài)度與價(jià)值觀：能與同伴順利地。

4、第 1 課教學(xué)內(nèi)容1原地?cái)[臂 2各種速度的跑教學(xué)目標(biāo)1使學(xué)生掌握正確的擺臂方法。2能用正確的擺臂方法進(jìn)行奔跑練習(xí)。3培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的優(yōu)良品質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn)正確的擺臂方法。教學(xué)難點(diǎn)在跑中用正確的擺臂姿勢(shì)。教學(xué)環(huán)節(jié)教學(xué)內(nèi)容導(dǎo)學(xué)過(guò)程組織及要求練習(xí)時(shí)。

5、正確的擺臂動(dòng)作：:以肩關(guān)節(jié)為軸，前后擺動(dòng)，向前擺 動(dòng)大小臂夾角是90度，向后擺動(dòng)大小臂夾角是135度 左右，要求肩關(guān)節(jié)放松，防止聳肩.擺臂時(shí)要求兩手 前擺時(shí)不得過(guò)身體前中線擺臂時(shí)兩臂盡量貼近身體 兩側(cè)一小步跑動(dòng)作要領(lǐng)：1. 上體正直肩放松，。