1、樂觀向上,積極進取,小測試 樂觀是指面對挫折仍堅信形勢和情境必會好轉的一種積極向上的心態(tài)。它可以激發(fā)人的活力和潛力，解決矛盾，逾越困難。想知道你的樂觀態(tài)度嗎？請在以下題目中選擇適合自己的答案。,1.如果半夜聽到有人敲門，你會以為那是有麻煩發(fā)生了嗎？ A.是 B.否 2.如果你和你的朋友打算去烤肉，那天正好是陰天，你會按照原計劃進行嗎？ 是 B. 否,3.你跟人打過賭嗎？ A.是 B.否 4.觀看比賽時你像別人一樣叫喊嗎？ A.是 B.否 5.外出乘飛機時，你會祈禱不要出意外嗎？ A.是 B.否 6.你會把大部分的零花錢拿去買衣服嗎？ A.是 B.否,7。

2、積極看待事物,知識整理,知識概覽,1.保持樂觀愉快的心態(tài)對身心健康、學業(yè)順利完成,以及將來的學習、生活和工作都有很大的裨益。2.保持愉快心情,要有一雙發(fā)現(xiàn)和欣賞美的眼睛。3.樂觀和悲觀是人們對事物的兩種不同的態(tài)度。樂觀者把失敗看作可以改變的事情;悲觀者則認為失敗是必然的,他們對此無能為力。4.全身心投入學習與工作的人才真正快樂。5.助人不但能給別人帶來更大的快樂,同時也能給自己更多的滿足。為別人做。

3、紓解壓力 看思想驛站盛鵬同學的例子你發(fā)現(xiàn)了什么 過度的壓力則會危害人們的身心健康 影響能力的正常表現(xiàn) 使人喪失往日的自主性和自信心 那么他的壓力來自于哪里 對于調節(jié)這種壓力你有什么看法 紓解壓力我們應該怎么。

4、溫故知新 1 四大基本情緒2 體察情緒的途徑3 情緒的影響4 情緒的產(chǎn)生和消除消極情緒的關鍵 上述漫畫說明了什么問題 壓力無處不在 無時不有 壓力是現(xiàn)代人常有的心理體驗 壓力往往會導致焦慮情緒 第1站了解壓力 教學目。

5、積極看待事物 快樂大轉盤 分享自己經(jīng)歷的最開心的是事情 存入 快樂大轉盤 當中 樂觀 樂觀 是一種最為積極的性格因素之一 樂觀就是在無論什么情況下 即使再差也保持良好的心態(tài) 也相信壞事情總會過去 相信陽光總會再來。

6、了解壓力習題一、選擇題1、小林說：“七年級時，成績從第一名落到第二名，我的煩惱就開始了八年級時，學習占滿了我的生活，為了學習我失去了朋友；到了九年級，學習更緊張了，我更沉默寡言了?！贬槍π×值臒溃e誤的建議是（ ）A、確立更高的學習目標B、多交良師益友C、正確對待學習壓力D、及時調整心態(tài)2、我們所感受到的學習壓力，常常與考試聯(lián)系在一起，臨近中考了，一些考生吃。

7、紓解壓力習題一、單選題1、迎戰(zhàn)壓力，重要的是（ ）。A、提高自身素質B、無視周圍的一切C、消除不必要的壓力來源D、健康的飲食和娛樂2、當你發(fā)現(xiàn)自己因壓力過大而陷入焦慮時，你可以采用的調節(jié)方法有（ ）消除不必要的壓力來源提高自身素質選擇良好的生活方式任其發(fā)展尋求心理輔導老師的幫助A、B、C、D、3、（右圖漫畫）迎戰(zhàn)。

8、第3課樂觀向上,學會管理情緒,知識整理,知識概覽,1.學會接納自己表現(xiàn)出的消極情緒。當產(chǎn)生消極情緒時,不要急于否認,也不要讓消極情緒擴大,容許自己有調節(jié)和反省的時間。2.表達情緒時盡量用描述性的話語,對事不對人,不偏不倚。責備、攻擊、抱怨等方式,只會激化情緒,對解決問題沒有益處。3.轉移注意力和積極心理暗示不失為緩解消極情緒的好方法。但升華和轉化情緒則更能從根本上解決問題,即將消極情緒轉化為干一番。

9、了解壓力,什么是壓力？,指那些使人感到緊張的事物或環(huán)境刺激； 是一種身心反應； 一是心理成分，包括個人的行為、思維以及情緒等主觀體驗，即感覺緊張； 二是生理成分，包括心跳加速、口干、胃痛、出汗等身體反應。,1、壓力是一種普遍的心理體驗,上臺演講 重要的考試 短時間完成一項重要任務. 我們都會產(chǎn)生壓力,壓力無處不在，普遍存在于生活當中,壓力會造成什么影響呢？,產(chǎn)生緊張、焦慮的情緒。 一系。

10、樂 觀 向 上 ， 做 一 個 自 信的 人 猜 一 猜 ： 你 一 分 鐘能 鼓 掌 多 少 次 熱 身 活 動 一 一 分 鐘 你 估 計 的 鼓 掌 次 數(shù) 是 多 少 實 際 上你 鼓 掌 了 多 少 次 啟 示 一 ： 我 們。

11、你 看 到 了 什 么 消 極 心 態(tài) 的 人 說 ： 今 天 終 于 過 去 了 積 極 心 態(tài) 的 人 說 ： 新 的 一 天 誕 生 了 你 看 到 了 什 么 請你邊聽故事邊思考以下問題 1.故 事 中 有 哪 些 人 物 2.哥。