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4100米接力跑教案 授課教師：田錦江 人數(shù)：4人 授課班級：學校田徑隊 教學 內(nèi)容 4100米接力跑 課型 新授 場地 器材 田徑場 接力棒：3根 教 學 目 標 知識傳 授目標 1、 通過學習使學生正確掌握下壓式傳接棒方式。 2、 通過接力跑教學培養(yǎng)學生良好的合作意識和職業(yè)道德，并能在接力跑的練習中充分體現(xiàn)與同伴的信任與合作精神。 能力培 養(yǎng)目標 1、發(fā)展學生力量、速度、平衡、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。 2、培養(yǎng)學生團隊意識。 情感教 育目標 1、培養(yǎng)學生勇敢頑強、團結(jié)互助等意志品質(zhì)。 2、培養(yǎng)學生熱愛集體，共同協(xié)作思想。 教材 分析 重點 下壓式傳、接棒 難點 傳、接棒方法 課的結(jié)構(gòu) 課的內(nèi)容 時間 組織教法與要求 次數(shù) 時間 強度 開 始 部 分 1、集合整隊、師生問好。 2、宣布本次訓練課內(nèi)容、任務及要求。 一、組織：如下圖 * * * * * * * * * * * * * * Δ 要求：1、集合做到快、靜、齊 2、精力集中、精神飽滿 3′ ︱ 5′ 準 備 部 分 一、熱身跑 繞田徑場慢跑3圈 二、徒手操：48 1、頭部運動 2、上肢運動 3、弓步壓腿。4、側(cè)壓腿。 5、踢腿運動。6、腹背運動 7、手腕、踝關(guān)節(jié)運動 一、組織：略 二、組織：如下圖 * * * * * * * * * * * * * * Δ 教法：1、教師講解、示范 2、口令指揮學生練習 要求：1、動作正確、協(xié)調(diào) 2、節(jié)奏感強 1次 1次 5′ 10′ 小 ︱ 中 課的 結(jié)構(gòu) 課的內(nèi)容 組織教法與要求 次數(shù) 時間 強度 基 本 部 分 一、介紹的基本理論及相關(guān)知識 接力跑是田徑運動中以集體形式出現(xiàn)的競賽項目，由于這一顯著特點和競爭的激烈性，所以接力跑往往是田徑賽場上最具吸引和令人關(guān)注的項目之一。正式設置的場內(nèi)競賽項目一般為男、女4100米和4400米。規(guī)則規(guī)定傳、接棒時必須在20米內(nèi)完成。但4400米接棒運動員可有10米的預跑區(qū)。 紀錄：目前4100米的世界紀錄為男：37.40； 女:41.37； 4400米為男子：2：54.29； 女子：3：15.17 二、學習“下壓式”傳接棒技術(shù) 動作要領(lǐng)：接棒人手臂后伸，與軀干約成50~60角，掌心向上，虎口向后，拇指向內(nèi)。傳棒人將棒的前端由上向下“壓”送到接棒人手中。 優(yōu)點：每一次接棒都能握住棒的一端，便于持棒快跑。 缺點：接棒人在手臂后伸時相對緊張。 ①、原地做“下壓式”傳接棒徒手練習 ②、走動或慢跑中聽傳棒人信號做“下壓式”傳接棒練習 ③、中速或快速中聽信號做“下壓式”傳接棒練習。 一、 組織：同集合隊形 * * * * * * * * * * * * * * Δ 教法：1、教師采用啟發(fā)式教學方法去引導學生 2、采用提問法，對接力跑進行講解以加深學生記憶 要求： 1、認真聽講、思考問題 一、組織：一路縱隊 * * * * * * * Δ 教法： 1、教師講解并示范 2、安排并指導學生練習 3、集中講評 4、互練互評相互指導 要求：1、右手傳棒時傳棒人右肩對著接棒人左肩，左手傳棒時傳棒人左肩對著接棒人右肩。輪流做傳棒和接棒練習。 2、接棒人應注意確定和調(diào)整好起動標志。 5次 55 ︱ 58 中 ︱ 大 課的 結(jié)構(gòu) 課的內(nèi)容 組織教法與要求 次數(shù) 時間 強度 結(jié) 束 部 分 ④、全程4100米接力跑 一、放松活動 相互按摩放松。 二、課堂小結(jié) 三、布置課外作業(yè) 四、安排收歸器材 五、下課、師生道別 3、注意傳接棒的時機，預跑時機的掌握。 組織：自由組合并找位置。 教法：師生同樂 要求：全身放松、心情愉快 3次 4 ︱ 6 中 ︱ 小 設計練習密度 山峰型 設計強度指數(shù) 適中 課后練習 課后小結(jié)