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乒乓球 2.跳繩（考核） 教材 1.乒乓球 2.跳繩（考核） 教學任務 1. 能試做出正手攻球的基本動作；積極準備，認真完成跳繩考核任務 2. 提高學生手眼配合能力；在考核中提高自己的成績。 3. 培養(yǎng)學生機智、果斷的意志品質(zhì)。 課的結構 教 學 內(nèi) 容 組 織 教 法 運動負荷 次數(shù) 時間 強度 開始準備部分 5 一課堂常規(guī)： 1體育委員整隊 2師生問好。 3檢查服裝、鞋子。 4宣布課的內(nèi)容 二隊列隊形練習： 1立正、稍息 2向左（右）看齊 3用跑步法疏散與密集隊形。 三.準備活動： 徒手操： 完整練習1-7節(jié) 1. 跟隨口令節(jié)拍，動作協(xié)調(diào)一致。 2. 充分活動各個關節(jié)。 一組織：如圖一 оооооооо оооооооо Δ 要求：整隊迅速、整齊。 要求：聲音響亮一致。 要求：課上積極鍛煉、認真練習。 二組織：如圖一 要求：聽口令統(tǒng)一練習。 三組織：如圖二 о о о о о о о о о о о о о о о о Δ 2 6 2 4*8拍 50 60 120 小 中 課的結構 教 學 內(nèi) 容 組 織 教 法 運動負荷 次數(shù) 時間 強度 基本部分 25 一.乒乓球：正手攻球 教學重點： 介紹正手攻球的正確方法。 二.游戲：跳繩（考核） 重點：使學生發(fā)揮出練習時的最好水平。 三素質(zhì)練習：看或聽信號移動 一組織：先分散后分組練習 教法： 1. 復習顛球和推擋動作（持拍無球練習和有球練習）。 2. 教師講解、示范正手攻球動作。 3. 學生持拍隨老師的示范做正手攻球的模仿練習。 4. 對墻做正手攻球練習。 5. 在乒乓球臺上，兩人配合做正手攻球練習。 二組織：分組練習。 教法： 1.教師講解考核方法、要求。 2.集體試練習一次。 3.分組考核。 三組織：如圖二 要求：注意力集中。15秒*3組練習。 各20- 30次 300 350 50 中 大 大 結束部分 5 一整理放松： 二講評。 三收還器材。 三布置課后作業(yè)，宣布下課。 一充分放松上、下肢肌肉。 二表揚有進步的學生。 三第一排同學。 三師生互道再見。 80 小 預 計 效 果 場地器材 風雨操場，乒乓球、拍，跳繩4根。 技 術 技 能 1. 70%的學生能試做出正手攻球動作 2. 90%的同學能達到合格的要求。 練習密度 課 后 小 結 跳繩考核任務順利完成。有部分合格同學應繼續(xù)加強課外練習。 30% 平均心率 125 強度指數(shù) 1.5