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楊萍和王美在《體育院、系形體舞蹈課教學(xué)初探》（北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)1995.8.13）疑問中隊(duì)形體舞蹈課的教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行了選擇和設(shè)置。他們也是將教學(xué)內(nèi)容分為三個(gè)部分：理論、技術(shù)和技能。其中理論部分主要是形體舞蹈的概述。技術(shù)部分包括（1）幾班呢姿態(tài)、步伐、調(diào)補(bǔ)（男）、波浪（女）；（2）形體舞蹈步組合；（3）集體舞蹈。技能部分包括（1）師范、表演能力；（2）分析動(dòng)作、糾正錯(cuò)誤的能力。 職業(yè)高中文秘專業(yè)形體課教材改革的探討——降低技術(shù)難度 強(qiáng)調(diào)實(shí)用功能　　 內(nèi)容來(lái)自廣西八桂職教網(wǎng) 　　摘要：為了提高學(xué)生藝術(shù)素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的職業(yè)形象，我校為文秘專業(yè)開設(shè)了形體課。對(duì)于新課程，我們擯棄了專業(yè)舞蹈訓(xùn)練過分強(qiáng)調(diào)技術(shù)難度的做法，注重了教材的實(shí)用功能。本文就從這一角度出發(fā)，先明確了形體課培養(yǎng)目標(biāo)，再根據(jù)培養(yǎng)目標(biāo)確立了綜合編排教材的模式，并重點(diǎn)從“基本訓(xùn)練”、“不同文化素材”、“綜合活動(dòng)”三大領(lǐng)域展開了探索。 廣西八桂職教網(wǎng) 　　關(guān)鍵詞：文秘專業(yè) 教材 實(shí)用性 形體 訓(xùn)練 廣西八桂職教網(wǎng) 舉止得體、作風(fēng)干練、形象優(yōu)雅是辦公室文員應(yīng)有的職業(yè)形象。然而，我校文秘專業(yè)學(xué)生剛進(jìn)校時(shí)，常有出現(xiàn)形體上的不良姿態(tài)如扣胸、聳肩等，精神面貌差，自信心不足等情況，這些都不符合現(xiàn)代社會(huì)對(duì)辦公室文員的要求。為了讓學(xué)生更好地形成良好的職業(yè)形象，我們充分利用我校舞蹈教師資源，為文秘專業(yè)學(xué)生開設(shè)了形體課。由于針對(duì)性不同，面向的群體不同，所以在教材內(nèi)容設(shè)置方面要有別于專業(yè)的舞蹈課，我們必須明確其培養(yǎng)目標(biāo)，擯棄專業(yè)舞蹈訓(xùn)練過分強(qiáng)調(diào)技術(shù)難度的教學(xué)模式，應(yīng)更注重“從實(shí)用性出發(fā)”，在課堂內(nèi)容的設(shè)計(jì)上要大膽改革，真正做到深入淺出、循序漸進(jìn)、生動(dòng)有趣又有拓展性，從而達(dá)到充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性、激發(fā)感悟力、發(fā)揮創(chuàng)造力的課堂效果。本文將結(jié)合筆者的教學(xué)實(shí)踐，針對(duì)形體課的課堂內(nèi)容設(shè)置談一些個(gè)人看法。 　　一、明確培養(yǎng)目標(biāo)，降低課堂教學(xué)中對(duì)技巧訓(xùn)練的難度要求 code by Dan 文秘專業(yè)學(xué)生的形體訓(xùn)練與舞蹈演員的培養(yǎng)不同。對(duì)舞蹈演員的培養(yǎng)：首先要對(duì)其外形進(jìn)行嚴(yán)格的挑選，按照“三長(zhǎng)一小”的黃金比例選拔學(xué)生。其次，還要求學(xué)生“十年磨一劍”，經(jīng)過長(zhǎng)期的艱苦訓(xùn)練，成為高、精、尖的專業(yè)舞蹈演員。而我們的形體訓(xùn)練不是作為從業(yè)的本領(lǐng)和職業(yè)的訓(xùn)練,而是面向全體的素質(zhì)教育,是一種美育意義上的形體知識(shí)和技能的學(xué)養(yǎng),它只著眼于姿態(tài)、體態(tài)、氣質(zhì)和品格的培養(yǎng)。另外,我們文秘專業(yè)學(xué)生這一群體的條件是：1、職業(yè)中學(xué)學(xué)生，基本沒有接受過形體訓(xùn)練。2、對(duì)形體課的認(rèn)識(shí)、態(tài)度持不同看法。3、非本專業(yè)課程，在校期間不可能天天練功。3、課時(shí)數(shù)非常有限。由于這幾個(gè)因素的影響,如果對(duì)學(xué)生進(jìn)行高難度的技術(shù)訓(xùn)練是不太現(xiàn)實(shí)的。因此，形體課程不必一味沿襲過于專業(yè)化的舞蹈訓(xùn)練模式，應(yīng)避開學(xué)生生理?xiàng)l件的局限，將基本訓(xùn)練中的軟開度訓(xùn)練、控制能力訓(xùn)練、跳轉(zhuǎn)翻等技巧方面的練習(xí)減少，對(duì)軟度、彈跳等方面的難度要求降低，并減少難度動(dòng)作在成品教學(xué)中的應(yīng)用。我們要以培養(yǎng)人的健康機(jī)體，樹立人的良好心理品格，美化人的風(fēng)姿氣質(zhì)為目標(biāo)，與時(shí)俱進(jìn),不斷完善，制定出最實(shí)用而學(xué)生又最喜歡的教材。 二、緊扣培養(yǎng)目標(biāo)，精選教學(xué)內(nèi)容，突出實(shí)用性。 形體課程內(nèi)容設(shè)置要以學(xué)生發(fā)展為本、因材施教為原則,要有明確的目的性,要體現(xiàn)培養(yǎng)目標(biāo)的要求,我們應(yīng)努力的從以下三方面入手進(jìn)行教學(xué)內(nèi)容的編排設(shè)置：一是借鑒專業(yè)院校的教學(xué)內(nèi)容。切記是借鑒而不是照搬，吸收不等于挪用，必須結(jié)合實(shí)際對(duì)內(nèi)容進(jìn)行篩選、整理和加工，使其既有訓(xùn)練的功能又有提高素質(zhì)的實(shí)用價(jià)值。二是結(jié)合學(xué)生實(shí)際、文秘專業(yè)特點(diǎn)，開拓創(chuàng)新的編排實(shí)用的教學(xué)內(nèi)容。編排時(shí)要注意舞蹈語(yǔ)匯要新穎，動(dòng)作規(guī)范、精煉，具備代表性；教學(xué)作品的內(nèi)涵豐富、情感濃郁，具備思想性、抒情性。三是要圍繞提高藝術(shù)素養(yǎng)來(lái)選材。根據(jù)以上的原則，我們課程內(nèi)容實(shí)施了“基本訓(xùn)練”、“不同文化素材”、“綜合活動(dòng)”三大塊的綜合編排模式。基本框架如下： 領(lǐng)域一：基本訓(xùn)練 內(nèi)容來(lái)自廣西八桂職教網(wǎng) {芭蕾舞基本訓(xùn)練} 廣西八桂職教網(wǎng) {中國(guó)古典舞基訓(xùn)與身韻} code by Danger 領(lǐng)域二：不同文化素材 code by Danger {中國(guó)民族民間舞} ep12.com {健身操} code by Danger {交誼舞}等 code by Danger 領(lǐng)域三：綜合活動(dòng) ep12.com {欣賞中外舞蹈名作} copyright yilong {形體知識(shí)的實(shí)際應(yīng)用} 本文來(lái)自廣西八桂職教網(wǎng) 內(nèi)容來(lái)自廣西八桂職教網(wǎng) 本框架列出的內(nèi)容不是單一進(jìn)行，而是要綜合運(yùn)用。在實(shí)踐中，我們是這樣理解和實(shí)施的： （一）基本訓(xùn)練 本文來(lái)自廣西八桂職教網(wǎng) 本文來(lái)自廣西八桂職教網(wǎng) 任何學(xué)科都有它自身的科學(xué)性和規(guī)律性，任何層面的舞蹈教學(xué)都要遵循舞蹈學(xué)科的科學(xué)性，把握它的規(guī)律性，才能取得滿意的教學(xué)效果。雖然文秘的形體課不是為了單純傳授舞蹈技藝，但也是通過學(xué)習(xí)基本知識(shí)和技能來(lái)完成。所以，我們?cè)诰幣沤虒W(xué)內(nèi)容與教學(xué)要求時(shí)，首先就要從基本功訓(xùn)練開始。此部分我們廣泛吸收借鑒芭蕾藝術(shù)的訓(xùn)練方法以及中國(guó)古典舞基訓(xùn)、身韻練習(xí)內(nèi)容，并加以綜合運(yùn)用。一般來(lái)說，我們會(huì)分二個(gè)階段進(jìn)行。 本文來(lái)自廣西八桂職教網(wǎng) 　　1、基礎(chǔ)訓(xùn)練階段 基本功訓(xùn)練是形體訓(xùn)練的一個(gè)重要手段，主要通過對(duì)人體各部分的練習(xí)，發(fā)展其力量、柔韌、協(xié)調(diào)和靈活性，增強(qiáng)對(duì)身體重心的控制，提高表現(xiàn)能力和平衡能力。首先，我們要進(jìn)行的是地面動(dòng)作的訓(xùn)練。在進(jìn)行站立動(dòng)作訓(xùn)練之前，先進(jìn)行地面動(dòng)作訓(xùn)練，可以使學(xué)生在不承擔(dān)自身體重的情況下，比較容易掌握動(dòng)作的要領(lǐng)，并逐步增強(qiáng)四肢與軀干的力量，從而為進(jìn)行站立式動(dòng)作訓(xùn)練打下基礎(chǔ)。內(nèi)容主要包括壓腿、踢腿、開胯等軟開度練習(xí)，身體、腿部、腰部的控制練習(xí)等。第二，把桿的訓(xùn)練。地面訓(xùn)練有了一定的基礎(chǔ)后，我們上把桿，在有把桿作平衡的情況下進(jìn)行訓(xùn)練，這對(duì)做動(dòng)作時(shí)的穩(wěn)定性有較大的幫助。學(xué)習(xí)內(nèi)容主要采納了芭蕾的基本功訓(xùn)練內(nèi)容，如擦地、小踢腿、蹲及腰部、腿部等的控制及綜合練習(xí)。在始終貫穿開、繃、直的要求下，使肌肉拉長(zhǎng)、伸展，從而達(dá)到訓(xùn)練目的。第三，中間部分的原地或行進(jìn)間進(jìn)行的綜合練習(xí)。主要有踢腿、小跳等內(nèi)容，這樣加大了練習(xí)的難度，使練習(xí)者在訓(xùn)練過程中，必須通過自身的內(nèi)力控制完成動(dòng)作，以加強(qiáng)身體的動(dòng)作能力。在整個(gè)訓(xùn)練過程中，不要求深度難度,主要強(qiáng)調(diào)腿、腰、胸的控制，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的姿態(tài)，強(qiáng)調(diào)平衡優(yōu)美協(xié)調(diào)地完成每個(gè)練習(xí),以形成美的形體。 2、姿態(tài)組合訓(xùn)練階段 易龍好，好易龍 練習(xí)者有了肌肉用力感受及對(duì)音樂的感受，形成了較為優(yōu)美的基本姿態(tài)、體態(tài)之后，安排各種簡(jiǎn)單易學(xué)、優(yōu)美動(dòng)人的并與音樂相融的身韻訓(xùn)練組合，如《提沉》、《呼吸組合》、《擰傾》等，不僅解決學(xué)生的舞姿、體態(tài)、線路等的身法問題，還解決氣息、意念、神韻等內(nèi)在的韻律問題，使學(xué)生在優(yōu)雅、動(dòng)聽的旋律之中，將形體、動(dòng)作、姿態(tài)氣質(zhì)高度結(jié)合，使人體的內(nèi)在美與外在美有機(jī)地統(tǒng)一起來(lái)。同時(shí)，通過姿態(tài)組合的訓(xùn)練，提高練習(xí)者的靈活性、協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)動(dòng)作的美感及自我表現(xiàn)力，樹立充分的自信心，使得練習(xí)者在優(yōu)美的音樂中獲得一種心理調(diào)節(jié)，從而形成良好的心態(tài)。 （二）不同文化素材 ep12.com 此部分的內(nèi)容包括了中國(guó)民族民間舞、健身操、交誼舞等。 1、中國(guó)舞蹈有著得天獨(dú)厚的文化底蘊(yùn)、人文環(huán)境和極高的審美價(jià)值,我們要充分利用這一條件對(duì)學(xué)生進(jìn)行“隨風(fēng)潛入夜，潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”的美育教育。對(duì)中國(guó)民族民間舞教學(xué)內(nèi)容的選取，是從民族風(fēng)格的代表性、訓(xùn)練性、實(shí)用性上來(lái)進(jìn)行綜合考慮的，并強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的典型性與簡(jiǎn)約特點(diǎn)。如東北秧歌的“手巾花組合”、藏族的“踢踏組合”、傣族的手位組合等都是極具本民族的特色和個(gè)性，用于訓(xùn)練學(xué)生，可以使他們?cè)诓煌L(fēng)格的舞蹈組合訓(xùn)練中進(jìn)一步鍛煉靈活性和協(xié)調(diào)性，豐富舞蹈語(yǔ)匯，提高表現(xiàn)能力和鑒賞能力，為今后的實(shí)際運(yùn)用奠定基礎(chǔ)。 2、節(jié)奏明快、動(dòng)作活躍的健身操也是一個(gè)很好的教學(xué)內(nèi)容。 健身操是指以徒手動(dòng)作為主，融體操、舞蹈、武術(shù)、音樂為一體的綜合訓(xùn)練。它能使身體各部位關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶及內(nèi)臟等功能得到全面健康的發(fā)展，具有健身、健美、健心、增智的作用。健身操的特點(diǎn)是節(jié)奏強(qiáng)、動(dòng)作幅度大、變化快，具有鮮明的針對(duì)性和明確的目的性，既能全面鍛煉，又能有重點(diǎn)地鍛煉身體的某些部位，有效地消耗多余脂肪，控制脂肪量的堆積，增強(qiáng)肌肉的張力度，調(diào)節(jié)身體的各種機(jī)能。因此，健身操是一項(xiàng)特別適宜學(xué)生進(jìn)行形體訓(xùn)練的內(nèi)容。 我們?cè)诮虒W(xué)中，一共安排了兩個(gè)內(nèi)容：一個(gè)是《運(yùn)動(dòng)健身操》，一個(gè)是《拉丁健身操》。明快的節(jié)奏、活躍多變的動(dòng)作和鮮明的風(fēng)格，深受學(xué)生的喜愛。實(shí)踐證明，這部分的教學(xué)效果特別的好。 3、利用交誼舞、街舞等形式進(jìn)行訓(xùn)練。 易龍好，好易龍 我們的教學(xué)要跟上時(shí)代的發(fā)展，要有實(shí)用性。所以，目前年青人當(dāng)中流行的街舞形式、社交場(chǎng)合常用的交誼舞，都給我們借用過來(lái)，再加入形體訓(xùn)練的元素對(duì)學(xué)生實(shí)施訓(xùn)練，既受學(xué)生的歡迎，又提高了教學(xué)的效率。 code by Danger （三）綜合活動(dòng) 易龍好，好易龍 綜合活動(dòng)的重點(diǎn)內(nèi)容是欣賞中外舞蹈名作。舞蹈藝術(shù)是集多元文化于一身的綜合藝術(shù)，每一部真正的舞蹈作品，都不是簡(jiǎn)單的肢體動(dòng)作的堆積，而是在反映作品深刻的思想主題和內(nèi)涵，展示藝術(shù)美的魅力。我們通過對(duì)學(xué)生進(jìn)行舞蹈作品欣賞與品析的教育，使學(xué)生在細(xì)細(xì)的品味中體驗(yàn)其藝術(shù)魅力與美學(xué)價(jià)值。這種賞析過程的本身，就是一個(gè)不斷深入發(fā)現(xiàn)美、了解美、詮釋美的審美意識(shí)的升華過程，對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生的感悟能力和藝術(shù)修養(yǎng)是十分必要的。這部分內(nèi)容會(huì)貫穿整個(gè)課程學(xué)習(xí)中，是形體課很重要的一個(gè)組成部分。 綜合活動(dòng)還包括了對(duì)已學(xué)知識(shí)的運(yùn)用，即編排簡(jiǎn)單的舞蹈作品；掌握基本的表演方法；掌握辦公室文員禮儀；長(zhǎng)期堅(jiān)持對(duì)身體進(jìn)行健康和美的鍛煉。這部分內(nèi)容要視乎具體狀況而定了。 三、結(jié)語(yǔ) 　　我們?cè)谶M(jìn)一步明確了形體課的教學(xué)發(fā)展目標(biāo)的前提下，科學(xué)合理地安排實(shí)用性的教學(xué)內(nèi)容，這使教學(xué)的效果非常明顯。以我們?cè)谛５奈拿匕鄬W(xué)生為例，經(jīng)過形體課的初步訓(xùn)練，大部分同學(xué)克服了駝背、扣胸等不良習(xí)慣，在動(dòng)作和表情等方面比沒有訓(xùn)練過的學(xué)生要協(xié)調(diào)靈活得多，氣質(zhì)也更優(yōu)雅大方和自信，藝術(shù)素養(yǎng)有所提高，在精神上表現(xiàn)出良好的狀態(tài)。由此可見，我校開展學(xué)生的形體教學(xué)還是很有意義的。在實(shí)踐上，我們要不斷的結(jié)合學(xué)生的實(shí)際，強(qiáng)調(diào)教材的科學(xué)性、趣味性、拓展性和實(shí)用性，“揚(yáng)長(zhǎng)避短”，“量體裁衣”，重視興趣的培養(yǎng)、素質(zhì)的教育，引導(dǎo)學(xué)生走上一條健康之路。以上所述，僅僅是我們實(shí)踐中的一點(diǎn)粗淺認(rèn)識(shí)，今后我們還要作進(jìn)一步的深入研究和論證，使形體訓(xùn)練課開展得更好，更有成果。 參考文獻(xiàn)： 易龍好，好易龍 1、《舞臺(tái)藝術(shù)》[英]特里弗?R?格里菲斯編著 2、《舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練》肖玲著 3、《舞蹈》人民教育出版社體育室編著 4、《形體美訓(xùn)練圖解》張美江著