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BatchDoc Word文檔批量處理工具 快速跑—擺臂教案 授課教師：李 翔 授課年級(jí)：七年級(jí) 教學(xué)內(nèi)容 快速跑——擺臂 課型 新授 教學(xué)目標(biāo) 1、知識(shí)與能力：通過教學(xué)，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生能夠積極主動(dòng)的參與到所有課時(shí)的學(xué)習(xí)中。學(xué)習(xí)正確的擺臂方法，基本能用正確的方法進(jìn)行 2、過程與方法：在體驗(yàn)式教學(xué)中，提高學(xué)生擺臂速度，發(fā)展短跑能力。 3、情感態(tài)度與價(jià)值觀：能與同伴順利地完成集體性的體育活動(dòng)，培養(yǎng)不怕苦、不怕累的意志品質(zhì)。 重點(diǎn)難點(diǎn) 重點(diǎn)：正確區(qū)別跑的原地?cái)[臂動(dòng)作的正誤；擺臂時(shí)保持前臂與上臂合理的夾角，前后擺動(dòng)。 難點(diǎn)：跑的過程中正確的擺臂姿勢(shì)與下肢的協(xié)調(diào)配合。 課的結(jié)構(gòu) 課 的 內(nèi) 容 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 組織教法 教學(xué)要求 時(shí)間 次數(shù) 準(zhǔn) 備 部 分 一、教學(xué)常規(guī) 1、指定集合地點(diǎn) 2、聽取體育委員匯報(bào)人數(shù) 3、師生問好 4、宣布本課內(nèi)容及要求學(xué)生明確本課的內(nèi)容 5、檢查服飾、鞋子、 安排見習(xí)生 二、情景導(dǎo)入 1、學(xué)生分四組接力比賽： 第一輪：雙臂夾軟排接力 第二輪：無球接力 7、徒手操： （1）．?dāng)U胸運(yùn)動(dòng) （2）．體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) （3）．體側(cè)運(yùn)動(dòng) （4）．正壓腿運(yùn)動(dòng) （5）．側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng) （5）．腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 2’ 2’ 4’ 1 2 1 四列橫隊(duì) → → → → 四列橫隊(duì) 體操隊(duì)列 要求：迅速整齊 精神飽滿 要求：學(xué)生積極參與，主動(dòng)體驗(yàn) 動(dòng)作舒展大方 充分伸展身體各個(gè)關(guān)節(jié) 基 本 部 分 三、情景展開 提出問題：1、對(duì)比兩次比賽，有哪些不同的感受。2、擺臂在跑動(dòng)中有哪些作用。 練習(xí)：直臂擺過渡到屈肘擺臂。 提出問題：1、直臂擺與屈肘擺臂的區(qū)別？2、怎么樣使擺臂的阻力更??？ （一）、原地?cái)[臂 1、邊講解邊示范： 重點(diǎn)：眼睛直視正前方,以肩關(guān)節(jié)為圓心，肘關(guān)節(jié)成九十度,手成半握拳,前后腳開立，注意全身動(dòng)作協(xié)調(diào)。 技術(shù)要領(lǐng)口訣： 雙手握成空心拳，雙臂屈肘成直角，雙手前后擺！ 2、指揮練習(xí)，指出不協(xié)調(diào)動(dòng)作并及時(shí)糾正 （二）、原地?cái)[臂應(yīng)用練習(xí) 1、 原地低抬腿擺臂 2、 原地高臺(tái)腿擺臂 15’ 15’ 3—5 3 2 一、隊(duì)列同上： 橫排橫向練習(xí) 要求： 動(dòng)作到位 練習(xí)積極 步調(diào)一致 集中注意力 體驗(yàn)教師提出的問題 要求： 注意聽講 模仿練習(xí) 體驗(yàn)擺臂原理 要求： 練習(xí)認(rèn)真 蹬擺協(xié)調(diào)配合 動(dòng)作統(tǒng)一，不能脫節(jié) 結(jié) 束 部 分 一. 放松.教師和學(xué)生一起進(jìn)行放松徒手操。 二. 本課小結(jié)（教師和學(xué)生一起總結(jié)本課的得與失，教師提出以后上課的要求）。教師點(diǎn)評(píng) 三. 下課，師生再見（教師安排學(xué)生歸還器械） 2’ 四列橫隊(duì) 體操隊(duì)形 充分放松 深呼吸 場(chǎng)地器材 操場(chǎng) 軟排8只 練習(xí)密度：40-45%平均心率：120-135次/分 課后小結(jié) 快速跑——擺臂 教學(xué)設(shè)計(jì) 仲興中學(xué) 李翔 一、 指導(dǎo)思想 根據(jù)社會(huì)發(fā)展的需要和本次課程改革的要求，新的《體育與健康》課程在教育思想，教育方式，教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)評(píng)價(jià)等方面都有了新的發(fā)展和側(cè)重點(diǎn)，體育課程標(biāo)準(zhǔn)強(qiáng)調(diào)和突出了“健康第一”的指導(dǎo)思想，并將這一思想貫穿整個(gè)教育教學(xué)之中。真正的健康是由身體健康、心理健康和良好的社會(huì)適應(yīng)能力組成的。所以本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)是按體育課程標(biāo)準(zhǔn)中所提到的五個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)來確定的，即運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)。對(duì)于義務(wù)教育階段來說，它更加關(guān)注學(xué)生的發(fā)展和學(xué)生運(yùn)動(dòng)的愉快感。從而養(yǎng)成良好的體育鍛煉的習(xí)慣。為形成終身體育鍛煉的意識(shí)，打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。它強(qiáng)調(diào)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)、強(qiáng)調(diào)學(xué)生的自主、合作，探究學(xué)習(xí)方式的形成，具有較強(qiáng)的實(shí)踐性。 二、教材分析 快速跑是水平四田徑教學(xué)的主要教材，是以最快的速度跑完規(guī)定的距離，發(fā)展速度素質(zhì)的教學(xué)內(nèi)容。學(xué)習(xí)快速跑重點(diǎn)是發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度、運(yùn)動(dòng)速度。通過快速跑練習(xí)不僅可以提高學(xué)生的各種快速反應(yīng)能力，機(jī)體無氧代謝能力，而且可以培養(yǎng)青少年勇往直前、奮發(fā)向上的精神，教材對(duì)于促進(jìn)學(xué)生生理、心理健康起著積極作用。而我們很多教師強(qiáng)調(diào)后蹬，強(qiáng)調(diào)頂膝，卻往往忽略了擺臂的重要性。擺臂是快速跑技術(shù)中最基礎(chǔ)的、最關(guān)鍵的一個(gè)環(huán)節(jié)，因?yàn)閿[臂的快慢影響著步頻的快慢。新課程強(qiáng)調(diào)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)，突出身體鍛煉，本課從教材的內(nèi)涵出發(fā)，運(yùn)用了多種教學(xué)手段、教學(xué)方法，讓學(xué)生在快樂中體驗(yàn)快速跑。 四、學(xué)情分析： 本課教學(xué)對(duì)象是七年級(jí)學(xué)生，他們大多都是來自農(nóng)村村小，很多小學(xué)沒有上過正規(guī)的體育課，所以他們運(yùn)動(dòng)技能、身體素質(zhì)、協(xié)調(diào)能力、對(duì)體育運(yùn)動(dòng)技能的接受與學(xué)習(xí)能力普遍較差。班集體初步形成，學(xué)生組織紀(jì)律性欠缺，與他人合作方面有一定困難。但求知欲強(qiáng)，學(xué)習(xí)積極性高，平時(shí)活潑、好動(dòng)，心理素質(zhì)較差，不勇于表現(xiàn)。所以本次課可以通過，體驗(yàn)以及合作探究式，啟發(fā)教學(xué)，通過不同的情景設(shè)置利用不同輪次的對(duì)比體驗(yàn)，使學(xué)生對(duì)本課技術(shù)要領(lǐng)有更加清晰的認(rèn)識(shí)。 五、教學(xué)目標(biāo) 1、運(yùn)動(dòng)參與：通過教學(xué)，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生能夠積極主動(dòng)的參與到所有課時(shí)的學(xué)習(xí)中。 2、運(yùn)動(dòng)技能：學(xué)習(xí)正確的擺臂方法，基本能用正確的方法進(jìn)行 3、身體健康：在體驗(yàn)式教學(xué)中，提高學(xué)生擺臂速度，發(fā)展短跑能力。 4、心理健康：感受和體驗(yàn)參與集體體育活動(dòng)的樂趣。 5、社會(huì)適應(yīng)：能與同伴順利地完成集體性的體育活動(dòng)，培養(yǎng)不怕苦、不怕累的意志品質(zhì)。 六、重點(diǎn)和難點(diǎn) 重點(diǎn)：以肩關(guān)節(jié)為軸前后擺臂。 難點(diǎn)：擺臂動(dòng)作正確，上下肢配合協(xié)調(diào)。 七、教學(xué)方法 本課主要本課的教學(xué)指導(dǎo)思想主要采用教師啟發(fā)指導(dǎo)，學(xué)生反復(fù)練習(xí)的教學(xué)策略，發(fā)展學(xué)生的個(gè)性，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，運(yùn)用靈活多變手段，做到身心結(jié)合，努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。 全課的組織結(jié)構(gòu)不拘泥于過分的統(tǒng)一規(guī)整，而以服務(wù)練習(xí)與教學(xué)為目標(biāo)，力求合理、緊湊、流暢、新穎。 全課的教學(xué)手段，運(yùn)用了游戲參與法、示范法，分組練習(xí)法、指導(dǎo)糾正錯(cuò)誤法、啟發(fā)教學(xué)法，可以在有限的時(shí)間和場(chǎng)地內(nèi)增加學(xué)生的練習(xí)效果。用游戲比賽法引起學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，將教學(xué)內(nèi)容溶合在游戲中，使學(xué)生樂于參與、易于參與到游戲中，無形間達(dá)到教學(xué)的初步目的。 八、教學(xué)過程 （一）常規(guī) 1、課堂常規(guī) 2、本課的教學(xué)內(nèi)容、目標(biāo)及要求 3、安全知識(shí)教育 （二）運(yùn)動(dòng)熱身 1、田徑場(chǎng)慢跑一圈 2、徒手操6節(jié)（由體委喊口令） 3、原地高抬腿練習(xí) （三）合作探究學(xué)習(xí) 1、學(xué)生分四組接力比賽： 第一輪：雙臂夾軟排接力 第二輪：無球接力 提出問題：1、對(duì)比兩次接力賽，有哪些的不同感受？ 2、擺臂在跑動(dòng)中有哪些作用？ 第三輪：直臂擺過度到屈肘擺臂（練習(xí)兩遍） 提出問題：1、屈肘擺臂與直臂擺區(qū)別？ 2、怎么樣使擺臂的阻力更?。? 2、學(xué)與練： 教師：講解、示范 擺臂的作用：a、保持身體平衡，b、提高步頻，c、加大步幅。 動(dòng)作要領(lǐng)： a、以肩關(guān)節(jié)為軸，b、上臂帶前臂，前擺手向內(nèi)，后擺手向外， c、手不過下頜。 重點(diǎn)：以肩關(guān)節(jié)為軸前后擺臂。 難點(diǎn)：擺臂動(dòng)作正確，上下肢配合協(xié)調(diào)。 學(xué)生：1、原地模仿練習(xí)，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng) 2、前后兩人一組，互學(xué)互糾 3、集體快慢節(jié)奏練習(xí) 4、30米放松跑2組 5、30米加速跑2組 要求：a、動(dòng)作準(zhǔn)確，b、根據(jù)不同的跑速，上下肢協(xié)調(diào)一致。 3、成果展示：學(xué)生互評(píng)，教師點(diǎn)評(píng)。 （四）恢復(fù)身心 1、放松練習(xí)：教師帶領(lǐng)，恢復(fù)身心。 2、對(duì)本課進(jìn)行小結(jié)，布置課外作業(yè)。 BatchDoc Word文檔批量處理工具