中考生物總復(fù)習(xí)第十單元降地生活第一節(jié)降地度過(guò)青春期青春期心理矛盾解決方法課件.ppt
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青春期心理矛盾解決方法,青春期心理充滿著矛盾。這些內(nèi)心矛盾,是我們成 長(zhǎng)過(guò)程中正常的心理現(xiàn)象。如果處理不好這些矛盾,他 們也會(huì)成為妨礙我們發(fā)展的阻力。,當(dāng)我們感到很難解決內(nèi)心矛盾的時(shí)候，可以向老師、家長(zhǎng)以及社會(huì)尋求幫助。,我們可以進(jìn)行心理咨詢。,在感到孤獨(dú)的時(shí)候，多與同學(xué)、朋友聊聊天傾訴可以溶解心結(jié)。,轉(zhuǎn)移注意力是很好的方法。比如聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、打打球，或者讀讀優(yōu)秀的文學(xué)作品，從而轉(zhuǎn)移自己的不良情緒。,我們還要學(xué)會(huì)當(dāng)自己的“心理醫(yī)生”，選擇合適的時(shí)機(jī)釋放自己的情緒，如通過(guò)記日記、放聲歌唱或踏青等方式來(lái)宣泄。,下載提示(請(qǐng)認(rèn)真閱讀)
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