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,五十載滄桑砥礪，五十載春華秋實(shí)。歷史在歲月中沉淀，激情在夢(mèng)想中飛揚(yáng)。載著希冀和祝福，讓我們向親愛的母校獻(xiàn)上節(jié)日的祝福：生日快樂！與時(shí)俱進(jìn)，十二中學(xué)的事業(yè)一代代人綿延不絕地薪火相傳。秉承十二中的璀璨歷史，弘揚(yáng)十二中的厚德明禮、博學(xué)篤志的精神。讓我們用心學(xué)習(xí)、嚴(yán)格自律。放飛思想，讓夢(mèng)想從十二中放飛。,主題班會(huì):,增強(qiáng)自律能力提高個(gè)人修養(yǎng),所謂“自律”就是不管在學(xué)校、在家庭、在社會(huì)，都能自覺遵守各項(xiàng)規(guī)章制度，遵守各項(xiàng)紀(jì)律，不靠老師或他人“監(jiān)督”著，“管”著。能約束自己，能管住自己。,從本質(zhì)上講，自律就是你被迫行動(dòng)前，有勇氣自動(dòng)去做你必須做的事情。自律往往和你不愿做或懶于去做但卻不得不做的事情相聯(lián)系.,比如，刷牙洗臉是每天必須要做的事情，但是有一天你回到家筋疲力盡，如果你倒床就睡，是在放縱自己的行為；如果你克服身體上的疲憊，堅(jiān)持進(jìn)行洗漱，這是你自律的表現(xiàn)。,自律的方式，一般來說有兩種：,二是不做不能做、不應(yīng)該做而自己想做的事情,一是去做應(yīng)該做而不愿或不想做的事情；,比如你每天早晨堅(jiān)持鍛煉身體，某一天天氣特別寒冷，你不想冒寒冷繼續(xù)堅(jiān)持，但是你最終走出家門，繼續(xù)鍛煉.,比如你想聊天，但因?yàn)槭亲粤?xí)的時(shí)候，你必須忍住內(nèi)心的欲望不發(fā)出聲音。,,我的修養(yǎng)要?jiǎng)t,周恩來,一、加緊學(xué)習(xí)，抓住中心，寧精勿雜，寧專勿多。二、努力工作，要有計(jì)劃，有重點(diǎn)，有條理。三、習(xí)作合一，要注意時(shí)間、空間和條件，使之配合適當(dāng)，要注意檢討和整理，要有發(fā)現(xiàn)和創(chuàng)造。四、要與自己的他人的一切不正確的思想意識(shí)作原則上堅(jiān)決的斗爭(zhēng)。五、適當(dāng)?shù)陌l(fā)揚(yáng)自己的長(zhǎng)處，具體的糾正自己的短處。六、永遠(yuǎn)不與群眾隔離，向群眾學(xué)習(xí)，并幫助他們。過集體生活，注意調(diào)研，遵守紀(jì)律。七、健全自己身體，保持合理的規(guī)律生活，這是自我修養(yǎng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。,看周恩來七條《我的修養(yǎng)要?jiǎng)t》，思考并回答下列問題：,1.周恩來的事例說明了什么？,周恩來是我們嚴(yán)于律己的榜樣，我們既要努力學(xué)習(xí)文化科學(xué)知識(shí)，又要加強(qiáng)自身的修養(yǎng)，養(yǎng)成自律的習(xí)慣，增強(qiáng)自律能力。,這說明了他非常注重自身修養(yǎng)，嚴(yán)格自律，具有非凡的自覺性。,2.我們能從中受到什么啟示？,想一想,你如何判斷一個(gè)人是否具有自律能力?,自律的表現(xiàn),懂得自愛,勇于自省,善于自控,,案例：,唐某被北京一名牌大學(xué)錄取了，但是上萬(wàn)元的上學(xué)費(fèi)用讓她的一家難以籌借。一家制藥廠得知此事后答應(yīng)只要唐某在報(bào)刊、廣播、電視上說是服了他們廠生產(chǎn)的健腦口服液才考上大學(xué)的，就給她一筆巨款。面對(duì)這意外的誘惑，唐某貧窮不移志，她立即拒絕做虛假?gòu)V告，她說：“如果為了貪圖錢財(cái)而說謊話，我今后在社會(huì)上怎么做人？”你認(rèn)為什么是自愛？唐某自愛嗎？為什么？,自愛就是要塑造自己良好形象，要求自尊自強(qiáng)。唐某的行為是一種自尊自強(qiáng)的行為。所以說，唐某是一個(gè)懂得自愛的人。,事例：,一場(chǎng)慰問第二次世界大戰(zhàn)退伍軍人的演出正在進(jìn)行。觀眾席上第一排坐著兩個(gè)男人，他們?cè)趹?zhàn)爭(zhēng)中一個(gè)失去了左手，一個(gè)失去了右手，現(xiàn)在正在一起鼓掌，拍得又開心，又響亮。失去了一只手的人還在努力為精彩的表演而鼓掌，健康的人有什么理由放棄為生命喝彩的勇氣和機(jī)會(huì)呢？讀完這一事例后，你有何感受和體會(huì)?,今天輪到第三組值日，可是組里其他同學(xué)都有事走了，教室里只剩下塔娜一個(gè)人，這時(shí)塔娜的行動(dòng)有三種可能：A.一個(gè)人把教室打掃干凈。B.馬馬虎虎地打掃教室。C.不打掃教室就回家去。,如果你是值日生塔娜，你會(huì)選擇那一種行動(dòng)？并請(qǐng)說明理由。,說一說,你有何感受和體會(huì)?,自控力小測(cè)驗(yàn),請(qǐng)對(duì)下列題目如實(shí)作出“是”或“否”的選擇。1、星期天復(fù)習(xí)功課時(shí)，容易受娛樂的誘惑而中斷。（是/否）2、做事情容易受情緒或環(huán)境的干擾。（是/否）3、學(xué)習(xí)中遇到困難時(shí)，常常叫苦連天。（是/否）4、明明知道是自己不對(duì)，可就是管不住自己。（是/否）5、受到委屈、冤枉時(shí)，常常暴跳如雷。（是/否）6、遭受失敗、挫折時(shí)，容易悲觀失望。（是/否）7、在成績(jī)、成功面前，容易沾沾自喜、驕傲自滿。（是/否）8、自己定下的學(xué)習(xí)計(jì)劃，常常落空，不能實(shí)現(xiàn)。（是/否）,對(duì)照《中學(xué)生守則》《中學(xué)生日常行為規(guī)范》，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己有缺點(diǎn)、錯(cuò)誤的時(shí)候，你該怎樣做？,議一議,班主任總結(jié),TheEnd,Thanks,