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洋心洼小學(xué)“三減三健”活動方案 一、 活動背景 （一）“三減”背景 三減包括減鹽、減油、減糖。 1、高鹽導(dǎo)致高血壓、腦卒中、冠心病 2、高油導(dǎo)致高脂血癥、心腦血管疾病 3、高糖導(dǎo)致齲齒、肥胖、心血管疾病、糖尿病 （二）“三健”背景 三健包括口腔健康、骨骼體重、骨骼健康。 1、 口腔疾病與糖尿病、心血管疾病等重點慢性非傳染性疾病關(guān)系密切，并且有著共同的危險因素。 我國口腔疾病負擔(dān)嚴重，5歲兒童乳牙患齲率為66.0%，12歲兒童恒牙患齲率為28.9%，并且有增高趨勢；成年人牙周健康率僅為14.5%，牙齦出血檢出率高達77.3%。 2、 成人超重/肥胖率近20年呈明顯上升趨勢！ 3、骨質(zhì)疏松癥是影響人群骨骼健康尤其是中老年女性的最常見骨骼疾病，是第四位常見的慢性疾病。骨質(zhì)疏松會導(dǎo)致嚴重疼痛和骨折，甚至早死。70%-80%的中老年骨折由骨質(zhì)疏松引起。 隨著我國老齡化進程加速，骨質(zhì)疏松癥及其導(dǎo)致的脆性骨折給中國帶來沉重的疾病負擔(dān)和社會經(jīng)濟負擔(dān)，健康生活方式是預(yù)防骨質(zhì)疏松的有效措施。 二、 活動方案 （一）“少用鹽，身體健”減鹽活動 1、開設(shè)“鹽與健康”課程 ? 將低鹽膳食與慢性病防控相關(guān)內(nèi)容納入學(xué)校健教課程 ? 鼓勵學(xué)生將“減鹽”信息帶回家，建立家庭良好習(xí)慣 2、開展“鹽與健康”主題活動 ? 培養(yǎng)意識和習(xí)慣 ? 針對家長的講座 ? 每年開展至少一次主題活動 3、學(xué)校食堂推行減鹽干預(yù)措施 ? 廚師和工作人員培訓(xùn)知識、技能 ? 鼓勵開發(fā)低鹽菜品 （二） “少吃油脂，身體健”減油活動 1、 開設(shè)“油與健康”課程 ? 將低油膳食與慢性病防控相關(guān)內(nèi)容納入學(xué)校健教課程 ? 鼓勵學(xué)生將“減油”信息帶回家，建立家庭良好習(xí)慣 2、 開展“油與健康”主題活動 ? 培養(yǎng)意識和習(xí)慣 ? 針對家長的講座 ? 每年開展至少一次主題活動 3、 食堂推行減油干預(yù)措施 ? 廚師和工作人員培訓(xùn)知識、技能 ? 鼓勵開發(fā)低油菜品 （三）“少喝飲料，樂享健康”減糖活動 1、建設(shè)無糖、低糖學(xué)校 ? 三餐提供白開水、牛奶，不提供含糖飲料 ? 不向?qū)W生售賣高糖零食和含糖飲料 2、“拒絕含糖飲料”主題活動 ? 以減糖為主題的健康教育活動 ? 每年開展至少一次，“糖與健康”主題活動，將少吃添加糖與慢性病防控知識納入學(xué)校健康教育課程 4、 “小手拉大手，全家來減糖”活動 ? 鼓勵學(xué)生將“減糖”信息帶回家，帶動家庭建立良好的“減糖”習(xí)慣 （四） “微笑少年”口腔健康促進活動 1． 口腔健康教育活動 ? 每學(xué)期建議開展1~2次口腔保健活動。 ? 上口腔保健課，以多媒體形式講課 ? 對保健老師開展口腔健康教育 2．定期口腔健康檢查 3．口腔健康咨詢 （五） “輕松童年”兒童青少年超重肥胖干預(yù)活動 1.開展形式多樣的健康體重主題教育活動。 2.為超重肥胖兒童青少年提供針對性的體重管理與心理指導(dǎo)。 3.提高家長及家庭成員健康體重意識。 （六）“健康骨骼、健康人生”宣傳活動 1.開展“健康骨骼”主題教育活動。 2.提高家長及家庭成員健康骨骼意識。