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盱眙縣第三中學(xué)初一年級 體育與健康教案 體育與健康教案 教師：劉 太 廣 二○○九年二月 班級：初一（2-8）班 上課時間 教師： 課題名稱 體育與健康 教學(xué) 目標(biāo) 1、 通過教學(xué)使學(xué)生理解體育與健康的實質(zhì)及其社會的意義，懂得健康的標(biāo)準(zhǔn)。 2、 通過教學(xué)，使學(xué)生了解什么是健康，以及健康的內(nèi)涵，并能夠評價一個人是否健康。 重點及難點 重點：健康的標(biāo)準(zhǔn)及內(nèi)容。 難點：養(yǎng)成健康的行為。 教學(xué)過程 內(nèi) 容 綱 要 引 入 新 課 講 授 新 課 內(nèi) 容 講 授 新 課 內(nèi) 容 同學(xué)們，新的一學(xué)期又開始了，希望同學(xué)們新學(xué)期有新的收獲。今天是新學(xué)期的第一堂體育課，向大家介紹一下“體育與健康”?，F(xiàn)在提兩個問題，請大家思考什么是健康？你認為你自己健康嗎？ 題目：健康（板書） [討論]：請同學(xué)們小聲討論什么是健康？你健康嗎？哪些行為是健康的或是不健康的？請舉手回答?。ㄍ瑢W(xué)們從不同方面回答了以上問題，舉了一些例子，但不全面。） 身體（生理）健康 健康 心理健康 （板書） 社會適應(yīng)能力良好 一、身體健康 （板書） [討論]：怎樣才能身體健康？ 1、 合理的飲食習(xí)慣及其適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)。 2、 適當(dāng)?shù)捏w育運動。 [舉例]：老師舉一些合理飲食的習(xí)慣或不合理的衛(wèi)生方式。 二、心理健康 （板書） [討論]：“什么是心理健康？”舉一些健康或不健康的例子。 [舉例]：“分析馬家爵殺人的心理問題” 向同學(xué)們講解心理健康與健康的關(guān)系。 心理健康標(biāo)準(zhǔn)： 1、智力發(fā)育正常。 2、情緒穩(wěn)定協(xié)調(diào)。 3、心理特點符合實際年齡。 4、行為協(xié)調(diào)，反應(yīng)能力適度。 5、人際關(guān)系的心理適應(yīng)。 三、社會適應(yīng)能力良好 （板書） [討論]：1、什么叫社會適應(yīng)能力良好？ 3、 你的社會適應(yīng)能力良好嗎？ [舉例]：魚船在海上漂流了九個月，他們在海上吃生魚，三人生存了下來，二人死亡。 健康的標(biāo)準(zhǔn)：“五快”，“三良好”。 “五快” 1、吃得快 2、睡得快 3、便得快 4、說得快 5、走得快 “三良好” 1、良好的個性人格。 2、良好的達理能力。 3、良好的人際關(guān)系。 課后小結(jié) 與教學(xué)反思 班級：初一（2-8）班 上課時間 教師： 課題名稱 1、健美的實質(zhì)及其社會意義。 2、健美的時代性、民族性 體育鍛煉與健美 3、健康是健美的基礎(chǔ)。 4、健美的標(biāo)準(zhǔn)。 5、怎樣進行健美鍛煉 教學(xué)目標(biāo) 1、通過教學(xué)使學(xué)生理解追求健美的實質(zhì)及其社會意義。 2、通過教學(xué)使學(xué)生初步掌握健美的標(biāo)準(zhǔn)，以及如何進行健美鍛煉。 重點及難點 1、 健美的時代性、民族性 2、 健美的標(biāo)準(zhǔn)及樹立全面正確的健美觀 教學(xué)過程 內(nèi) 容 綱 要 引 入 新 課 講 授 新 課 內(nèi) 容 講 授 新 課 內(nèi) 容 同學(xué)們，今天室內(nèi)理論課向大家介紹一下“體育鍛煉與健美”。一提到“健美”這兩個字，大家立刻會在頭腦里出現(xiàn)一個既“健”又“美”的形象?，F(xiàn)在就提兩個問題，請大家思考什么是健美？怎樣才能健美？ 題目：體育鍛煉與健美（板書） 一、 健美的實質(zhì)及其社會意義。（板書） 1、 愛美是人們的一種天性。 2、 追求健美不僅是個人的愛好，也是社會的一種文明標(biāo)志。 二、 健美的時代性、民族性。（板書） 1、 古希臘人的健美觀及其健美追求。 2、 中世紀(jì)及中國封建社會的健美觀。 3、 資產(chǎn)階級文藝復(fù)興時期的健美觀。 4、 現(xiàn)代社會及不同民族的健美觀及其對健美的追求。 三、 健康是健美的基礎(chǔ)。（板書） 1、 當(dāng)前不正確的審美觀對同學(xué)們的影響。 2、 一個人健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？ 身體健美、心理健康、社會適應(yīng)良好 四、 健美的標(biāo)準(zhǔn)： （板書） 1、健康美 2、體形美 3、姿態(tài)美 4、儀表美 五、 怎樣進行健美鍛煉： （板書） 1、 目的明確。正確理解健美與精神美，外在美與內(nèi)在美的協(xié)調(diào)統(tǒng)一辨證關(guān)系。 2、 進行健美鍛煉要注意的幾個問題： ①一般健美鍛煉與競技健美運動及其比賽的區(qū)別。 ②鍛煉身體要全面、多樣的運用各種手段與方法。 ③要學(xué)習(xí)一些健美鍛煉知識，懂得一些原理與方法。 ④要堅持經(jīng)常、持之以恒的鍛煉。 ⑤注意營養(yǎng)、衛(wèi)生與合理的生活制度和習(xí)慣。 [注釋]：教師要根據(jù)上述所講的內(nèi)容做一全面而概括的總結(jié)。 課后小結(jié) 與教學(xué)反思 班級：初一（2-8）班 上課時間 教師： 課題名稱 奧林匹克的歷史回顧：1、古奧運會的起源 2、現(xiàn)代奧運會的起源 教學(xué)目標(biāo) 1、 通過教學(xué)使學(xué)生們理解古奧運會的起源，及其現(xiàn)代奧運會的誕生。 2、 通過教學(xué)，使學(xué)生增強奧運意識，明白現(xiàn)代奧運的歷史意義。 重點及難點 1、 古奧運會的起源。 2、 現(xiàn)代奧運會的意義。 教學(xué)過程 內(nèi) 容 綱 要 引 入 新 課 講 授 新 課 內(nèi) 容 講 授 新 課 內(nèi) 容 同學(xué)們，今天室內(nèi)理論課向大家介紹一下“奧林匹克”。同學(xué)們，大家都知道2008年中國北京舉辦奧運會，你們知道奧運會是怎樣起源的嗎？（不知道） 今天就向大家介紹這兩個問題： 1、 古奧運會的起源。 2、 現(xiàn)代奧運會的起源。 題目：奧林匹克的歷史回顧（板書） 一、古奧運會的起源。（776---394年） （一）、運動習(xí)俗的積累。（板書） 1、 赤身運動的習(xí)俗。 2、 葬禮和宴樂競技的習(xí)俗。 內(nèi)容：戰(zhàn)車、拳擊、摔交、賽跑、比武、射擊等等。 （二）、宗教習(xí)俗的催發(fā)。（板書） 奧運歷史上有這樣的傳說，伊利斯城 邦，國王伊斯登基時發(fā)生了瘟疫……。 （三）、文化交流的需要。（板書） （四）、城邦力量的顯示。（板書） 1、 短跑的距離約為192.27米。 2、 古奧運會的運動員的規(guī)定： 純希臘血統(tǒng)，未曾有過犯罪行為的自由 民，奴隸、戰(zhàn)俘和異族人不能參加比 賽。 二、現(xiàn)代奧林匹克的產(chǎn)生。（板書） （一）、考古激發(fā)了人們高揚古奧運文化的熱 情。 （二）、近代體育的世界傳播為現(xiàn)代奧林匹克 的產(chǎn)生提供了可能。 （三）、在初步復(fù)興奧運活動中受到的啟示。 （四）、顧拜旦的特殊貢獻：“現(xiàn)代奧林匹克 之父” 1、 1984年6月23日，成立“國際奧林匹克委員會”。維凱拉斯第一任主席，顧拜旦任秘書長。 2、 1896年起，每隔4年按古希臘奧運會傳統(tǒng)，舉辦現(xiàn)代奧運會。第一屆現(xiàn)代奧運會決定在希臘舉行。 奧林匹克格言：“更快、更高、更強”顧拜旦推崇。 3、“參賽比取勝更重要”是奧林匹克運動廣 為流傳的名言，是奧林匹克的信念。 鞏固新 課作業(yè) 1、 采取提問，教師最后簡要總結(jié)。 2、 如何為2008北京奧運做貢獻？ 課后小結(jié) 教學(xué)反思 教材內(nèi)容 1、魚躍前滾翻 2、速度練習(xí) 教 學(xué) 目 標(biāo) 1、多數(shù)學(xué)生能懂得身體躍起騰空是區(qū)別前滾翻與魚躍前滾翻的關(guān)鍵。 2、通過教學(xué)使多數(shù)學(xué)生能夠了解魚躍前滾翻的動作結(jié)構(gòu)，并能夠獨立完成動作，通過速度練習(xí)發(fā)展速度素質(zhì)。 3、過練習(xí)使學(xué)生的速度得到提高，培養(yǎng)勇敢的精神。 部分與時間 課的內(nèi)容 組織教法與學(xué)練法 次數(shù) 教師活動 學(xué)生活動 準(zhǔn) 備 部 分 10min 一、體育委員整隊、報告人數(shù)。 二、師生問好。 三、提出本課教學(xué)目標(biāo)及要求。 四、準(zhǔn)備活動。 1、慢跑 2、徒手操： a、頭部運動 b、擴胸運動 c、肩部運動 d、腰部運動 e、下肢運動 要求： 聲音洪亮 精神飽滿 組織： 全班成縱隊慢跑三圈（籃球場） 教師領(lǐng)做并口令指揮做徒手操。 體育委員按四列橫隊整隊。 要求： 快、靜、齊 ??????? ??????? ??????? ??????? ? 體育委員帶著學(xué)生慢跑。 全班學(xué)生認真做徒手操，并模仿動作。 48 48 48 48 48 基 本 部 分 32min 基 本 部 分 32min 一、魚躍前滾翻 動作要領(lǐng)： 蹬：兩腳用力蹬地。 躍：含胸屈髖。 撐：兩臂前伸，著地后屈臂緩沖。 滾：低頭團身 重點：蹬躍。 難點：躍與撐的結(jié)合。 保護幫助方法： 保護者站在學(xué)生手撐的側(cè)面，一手托腹，另一手托腿，幫助緩沖，低頭。 二、速度練習(xí)： 1、10秒原地高抬腿跑。 2、往返跑。 一、組織： 全班分組同時進行練習(xí)。 二、教法與步驟： 1、完整示范并講解動作結(jié)構(gòu) 2、提問前滾翻和魚躍前滾翻的區(qū)別。 3、歸納、誘導(dǎo)、講解動作要領(lǐng)。 4、保護幫助示范與講解。 5、學(xué)生練習(xí)是巡回輔導(dǎo)并糾正錯誤。 6、分組扼要分析示范學(xué)生動作，提示學(xué)生如何觀察與評價動作。 一、組織：全班集體練習(xí)。 二、教法與步驟： 1、教師示范高抬腿跑。 2、用表記時練習(xí)。 要求：口令指揮 組織：分組練習(xí)。 要求：教師講解練習(xí)要求，及注意事項。 一、講解示范與練習(xí)隊形： ?????? N gggO ? N gggO ?????? 二、學(xué)練法與步驟： 1、學(xué)生自練前滾翻。 2、認真觀察教師示范。 3、回答教師的問題。 4、認真理解動作要領(lǐng)與保護幫助的方法。 5、自由選擇做誘導(dǎo)練習(xí)。 ①手撐標(biāo)志線做遠撐前滾翻。 ②躍過皮筋做魚躍前滾翻。 6、自練與幫助結(jié)合進行魚躍前滾翻練習(xí)。 學(xué)練法與步驟： 1、學(xué)生觀察動作結(jié)構(gòu)。 2、認真進行練習(xí)。 練習(xí)形式： ︱ `︱ ?? ︱ `︱ ?? ︱ ︱ ?? ︱ ︱ ?? 要求：練習(xí)要認真有序、手必須觸線。 3-5次 8 $ 10 次 10 $ 12次 2組 3組 結(jié) 束 部 分 3min 一、放松活動： 1、游戲：“正反口令” 2、放松操 二、小結(jié) 三、布置作業(yè) 四、收拾器材 一、組織：全班集體練習(xí)。 二、教法與步驟： 1、教師簡要講解游戲方法。 2、開始游戲，盡量大笑。 3、口令指揮放松操。 練習(xí)法與步驟： 1、理解游戲方法 2、認真做游戲 3、聽口令做放松操 要求： 盡量放松， 盡情大笑。 48 平均心率 130—135次/分鐘 器材 墊子：9塊 跳高架：1副 橡皮筋：10根 課后 小結(jié)與教學(xué)反思 班級：初一（2-8）班 上課時間 教師： 教材內(nèi)容 1、 籃球：原地和行進間左右手運球 2、 力量練習(xí) 教 學(xué) 目 標(biāo) 1、使學(xué)生能記住單、雙手持球的方法，知道運球的動作要領(lǐng)，通過練習(xí)發(fā)展學(xué)生的力量。 2、使80%以上的學(xué)生能做出原地高、低運球和行進間左右手運球。 3、樂意接受教師的指導(dǎo)，主動學(xué)習(xí)、善于思考、互幫互助。 部分與時間 課的內(nèi)容 組織教法與學(xué)練法 次數(shù) 教師活動 學(xué)生活動 準(zhǔn) 備 部 分 10min 一、體育委員整隊、報告人數(shù)。 二、師生問好。 三、提出本課教學(xué)目標(biāo)及要求。 四、準(zhǔn)備活動。 1、慢跑 2、游戲： “帖燒餅” 3、徒手操： a、頭部運動 b、擴胸運動 c、肩部運動 d、腰部運動 要求： 聲音洪亮 精神飽滿 簡而明了。 組織： 兩路縱隊跑兩圈（籃球場） 1、教師講解游戲方法、規(guī)則及獎懲。 2、組織進行游戲。 3、結(jié)束游戲。 4、口令指揮徒手操。 體育委員按四列橫隊整隊。 要求： 快、靜、齊 ??????? ??????? ??????? ??????? ? 1、學(xué)生認真聽講。 2、學(xué)生進行做游戲及結(jié)束。 3、專心，認真做 徒手操。 48 48 48 48 基 本 部 分 32min 一、籃球原地和行進間左右手運球。 要領(lǐng)： 五指分開，以手指觸球，小臂柔和地隨球上下按拍，有抬頭看前方的意識。 二、力量練習(xí)： 1、收腹跳。 2、深蹲跳。 3、俯臥撐。 一、組織：四列橫隊，面面相對，老師在中間。 二、教法與步驟： 1、讓學(xué)生示范，共同分析，總結(jié)出動作要領(lǐng)。 2、行進動作練習(xí)。 3、啟發(fā)學(xué)生，有抬頭看前方的意識。 4、觀察學(xué)生嘗試練習(xí)情況，針對共性優(yōu)點予以鼓勵表揚，對學(xué)生共性缺點提出糾正方法。 5、分層次練習(xí)。 6、采用游戲法鞏固學(xué)生成果。 一、組織：全班集體練習(xí)。 二、教法與步驟： 1、示范動作結(jié)構(gòu)。 2、指揮學(xué)生練習(xí)。 3、提出動作要求。 組織形式： ??????? ??????? ? ??????? ??????? 學(xué)練法： 1、學(xué)生出列示范，其他學(xué)生注意觀察。 2、原地運球（兩人一組） 3、分區(qū)練習(xí)： 注意運球位置，有抬頭看前方的意識，可在跑動中進行。 4、掌握技術(shù)動作交好的運球方法，并幫助別人完成技術(shù)動作。5、游戲： ①運球與叫球。 ②運球接力。 組織形式： （ 同上） 學(xué)練法： 1、觀察示范。 2、認真練習(xí)。 3、嚴(yán)格完成動作的質(zhì)量。 2-3組 2-3組 2組 2組 3組 2組 結(jié) 束 部 分 3min 一、放松活動： 1、放松操 二、本次課小結(jié) 三、布置作業(yè) 四、收拾器材 五、師生再見 一、組織：自由站立。 二、教法與步驟： 1、教師帶領(lǐng)做并口令指揮。2、教師小結(jié)。 要求：聲音清晰。 一、組織形式：自由站立。 學(xué)練法： 1、學(xué)生開心做放松操。 2、認真聽講。 3、師生再見。 要求： 盡量放松， 盡情大笑。 48 平均心率 130—135次/分鐘 器材 籃球：若干個 課后 小結(jié)與教學(xué)反思 班級：初一（2-8）班 上課時間 教師： 教材內(nèi)容 3、 籃球：原地和行進間左右手運球 4、 力量練習(xí) 教 學(xué) 目 標(biāo) 1、使學(xué)生能記住單、雙手持球的方法，知道運球的動作要領(lǐng)，通過練習(xí)發(fā)展學(xué)生的力量。 2、使80%以上的學(xué)生能做出原地高、低運球和行進間左右手運球。 3、樂意接受教師的指導(dǎo)，主動學(xué)習(xí)、善于思考、互幫互助。 部分與時間 課的內(nèi)容 組織教法與學(xué)練法 次數(shù) 教師活動 學(xué)生活動 準(zhǔn) 備 部 分 10min 一、體育委員整隊、報告人數(shù)。 二、師生問好。 三、提出本課教學(xué)目標(biāo)及要求。 四、準(zhǔn)備活動。 1、慢跑 2、游戲： “帖燒餅” 3、徒手操： a、頭部運動 b、擴胸運動 c、肩部運動 d、腰部運動 要求： 聲音洪亮 精神飽滿 簡而明了。 組織： 兩路縱隊跑兩圈（籃球場） 1、教師講解游戲方法、規(guī)則及獎懲。 2、組織進行游戲。 3、結(jié)束游戲。 4、口令指揮徒手操。 體育委員按四列橫隊整隊。 要求： 快、靜、齊 ??????? ??????? ??????? ??????? ? 1、學(xué)生認真聽講。 2、學(xué)生進行做游戲及結(jié)束。 3、專心，認真做 徒手操。 48 48 48 48 基 本 部 分 32min 一、籃球原地和行進間左右手運球。 要領(lǐng)： 五指分開，以手指觸球，小臂柔和地隨球上下按拍，有抬頭看前方的意識。 二、力量練習(xí)： 1、收腹跳。 2、深蹲跳。 3、俯臥撐。 一、組織：四列橫隊，面面相對，老師在中間。 二、教法與步驟： 1、讓學(xué)生示范，共同分析，總結(jié)出動作要領(lǐng)。 2、行進動作練習(xí)。 3、啟發(fā)學(xué)生，有抬頭看前方的意識。 4、觀察學(xué)生嘗試練習(xí)情況，針對共性優(yōu)點予以鼓勵表揚，對學(xué)生共性缺點提出糾正方法。 5、分層次練習(xí)。 6、采用游戲法鞏固學(xué)生成果。 一、組織：全班集體練習(xí)。 二、教法與步驟： 1、示范動作結(jié)構(gòu)。 2、指揮學(xué)生練習(xí)。 3、提出動作要求。 組織形式： ??????? ??????? ? ??????? ??????? 學(xué)練法： 1、學(xué)生出列示范，其他學(xué)生注意觀察。 2、原地運球（兩人一組） 3、分區(qū)練習(xí)： 注意運球位置，有抬頭看前方的意識，可在跑動中進行。 4、掌握技術(shù)動作交好的運球方法，并幫助別人完成技術(shù)動作。5、游戲： ①運球與叫球。 ②運球接力。 組織形式： （ 同上） 學(xué)練法： 1、觀察示范。 2、認真練習(xí)。 3、嚴(yán)格完成動作的質(zhì)量。 2-3組 2-3組 2組 2組 3組 2組 結(jié) 束 部 分 3min 一、放松活動： 1、放松操 二、本次課小結(jié) 三、布置作業(yè) 四、收拾器材 五、師生再見 一、組織：自由站立。 二、教法與步驟： 1、教師帶領(lǐng)做并口令指揮。2、教師小結(jié)。 要求：聲音清晰。 一、組織形式：自由站立。 學(xué)練法： 1、學(xué)生開心做放松操。 2、認真聽講。 3、師生再見。 要求： 盡量放松， 盡情大笑。 48 平均心率 130—135次/分鐘 器材 籃球：若干個 課后 小結(jié)與教學(xué)反思 班級：初一（2-8）班 上課時間 教師： 教材內(nèi)容 1、跳繩練習(xí) 2、單腳跳練習(xí) 教 學(xué) 目 標(biāo) 1、通過教學(xué)使多數(shù)學(xué)生能夠了解跳繩的動作結(jié)構(gòu)，并能夠獨立完成動作，通過速度練習(xí)發(fā)展速度素質(zhì)。 2、通過跳繩練習(xí)使學(xué)生的速度得到提高，培養(yǎng)學(xué)生的手腳協(xié)調(diào)能力。通過單腳跳發(fā)展學(xué)生的下肢力量。 部分與時間 課的內(nèi)容 組織教法與學(xué)練法 次數(shù) 教師活動 學(xué)生活動 準(zhǔn) 備 部 分 10min 一、體育委員整隊、報告人數(shù)。 二、師生問好。 三、提出本課教學(xué)目標(biāo)及要求。 四、準(zhǔn)備活動。 1、慢跑 2、徒手操： a、頭部運動 b、擴胸運動 c、肩部運動 d、腰部運動 e、下肢運動 要求： 聲音洪亮 精神飽滿 組織： 全班成縱隊慢跑三圈（圍繞操場） 教師領(lǐng)做并口令指揮做徒手操。 體育委員按四列橫隊整隊。 要求： 快、靜、齊 ??????? ??????? ??????? ??????? ? 體育委員帶著學(xué)生慢跑。 全班學(xué)生認真做徒手操，并模仿動作。 48 48 48 48 48 基 本 部 分 32min 基 本 部 分 32min 一、 跳繩練習(xí) 要求： 1、動作規(guī)格不限制，但動作要連貫。 2、跳繩可以是單腳、雙腳或換步跳。 內(nèi)容： 1、30秒適應(yīng)跳繩 2、60秒練習(xí)跳繩 （要求盡量減少失誤次數(shù)） 3、60秒練習(xí)跳繩（要求盡量加快速度） 二、單腳跳練習(xí)： 動作要求： 1、左右腿交替進行練習(xí)。 2、全身協(xié)調(diào)一致，動作大方舒展。 一、組織： 全班分組同時進行練習(xí)。 二、教法與步驟： 1、完整示范并講解動作結(jié)構(gòu) 2、歸納、誘導(dǎo)、講解動作要領(lǐng)。 3、組織學(xué)生30秒適應(yīng)練習(xí)。 4、學(xué)生練習(xí)是巡回輔導(dǎo)并糾正錯誤。 5、60秒跳繩練習(xí)。 6、掌握學(xué)生練習(xí)強度和負荷大小。 7個別分析示范學(xué)生動作，提示學(xué)生如何練好跳繩。 一、 組織： 分組練習(xí)。 二、教法與步驟： 1、教師示范單腳跳動作。 2、指揮學(xué)生練習(xí)。 要求：口令指揮 組織：分組練習(xí)。 要求：教師講解練習(xí)要求，及注意安全事項。 一、講解示范與練習(xí)隊形： ??????? ??????? ??????? ??????? ? 二、學(xué)練法與步驟： 1、認真觀察教師示范。 2、學(xué)生進行30秒跳繩練習(xí)。 3、60秒跳繩 4、學(xué)生自測脈搏 5、60秒練習(xí) 學(xué)練法與步驟： 1、學(xué)生觀察動作結(jié)構(gòu)。 2、認真進行練習(xí)。 練習(xí)形式： ︱ `︱ ?? ︱ `︱ ?? ︱ ︱ ?? ︱ ︱ ?? 要求：練習(xí)要認真有序。 1次 1次 1次 結(jié) 束 部 分 3min 一、放松活動： 放松操練習(xí) 二、小結(jié) 三、布置作業(yè) 四、收拾器材 一、組織：全班集體練習(xí)。 二、教法與步驟： 1、教師簡要講解游戲方法。 2、教師領(lǐng)做并口令指揮學(xué)生做放松操。 練習(xí)形式： 集體練習(xí) 練習(xí)法與步驟： 聽口令做放松操 要求： 盡量放松， 盡情大笑。 48 平均心率 130—135次/分鐘 器材 秒表一塊 跳繩每人一根 小結(jié) 與教學(xué)反思 班級：初一（2-8）班 上課時間 教師： 教材內(nèi)容 5、 籃球：原地和行進間左右手運球 6、 力量練習(xí) 教 學(xué) 目 標(biāo) 1、使學(xué)生能記住單、雙手持球的方法，知道運球的動作要領(lǐng)，通過練習(xí)發(fā)展學(xué)生的力量。 2、使80%以上的學(xué)生能做出原地高、低運球和行進間左右手運球。 3、樂意接受教師的指導(dǎo)，主動學(xué)習(xí)、善于思考、互幫互助。 部分與時間 課的內(nèi)容 組織教法與學(xué)練法 次數(shù) 教師活動 學(xué)生活動 準(zhǔn) 備 部 分 10min 一、體育委員整隊、報告人數(shù)。 二、師生問好。 三、提出本課教學(xué)目標(biāo)及要求。 四、準(zhǔn)備活動。 1、慢跑 2、游戲： “帖燒餅” 3、徒手操： a、頭部運動 b、擴胸運動 c、肩部運動 d、腰部運動 要求： 聲音洪亮 精神飽滿 簡而明了。 組織： 兩路縱隊跑兩圈（籃球場） 1、教師講解游戲方法、規(guī)則及獎懲。 2、組織進行游戲。 3、結(jié)束游戲。 4、口令指揮徒手操。 體育委員按四列橫隊整隊。 要求： 快、靜、齊 ??????? ??????? ??????? ??????? ? 1、學(xué)生認真聽講。 2、學(xué)生進行做游戲及結(jié)束。 3、專心，認真做 徒手操。 48 48 48 48 基 本 部 分 32min 一、籃球原地和行進間左右手運球。 要領(lǐng)： 五指分開，以手指觸球，小臂柔和地隨球上下按拍，有抬頭看前方的意識。 二、力量練習(xí)： 1、收腹跳。 2、深蹲跳。 3、俯臥撐。 一、組織：四列橫隊，面面相對，老師在中間。 二、教法與步驟： 1、讓學(xué)生示范，共同分析，總結(jié)出動作要領(lǐng)。 2、行進動作練習(xí)。 3、啟發(fā)學(xué)生，有抬頭看前方的意識。 4、觀察學(xué)生嘗試練習(xí)情況，針對共性優(yōu)點予以鼓勵表揚，對學(xué)生共性缺點提出糾正方法。 5、分層次練習(xí)。 6、采用游戲法鞏固學(xué)生成果。 一、組織：全班集體練習(xí)。 二、教法與步驟： 1、示范動作結(jié)構(gòu)。 2、指揮學(xué)生練習(xí)。 3、提出動作要求。 組織形式： ??????? ??????? ? ??????? ??????? 學(xué)練法： 1、學(xué)生出列示范，其他學(xué)生注意觀察。 2、原地運球（兩人一組） 3、分區(qū)練習(xí)： 注意運球位置，有抬頭看前方的意識，可在跑動中進行。 4、掌握技術(shù)動作交好的運球方法，并幫助別人完成技術(shù)動作。5、游戲： ①運球與叫球。 ②運球接力。 組織形式： （ 同上） 學(xué)練法： 1、觀察示范。 2、認真練習(xí)。 3、嚴(yán)格完成動作的質(zhì)量。 2-3組 2-3組 2組 2組 3組 2組 結(jié) 束 部 分 3min 一、放松活動： 1、放松操 二、本次課小結(jié) 三、布置作業(yè) 四、收拾器材 五、師生再見 一、組織：自由站立。 二、教法與步驟： 1、教師帶領(lǐng)做并口令指揮。2、教師小結(jié)。 要求：聲音清晰。 一、組織形式：自由站立。 學(xué)練法： 1、學(xué)生開心做放松操。 2、認真聽講。 3、師生再見。 要求： 盡量放松， 盡情大笑。 48 平均心率 130—135次/分鐘 器材 籃球：若干個 課后 小結(jié)與教學(xué)反思 班級：初一（2-8）班 上課時間 教師： 教材內(nèi)容 7、 籃球：原地和行進間左右手運球 8、 力量練習(xí) 教 學(xué) 目 標(biāo) 1、使學(xué)生能記住單、雙手持球的方法，知道運球的動作要領(lǐng)，通過練習(xí)發(fā)展學(xué)生的力量。 2、使80%以上的學(xué)生能做出原地高、低運球和行進間左右手運球。 3、樂意接受教師的指導(dǎo)，主動學(xué)習(xí)、善于思考、互幫互助。 部分與時間 課的內(nèi)容 組織教法與學(xué)練法 次數(shù) 教師活動 學(xué)生活動 準(zhǔn) 備 部 分 10min 一、體育委員整隊、報告人數(shù)。 二、師生問好。 三、提出本課教學(xué)目標(biāo)及要求。 四、準(zhǔn)備活動。 1、慢跑 2、游戲： “帖燒餅” 3、徒手操： a、頭部運動 b、擴胸運動 c、肩部運動 d、腰部運動 要求： 聲音洪亮 精神飽滿 簡而明了。 組織： 兩路縱隊跑兩圈（籃球場） 1、教師講解游戲方法、規(guī)則及獎懲。 2、組織進行游戲。 3、結(jié)束游戲。 4、口令指揮徒手操。 體育委員按四列橫隊整隊。 要求： 快、靜、齊 ??????? ??????? ??????? ??????? ? 1、學(xué)生認真聽講。 2、學(xué)生進行做游戲及結(jié)束。 3、專心，認真做 徒手操。 48 48 48 48 基 本 部 分 32min 一、籃球原地和行進間左右手運球。 要領(lǐng)： 五指分開，以手指觸球，小臂柔和地隨球上下按拍，有抬頭看前方的意識。 二、力量練習(xí)： 1、收腹跳。 2、深蹲跳。 3、俯臥撐。 一、組織：四列橫隊，面面相對，老師在中間。 二、教法與步驟： 1、讓學(xué)生示范，共同分析，總結(jié)出動作要領(lǐng)。 2、行進動作練習(xí)。 3、啟發(fā)學(xué)生，有抬頭看前方的意識。 4、觀察學(xué)生嘗試練習(xí)情況，針對共性優(yōu)點予以鼓勵表揚，對學(xué)生共性缺點提出糾正方法。 5、分層次練習(xí)。 6、采用游戲法鞏固學(xué)生成果。 一、組織：全班集體練習(xí)。 二、教法與步驟： 1、示范動作結(jié)構(gòu)。 2、指揮學(xué)生練習(xí)。 3、提出動作要求。 組織形式： ??????? ??????? ? ??????? ??????? 學(xué)練法： 1、學(xué)生出列示范，其他學(xué)生注意觀察。 2、原地運球（兩人一組） 3、分區(qū)練習(xí)： 注意運球位置，有抬頭看前方的意識，可在跑動中進行。 4、掌握技術(shù)動作交好的運球方法，并幫助別人完成技術(shù)動作。5、游戲： ①運球與叫球。 ②運球接力。 組織形式： （ 同上） 學(xué)練法： 1、觀察示范。 2、認真練習(xí)。 3、嚴(yán)格完成動作的質(zhì)量。 2-3組 2-3組 2組 2組 3組 2組 結(jié) 束 部 分 3min 一、放松活動： 1、放松操 二、本次課小結(jié) 三、布置作業(yè) 四、收拾器材 五、師生再見 一、組織：自由站立。 二、教法與步驟： 1、教師帶領(lǐng)做并口令指揮。2、教師小結(jié)。 要求：聲音清晰。 一、組織形式：自由站立。 學(xué)練法： 1、學(xué)生開心做放松操。 2、認真聽講。 3、師生再見。 要求： 盡量放松， 盡情大笑。 48 平均心率 130—135次/分鐘 器材 籃球：若干個 課后 小結(jié)與教學(xué)反思 班級：初一（2-8）班 上課時間 教師： 教材內(nèi)容 1、籃球：單手肩上投籃 2、速度練習(xí) 教 學(xué) 目 標(biāo) 1、通過本次課學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解單手肩上投籃的動作要領(lǐng)及動作結(jié)構(gòu)。 2、通過本次課的學(xué)習(xí)，使80%的學(xué)生能夠掌握手肩上投籃的技能，并能夠獲得進球的喜悅，通過練習(xí)發(fā)展速度。 3、培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作，遵守紀(jì)律，不怕苦不怕累的精神。 部分與時間 課的內(nèi)容 組織教法與學(xué)練法 次數(shù) 教師活動 學(xué)生活動 準(zhǔn) 備 部 分 10min 一、體育委員整隊、報告人數(shù)。 二、師生問好。 三、教師檢查人數(shù)。 四、提出本課教學(xué)目標(biāo)及要求。 五、宣布本次課的內(nèi)容。 六、準(zhǔn)備活動。 1、游戲： “運球接力” 2、徒手操 要求： 聲音洪亮 精神飽滿 簡而明了。 教法與步驟： 1、教師講解游戲方法、規(guī)則及獎懲。 2、組織進行游戲及結(jié)束游戲。 3、口令指揮徒手操。 組織形式： ??????? ??????? ??????? ??????? ? 學(xué)生認真聽講，了解本次課的任務(wù)及要求。 游戲形式： ? ?? n ?? n 練習(xí)法： 1、學(xué)生認真進行游戲。 2、學(xué)生做徒手操。 48 基 本 部 分 30min 一、籃球： 單手肩上投籃 單手握球方法： 五指自然分開，直根托球后下方，手心空出，球的重心落在食指和中指關(guān)節(jié)處，肘關(guān)節(jié)自然下垂。 重點：用力的順序。 難點：投籃的準(zhǔn)確性。 二、速度練習(xí)： 1、原地10秒高抬腿跑。 2、60米快跑 組織形式： 分組練習(xí) 教學(xué)步驟： 1、分組投籃比賽。 2、教師問學(xué)生投籃的體會并總結(jié)心得。 3、教師示范，并講解動作結(jié)構(gòu)及要求。 4、分組進行練習(xí)。 5、教師指出大多數(shù)人同性錯誤并糾正。 6、分組投籃比賽。 要求： 講解要簡明、示范要優(yōu)美大方，及時糾正錯誤。 教法與步驟： 1、講解與示范動作。 2、進行練習(xí)。 3、指導(dǎo)動作。 學(xué)練形式： 籃球場上四列橫隊站立。 1 學(xué)練法： 1、學(xué)生進行投籃游戲。 2、學(xué)生談?wù)撏痘@心得。 3、觀察教師示范，了解動作結(jié)構(gòu)。 4、學(xué)生進行投籃練習(xí)。 5、學(xué)生認真聽教師糾正錯誤。 6、分組投籃比賽。 要求： 專心聽講， 認真練習(xí)。 組織形式： ??????? ??????? ? ??????? ??????? 步驟： 1、認真聽、觀動作。 2、認真進行練習(xí)。 1組 2組 2組 2組 2組 結(jié) 束 部 分 5min 結(jié) 束 部 分 5min 一、放松活動： “跟老師學(xué)” 二、本次課小結(jié) 三、布置作業(yè) 四、收拾器材 五、師生再見 一、組織：自由站立。 二、教法與步驟： 1、教師做各種放松動作，并語言幽默。 2、教師宣布本 次課完成情況 3、師生再見。 一、組織形式：自由站立。 ? ? ? ? ?? ? ? ? ? ? 學(xué)練法： 1、學(xué)生開心地做各種放松動作。 2、認真聽講。 3、師生再見。 要求： 盡量放松， 盡情大笑。 平均心率 130—135次/分鐘 器材 籃球：若干個 秒表：1塊 課后 小結(jié) 班級：初一（2-8）班 上課時間 教師： 教材內(nèi)容 1、籃球：行進間單手高手投籃 2、游戲：“推小車” 教 學(xué) 目 標(biāo) 1、通過本次課學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解行進間單手高手投籃的動作要領(lǐng)及動作結(jié)構(gòu)。 2、通過本次課的學(xué)習(xí)，使大部分學(xué)生能夠掌握行進間單手高手投籃的技能，通過“推小車”發(fā)展上肢力量。 3、培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作，遵守紀(jì)律，不怕苦不怕累的精神。 部分與時間 課的內(nèi)容 組織教法與學(xué)練法 次數(shù) 教師活動 學(xué)生活動 準(zhǔn) 備 部 分 8min 一、體育委員整隊、報告人數(shù)。 二、師生問好。 三、教師檢查人數(shù)。 四、提出本課教學(xué)目標(biāo)及要求。 五、宣布本次課的內(nèi)容。 六、準(zhǔn)備活動。 1、游戲： “龍頭咬龍尾” 2、徒手操 要求： 聲音洪亮 精神飽滿 簡而明了。 組織形式： 分組進行 教法與步驟： 1、教師講解游戲方法、規(guī)則及獎懲。 2、組織進行游戲及結(jié)束游戲。 3、觀看學(xué)生做操，管理紀(jì)律。 組織形式： ??????? ??????? ??????? ??????? ? 要求：快、靜、齊 學(xué)生認真聽講，了解本次課的任務(wù)及要求。 游戲形式： 444??33 練習(xí)法： 1、學(xué)生認真開心地進行游戲。 2、體育委員領(lǐng)做徒手操。 48 基 本 部 分 30min 一、籃球： 行進間單手高手投籃 動作要領(lǐng)： 充分向前上方起 跳，投籃出手前 保持單手托球穩(wěn) 定性，用指腕上 挑，動作要柔和 使球向前旋轉(zhuǎn)投 出。 二、游戲： “推小車” 目的： 發(fā)展學(xué)生上肢力量及團結(jié)協(xié)作精神。 組織形式： 四列橫隊 教學(xué)步驟： 1、教師完整示范并講解要領(lǐng)。 2、讓學(xué)生徒手練習(xí)（模仿練習(xí)）。 3、分組進行練習(xí)。 4、教師指導(dǎo)并糾正共性錯誤 5、再進行練習(xí)。 6、讓學(xué)生談?wù)摼毩?xí)心得。 7、組織學(xué)生進行比賽。 組織形式： 分小組練習(xí) 組織教法與步驟： 1、講解方法及要求 2、分組進行練習(xí) 要求： 注意安全 組織形式： ??????? ??????? ? ??????? ??????? 學(xué)練法與步驟： 1、學(xué)生認真觀察示范。 2、積極思考并進行徒手練習(xí)。 3、認真進行練習(xí)。 4、認真聽老師的指導(dǎo)。 5、重新進行練習(xí)。 6、學(xué)生互相交流練習(xí)心得。 7、專心地進行間單手高手投籃 要求： 專心聽講， 認真練習(xí)。 組織形式： ??????? ??????? ? ??????? ??????? 練習(xí)步驟： 1、認真聽、觀動作及安全要求。 2、認真進行游戲。 2-3 次 3-5 次 5-7 次 2組 結(jié) 束 部 分 7min 一、放松活動： 徒手操 二、本次課小結(jié) 三、布置作業(yè) 四、收拾器材 五、師生再見 一、組織：自由站立。 二、教法與步驟： 1、教師做各種放松動作，并語言幽默。 2、教師宣布本 次課完成情況。 3、師生再見。 一、組織形式：自由站立。 ? ? ? ? ?? ? ? ? 學(xué)練法： 1、學(xué)生開心地做各種放松動作。 2、認真聽講。 3、師生再見。 要求： 盡量放松， 盡情大笑。 平均心率 130—135次/分鐘 器材 籃球：若干個 海綿墊：4塊 課后 小結(jié) 與教學(xué)反思 班級：初一（2-8）班 上課時間 教師： 教材內(nèi)容 1、籃球：跳起單手肩上投籃 2、游戲：耐久跑 教 學(xué) 目 標(biāo) 1、通過本次課學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解跳起單手肩上投籃的動作要領(lǐng)及結(jié)構(gòu)與使用時機，了解耐久跑的呼吸節(jié)奏。 2、通過練習(xí)使學(xué)生能夠完成跳起單手肩上投籃動作，通過耐久跑發(fā)展學(xué)生的心肺功能。 3、培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作，堅持不懈的精神。 部分與時間 課的內(nèi)容 組織教法與學(xué)練法 次數(shù) 教師活動 學(xué)生活動 準(zhǔn) 備 部 分 10min 一、體育委員整隊、報告人數(shù)。 二、師生問好。 三、教師檢查人數(shù)。 四、提出本課教學(xué)目標(biāo)及要求。 五、宣布本次課的內(nèi)容。 六、準(zhǔn)備活動。 1、游戲： “胯下傳球接力” 2、徒手操 要求： 聲音洪亮 精神飽滿 簡而明了。 組織形式： 分組進行 教法與步驟： 1、教師講解游戲方法、規(guī)則及獎懲。 2、組織進行游戲及結(jié)束游戲。 3、觀看學(xué)生做操，管理紀(jì)律。 組織形式： ??????? ??????? ??????? ??????? ? 要求：快、靜、齊 學(xué)生認真聽講，了解本次課的任務(wù)及要求。 游戲形式： 練習(xí)法： 1、學(xué)生認真開心地進行游戲。 2、體育委員領(lǐng)做徒手操。 48 基 本 部 分 30min 一、籃球： 跳起單手手投籃 動作要領(lǐng)： 蹬地要充分，起 跳、舉球要同 步，當(dāng)身體接近 最高點時球出 手。 二、耐久跑 要求： 跑的節(jié)奏與呼吸要一致，要有彈性。 組織形式： 四列橫隊 教學(xué)步驟： 1、復(fù)習(xí)原地單手肩上投籃（兩人一組） 2、嘗試原地跳起投籃球。 3、教師總結(jié)經(jīng)驗。 4、徒手模仿做原地跳起肩上投籃5、持球做跳起單手肩上投籃。 6、指導(dǎo)及糾正錯誤。 7、組織學(xué)生進行投籃。 8、投籃比賽。 組織形式： 分小組練習(xí) 教法與步驟： 1、對學(xué)生提出要求。 2、繞籃球場跑8圈。 組織形式： 四列橫隊 ??????? ??????? ??????? ??????? 學(xué)練法與步驟： 1、兩人一組復(fù)習(xí)原地單手肩上投籃。 2、學(xué)生試著跳起在空中投籃。 3、認真聽講，觀察示范。 4、進行徒手模仿練習(xí)體會上下肢用力順序。5、兩人一組進行練習(xí)。 6、認真聽取教師的指導(dǎo)。 7、進行投籃練習(xí)。 8、進行比賽。 學(xué)練法： 1、認真聽講，嚴(yán)格完成要求。 2、進行耐久跑。 要求：跑有節(jié)奏，堅持不懈。 5-8 次 3-4 次 3-4 次 6-9 次 6-7 次 結(jié) 束 部 分 5min 一、放松活動： 游戲： “猜誰是領(lǐng)頭羊” 二、本次課小結(jié) 三、布置作業(yè) 四、收拾器材 五、師生再見 一、組織：自由站立。 二、教法與步驟：