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合理歸因，掌控自我 課題 合理歸因，掌控自我 授課老師 課時 1課時 授課類型 新課 授課班級 設(shè)計理念 歸因是一種普遍的心理現(xiàn)象。初中生總是有意無意地對自己的學(xué)習(xí)成績等尋找原因，學(xué)生對自己的歸因方式不僅反映著他們尋找學(xué)習(xí)成績結(jié)果的傾向，而且還會影響到學(xué)習(xí)動機(jī)，甚至影響到其人格特點。因此幫助學(xué)生了解自己的歸因類型，引導(dǎo)他們對自己學(xué)習(xí)成績、人際交往等進(jìn)行合理的歸因，對激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性、培養(yǎng)良好的人格特征顯得很重要。 由于初中生此階段認(rèn)識事物的片面性，加上新一代的青少年大多數(shù)是獨生子女，家長對他們的事情往往干涉太多，從小未形成一種對自己的事情負(fù)責(zé)的態(tài)度，致使他們對自己生活中的成敗做不出合理的歸因，影響了他們的情緒和行為方式。為此，我將設(shè)計本課根據(jù)美國心理學(xué)家維納歸因理論，引導(dǎo)學(xué)生通過不同的游戲來體驗不同歸因方式對自己的影響，并指導(dǎo)學(xué)生對學(xué)習(xí)或考試進(jìn)行客觀分析，不一味埋怨外部環(huán)境，也不一味自責(zé)，使其認(rèn)識到“命運主要是掌握在自己手里的”，學(xué)會從自己內(nèi)部找可以改變的原因，激發(fā)自我責(zé)任感，積極行動，追求卓越。 本課將情緒管理和勵志教育相結(jié)合，一是通過學(xué)生的討論分析能明白歸因影響行為，并促使學(xué)生審視自己的歸因特點，對“現(xiàn)實自我”進(jìn)行審視和調(diào)整，二是通過活動體驗引導(dǎo)學(xué)生注意可控的“努力”這一因素，以順利地向“理想自我”邁進(jìn)。最終使理論能結(jié)合實際，發(fā)揮心理輔導(dǎo)課的功能。 教學(xué) 目標(biāo) 知識目標(biāo)：了解自己的歸因特點，認(rèn)識不合理歸因產(chǎn)生的不良后果 能力目標(biāo)：掌握合理歸因的方法，理性的對待成敗。 情感態(tài)度價值目標(biāo)：勇于改變現(xiàn)狀，以樂觀積極的心態(tài)面對生活中的問題。 重難點 重點：掌握合理歸因的方法，理性的對待成敗。 難點：勇于改變現(xiàn)狀，以樂觀積極的心態(tài)面對生活中的問題。 教學(xué) 方法 游戲啟發(fā)法、心理測驗法、分享討論法 教學(xué)過程 活動環(huán)節(jié) 活動過程 設(shè)計意圖 導(dǎo)入游戲 （一） 游戲規(guī)則：——雙人鼓掌（6分鐘） （1） 每個人盡力鼓掌，在10秒中內(nèi)能鼓多少下？ （2）同桌雙掌相對，互動鼓掌，在10秒中內(nèi)能鼓多少下？ （3）請兩對同桌上臺進(jìn)行雙人鼓掌，挑戰(zhàn)任務(wù)是10秒內(nèi)完成鼓掌50次。 （二）分享程序： （1）挑戰(zhàn)成功或失敗的內(nèi)部原因和外部原因，是什么？ （2）游戲中的指責(zé)和自責(zé)現(xiàn)象，是因為什么？ 導(dǎo)入：歸因的含義——對行為原因進(jìn)行推測與判斷的過程。 通過簡單而有趣的游戲創(chuàng)設(shè)輕松的課堂氣氛，并由此引入課題。 一、明 鏡 臺 活動一：《學(xué)習(xí)診斷心理測試》 （1）自測：教師組織學(xué)生進(jìn)行自我評估， 強(qiáng)調(diào)選擇符合自己以往真實想法的選項，并從中選擇五個最主要的原因，將他們依照重要的次序填寫。 （2）統(tǒng)計：組織學(xué)進(jìn)行統(tǒng)計：分別統(tǒng)計1-10題中打√的有幾個，11-12題中打√有幾個。 （3）鑒定：如果你傾向于更多地選擇前10個答案，那么，你可能習(xí)慣于把事情的成敗歸因于外部因素。如果你所選的答案大多是后10個項目，那么說明你善于從自己內(nèi)部尋找成敗的原因。 注意：預(yù)設(shè)的特殊情況：個別學(xué)生20題全打√…… 通過《學(xué)習(xí)診斷心理測試》，讓學(xué)生了解影響自己學(xué)習(xí)的原因 二、回 音 壁 活動二：聽聽別人怎么說 根據(jù)心理測試結(jié)果，將傾向于內(nèi)控型和外控型的學(xué)生分成兩組，另使混合型的同學(xué)單列一組。 先請,過分內(nèi)控型的同學(xué)，說說自己考試成績不理想后因為曾經(jīng)不過努力而非常自責(zé)。 然后,請外控型的同學(xué)，請你們勸勸他們，不要過分自責(zé)…… （注意：要求發(fā)言的同學(xué)，就事論事，不得進(jìn)行人身攻擊。） 再請，過分外控型，說說自己考試成績不理想后卻埋怨父母或老師，心里感到很生氣。 再由，內(nèi)控型的同學(xué)，請你們勸勸他們，不要生別人的氣…… 最后，由混合型的同學(xué)分別為兩組同學(xué)提出補(bǔ)充建議。 講解：合理歸因的方法 （一）要客觀分析，不妄自菲薄，學(xué)會評價自己的評價 （二）要反省自身，不埋怨自責(zé)，要激發(fā)自我的責(zé)任感 （三）積極改變內(nèi)在，勇于接納外界，理性的看待問題 通過互動討論，層層剖析，明確學(xué)習(xí)歸因?qū)己笮那榈挠绊?，特別“指責(zé)”和“自責(zé)”兩種影響，誘導(dǎo)學(xué)生通過趨利避害的選擇，做出要對自己的“成敗”負(fù)責(zé)的信念。 三、 啟 示 錄 活動三：做自己的算命先生 （1） 先請同學(xué)根據(jù)指示畫出自己的右手的五大線紋，觀察自己的生命線、命運線、智慧線、感情線、婚姻線后，提問：同學(xué)們覺得自己將來的命運會如何？ （二）然后讓大家跟著自己做一個動作，將右手慢慢地握起來，握得緊緊的，做“加油”狀。提示：命運是掌握在自己手里的，要積極改變?nèi)松?，過更好的人生。 （3） 當(dāng)我們握緊自己的拳頭時，請再看看拳頭，你會發(fā)現(xiàn)你的生命線有一部分還留在外面，沒有被握住。所以有人說命運絕大部分掌握在自己手里，但還有一部分掌握在“上天”手里。你同意這種看法嗎？試發(fā)表一點看法。 （4） 大家仔細(xì)觀察“智慧線”，學(xué)習(xí)這件事主要是掌握在自己手里的。特別講解智慧線，人，是可以學(xué)習(xí)如何做一個更聰明的人的。 智慧線幾乎全部是掌握在自己手里的， 智慧（即學(xué)習(xí)）是可以改變的因素 智慧線跟人生的事業(yè)、健康、感情有關(guān)，改善智慧（即學(xué)習(xí)）就能改善命運 通過巧妙的設(shè)計，引導(dǎo)學(xué)生思考與領(lǐng)悟“命運的啟示”，使之能將歸因的方法升華為內(nèi)在的信念，樹立積極向上的心態(tài)。 四、智 慧 泉 活動四：感受手心的力量 （一）在左手手心寫上可以改變的外部原因，在右手手心寫上，可以改變的內(nèi)在原因。 （二）在左手指寫上，改變內(nèi)在的策略和資源，在右手指寫上，改變外在的策略和資源。 （三）緊緊握住手心，感受雙手的力量。 （四）分享你寫的內(nèi)容，請大家用掌聲鼓勵他，這是他進(jìn)步的開始。 最后，通過實際行動，將找到原因和方法化為“白紙黑字”。通過自己的發(fā)言和他人的鼓勵堅定自己改變的信心。 板 書 設(shè) 計 合理歸因，掌控自我 左：副板書“失敗分析” 右：副板書“成功分析” （一）要客觀分析，不主觀臆斷，學(xué)會評價自己的評價 （二）要反省自身，不埋怨自責(zé)，要激發(fā)自我的責(zé)任感 （三）積極改變內(nèi)在，勇于接納外界，理性的看待問題 作業(yè) 布置 把“手心的力量”改寫成“學(xué)習(xí)問題改進(jìn)計劃表”，作為監(jiān)督自己進(jìn)步的工具。 教學(xué)反思 本課有將情緒管理和勵志教育相結(jié)合，一是通過學(xué)生心理問題分析明白歸因能通過心理暗示間接影響行為，并促使學(xué)生審視自己的歸因特點，對“現(xiàn)實自我”進(jìn)行審視自我和調(diào)整，二是通過活動體驗引導(dǎo)學(xué)生注意“可控”的“努力”這一因素，以順利地向“理想自我”邁進(jìn)，最終使心理學(xué)理論能結(jié)合實際，培養(yǎng)學(xué)生樹立的積極的心態(tài)。就課程過程來說，有效地達(dá)成了教學(xué)目標(biāo)。不足之處在于，最后，在智慧泉環(huán)節(jié)，指導(dǎo)學(xué)生主動將問題的原因和解決策略化為“手心的力量”，目的是為了通過自己的發(fā)言和他人的鼓勵堅定自己改變的信心。這一環(huán)節(jié)，由于課堂時間不足，未能充分施展學(xué)生的主動性，故做為課后家庭作業(yè)布置。