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2019-2020年九年級(jí)政治 正確面對(duì)學(xué)習(xí)壓力 陜教版 一、《課程標(biāo)準(zhǔn)》原文： “1.2 正確對(duì)待學(xué)習(xí)壓力，克服考試焦慮，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念。” 二、《課程標(biāo)準(zhǔn)解讀》要求達(dá)到的教學(xué)目標(biāo)： 1.正確對(duì)待學(xué)習(xí)壓力，學(xué)習(xí)不可能沒(méi)有壓力，關(guān)鍵是如何辯證地對(duì)待學(xué)習(xí)壓力。 2.學(xué)習(xí)生活中總會(huì)有壓力，感受壓力是正常的，因?qū)W習(xí)壓力而出現(xiàn)一些生理、心理反應(yīng)是經(jīng)常會(huì)遇到的問(wèn)題。 3.克服考試焦慮，根據(jù)學(xué)生自身的一些原因?qū)ふ覍?dǎo)致考試焦慮的具體原因，采取針對(duì)性的調(diào)控方法。 4.培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念。 三、教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)： 教學(xué)重點(diǎn)：正確看待學(xué)習(xí)壓力與考試焦慮，學(xué)會(huì)用積極的態(tài)度面對(duì)，用科學(xué)的方法進(jìn)行自我調(diào)控。 教學(xué)難點(diǎn)：如何正確看待學(xué)習(xí)壓力。 四、依據(jù)《課程標(biāo)準(zhǔn)解讀》和教學(xué)目標(biāo)設(shè)計(jì)教學(xué)用題： 1.快速瀏覽課本12——15頁(yè)內(nèi)容，初步概括本節(jié)內(nèi)容。 2.仔細(xì)閱讀教材12——13頁(yè)內(nèi)容，思考：﹙1﹚.我們?nèi)绾握_面對(duì)學(xué)習(xí)壓力？ ﹙2﹚過(guò)重的學(xué)習(xí)壓力會(huì)給學(xué)習(xí)效率帶來(lái)哪些負(fù)面影響？ 3.認(rèn)真閱讀課本13——14頁(yè)內(nèi)容，完成下列任務(wù)：﹙1﹚導(dǎo)致學(xué)習(xí)壓力過(guò)大的原因包括那兩個(gè)方面？自身方面因素有哪些？外在方面因素有哪些？ 4.自學(xué)課本14——15頁(yè)內(nèi)容，討論、歸納總結(jié)產(chǎn)生考試焦慮的原因及解決考試焦慮的方法。 五、依據(jù)教學(xué)用題特點(diǎn)和學(xué)生認(rèn)知水平設(shè)計(jì)教學(xué)方法與教學(xué)進(jìn)程： （一）導(dǎo)入新課： 由歌曲《童年》導(dǎo)入，通過(guò)學(xué)生對(duì)童年生活的美好回憶緩解緊張的心理，讓學(xué)生在輕松的課堂氛圍中導(dǎo)入新課：正確面對(duì)學(xué)習(xí)壓力與考試焦慮 （二）學(xué)生自學(xué)解決“教學(xué)用題1”： 具體流程：出示“教學(xué)用題1” 學(xué)生自學(xué)作答 全班抽查統(tǒng)一答題思路。 （三）觀看圖片、自學(xué)、講述解決“教學(xué)用題2”： 具體流程：出示“教學(xué)用題2”，教師出示圖片 學(xué)生觀察思考 學(xué)生收集整理信息 思考問(wèn)題 小組討論 題答案 全班抽查統(tǒng)一題答題思路 教師講解答題思路和各題參考答案。(教師出示圖片11、12、13) （四）自學(xué)、交流、點(diǎn)撥解決“教學(xué)用題3”： 具體流程：出示“教學(xué)用題3”，進(jìn)行自學(xué)自導(dǎo) 學(xué)生收集整理信息，思考問(wèn)題 四人小組，合作交流 各小組代表發(fā)言，全班集體討論 教師總結(jié)點(diǎn)撥。 （五）觀察、思考、點(diǎn)撥解決“教學(xué)用題4”： 具體流程：出示“教學(xué)用題3”，學(xué)生觀察圖片 收集整理信息，思考問(wèn)題 小組，合作交流 各小組代表發(fā)言， 教師總結(jié)點(diǎn)撥。 （六）鞏固練習(xí)，總結(jié)全課： 具體流程：出示“鞏固練習(xí)題”（閱讀課本22頁(yè)的閱覽人生《在壓力中茁壯成長(zhǎng)》 教師出示問(wèn)題 學(xué)生收集整理信息，思考構(gòu)思 全班學(xué)生自由發(fā)言， 教師精彩演講，總結(jié)全課。 六、補(bǔ)充課文正文 1、如何正確的理解壓力 學(xué)習(xí)生活中總會(huì)有壓力存在，感受到壓力是正常的。由于學(xué)習(xí)壓力而出現(xiàn)一些生理、心理反應(yīng)是我們經(jīng)常會(huì)遇到的問(wèn)題。 2、辯證地看待學(xué)習(xí)壓力 （1）適度的學(xué)習(xí)壓力有助于我們保持積極向上的狀態(tài)，激發(fā)學(xué)習(xí)潛能，進(jìn)而提高學(xué)習(xí)效率。 (2)學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，超出了心理承受力，則會(huì)導(dǎo)致過(guò)度緊張，從而降低學(xué)習(xí)效率，影響身心健康。 3、導(dǎo)致壓力過(guò)大的原因有: 自身方面：對(duì)自己期望值過(guò)高；自己準(zhǔn)備不充分；過(guò)于計(jì)較考試成績(jī)與名次。 外在方面：父母期望值過(guò)高；考試競(jìng)爭(zhēng)過(guò)于激烈；課業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重等。 4、如何將學(xué)習(xí)壓力轉(zhuǎn)換成學(xué)習(xí)動(dòng)力 （1）樹(shù)立遠(yuǎn)大理想，明確學(xué)習(xí)目的。 （2）制定近期、中期和長(zhǎng)期學(xué)習(xí)計(jì)劃，一步步實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)。 （3）提高信心和勇氣。 （4）和知心朋友積極交流。 （5）向老師或者學(xué)校和社會(huì)上的心理咨詢機(jī)構(gòu)尋求幫助。 5、考試焦慮的影響 適度考試焦慮能使考生保持興奮和緊張狀態(tài)，發(fā)揮出自己的正常水平，但過(guò)度的考試焦慮卻會(huì)影響考生發(fā)揮正常水平。 6、導(dǎo)致考試焦慮的原因 因處于特定的應(yīng)試情景、身體不適、自身知識(shí)儲(chǔ)備不足、缺乏信心、害怕失敗、追求完美等等，都可以導(dǎo)致考試焦慮。 7、克服考試焦慮的方法 要樹(shù)立正確的考試觀念。考試是學(xué)習(xí)過(guò)程的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，是督促我們總結(jié)學(xué)習(xí)收獲的手段，是檢查我們已有學(xué)習(xí)效果的一把尺子，當(dāng)然，也是選拔學(xué)生的較公平的標(biāo)準(zhǔn)。同時(shí)，我們也應(yīng)看到考試具有偶然性、局限性，一次考試并不能得出對(duì)學(xué)業(yè)的完整評(píng)價(jià)，更不應(yīng)決定一個(gè)人的命運(yùn)。 要實(shí)事求是地調(diào)整自我期望。如果對(duì)考試的結(jié)果期望過(guò)高，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了自己的實(shí)際能力，就應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整，以減輕心理負(fù)擔(dān)，使自己的水平得以正常發(fā)揮。 七、板書(shū)設(shè)計(jì)： 在學(xué)習(xí)過(guò)程中總會(huì)有壓力 學(xué)習(xí)壓力 全面認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)壓力 正確對(duì)待學(xué)習(xí)壓力 正確面對(duì)學(xué)習(xí)壓力與考試焦慮 形成考試焦慮的原因 考試焦慮 克服考試焦慮的辦法