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蹲踞式跳遠綜合練習：“同舟共濟” 備課 時間 主 備 人 主 備 人 所在單位 復(fù)備 時間 授課教師 授課教師 所在單位 課題 1.跳：蹲踞式跳遠 2.綜合練習：“同舟共濟” 課 型 室外課 項目 內(nèi) 容 教 學 目 標 1．借助踏跳板、橡皮筋、吊球等輔助物，感知快速助跑中積極有力起跳動作方法，學會助跑與起跳銜接技術(shù)。 2．經(jīng)歷多種起跳學練形式，體會起跳時身體協(xié)調(diào)用力過程，發(fā)展下肢爆發(fā)力、身體靈活性和動作協(xié)調(diào)性。 3．參與“同舟共濟”競賽活動，獲取同伴間協(xié)同與互賴的經(jīng)驗，具有勇于競爭的品質(zhì)和合作進取的意識。 順序 教學 內(nèi)容 場 地 教師 活動 學生 活動 練習分量 次數(shù) 時間 準 備部分 一．課堂常規(guī) 1、體育委員匯報人數(shù) 2、師生問好 3、宣布課的內(nèi)容、目標與要求 4、安全教育 二．準備活動 1、擊掌跑 聽口令跑成各種隊形 2、擊掌操(音伴) 1、頭部運動 2、上肢運動 3、擴胸運動 4、體側(cè)運動 5、下蹲運動 6、全身運動 跳躍運動 組織： 要求：1) 整隊快、靜、齊。 2)明確學習目標。 跑步中變換隊形： 由四列橫隊→圓形隊形→四路縱隊→三角形隊形→四個圓形隊形→八字形隊形 隊形： （1） 向?qū)W生問好。 （2）宣布課的內(nèi)容與目標。 （3）激勵學生并提出要求。 1、提出要求，口令指揮。 2、練習中語言提示。 1） 提出要求，領(lǐng)操徒手操。 2） 練習中語言提示、激勵 1、 向教師問好。 2、明確本課的內(nèi)容、目標與要求。 按要求擊掌跑，形成各種隊形 聽音樂跟老師做擊掌操 明確學習目標 1 7 基本部分 一．蹲踞式跳遠 二、復(fù)習助跑起跳動作 三、 原地擺腿起跳練習 起跳時，起跳腿積極蹬地，擺動腿和兩臂向前上方協(xié)調(diào)擺動，協(xié)調(diào)有力地起跳。 四、跨一步起跳練習 跨一步，起跳腿用力蹬地，擺動腿和兩臂向前上方積極擺動起跳。 五、3-5步助跑中起跳練習 六、 3-5步助跑中起跳練習。 七、 3-5步助跑中蹬踏跳板起跳練習。 3、3-5步快速助跑起跳練習 1） 3-5步快速助跑蹬踏跳板起跳過橡皮筋練習。 2） 3-5步快速助跑平地起跳過橡皮筋練習。 （選擇性練習： 3-5步快速助跑平地起跳后頭觸吊球練習） 4、“比一比，評一評” 小組推選代表展示、評比——看誰助跑與起跳動作銜接得好，看誰動作協(xié)調(diào)騰起高。 二．“同舟共濟” 方法：每組兩張墊子，小組同學全部站在一張墊子上，將另一個墊子前移，小組人員全部轉(zhuǎn)移至另一張墊子，依次移墊，直至到達終點 隊形： 1、 蹬地積極有力。 1、擺動迅速協(xié)調(diào) 2、跨步蹬地短促有力。 擺腿擺臂積極協(xié)調(diào) 要求：踏跳積極有力。 動作銜接連貫 隊形： 3-5步助跑 2、 提示起跳腿蹬地起跳的方法。 3、提示擺動腿和兩臂擺動的方法。 4、巡視、糾正、鼓勵。 一.提示跨一步起跳動作方法。 巡視、鼓勵，糾正、提示要求 二、運用圖示講解助跑中起跳方法。 三、示范并強調(diào)助跑與起跳的銜接。 四、巡視、引導，提示、激勵。 二、示范并看圖示講解蹬踏跳板起跳動作，強調(diào)起跳與騰起動作。 三、運用原地蹬地展髖與起跳頂?shù)跚虻染毩曔M行個別輔導。 四、講評與指導，巡視與激勵。 1）講解與示范練習方法。 2）組織試練及小組比賽。 適時指導，參與競賽，即時評價 1、 反復(fù)起跳，體會全身協(xié)調(diào)用力。 2、 自我揣摩、糾正動作。 3、反復(fù)練習跨一步起跳，觀察、比較同伴練習，體會動作銜接。 1、 看圖示、聽講解，識記動作方法。 2、 分組自練，體會動作銜接。 相互觀察，主動幫助同伴 2、看圖示、聽講解，模仿起跳動作。 3、分組依次練習，根據(jù)自身動作選擇輔助練習，幫助同伴糾正動作。 根據(jù)教師講評主動改進動作 1）小組長組織本組同學練習。 參與競賽、積極配合、加油鼓勁 1 28 結(jié)束部分 一．放松活動 音樂伴奏做放松操。 二．講評與總結(jié) 三．宣布下課 四．師生再見 五．收放器材 隊形： 1） 示范并講解放松練習方法。 2） 引導學生做放松身心。 評價、表揚、小結(jié) 聽音樂模仿練習 動作柔和，放松心情 同學間交流學習心得 收放器材安全、有序 1 5 場地器材 1．跳高墊4塊2．小墊子12塊 3．踏板4塊4．跳高架2付 5．橡皮筋4根6．海綿球8只 7．吊球2只 預(yù)計效果 密度：25% 心率：130次 教學反思 學生經(jīng)歷多種起跳學練形式，體會起跳時身體協(xié)調(diào)用力過程，發(fā)展了下肢爆發(fā)力、身體靈活性和動作協(xié)調(diào)性.