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2019-2020年九年級體育 第31次課 籃球 身體素質練習教案 教 材 難點：上下肢協(xié)調配合、出手動作柔和穩(wěn)定 重點：動作連貫、重心平穩(wěn)、起跳有力 教學目標 知識目標：學生知道行進間單手肩上投籃的方法和要領。 能力目標：學生能在運球、跑動中接球做出單手肩上投籃動作。 情感目標：培養(yǎng)學生自鍛能力，激發(fā)學生練習興趣。培養(yǎng)學生克服困難的優(yōu)良品質。 教學過程 教學內容 教 師 活 動 時間 學 生 活 動 練習次數(shù) 教師提前到場，準備好場地、器材，等候上課。 體育委員帶領全班同學按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。 開 始 部 分 一 課 堂 常 規(guī) 1、 在集合地點觀察學生，并檢查學生人數(shù)及服裝。 2、“同學們好！” 3、宣布本課的學習內容，揭示目標和要求。 4、 安排見習生。 2分 全班成二列橫隊集合。 組織如（圖一） ○○○○○ ○○○○○ △ ★ 1、“老師好！ 2、認真聽講，明確學習內容和要等。 3、見習生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。 二 球 性 練 習 三 球操 二、教師組織學生進行熟悉球性的練習 1、 教師示范提示練習方法及要求 2、 指揮學生進行練習，加以輔導 3、 集體糾正錯誤 4、 和學生一起做熟悉球性的練習 三、教師領做球操并口令指揮 1、伸展運動 2、體側運動 3、體轉運動 4、腹背運動 5、全身運動 6、跳躍運動 6 6 二、學生在教師的帶領下進行熟悉球性的練習 1、 雙手拋接球練習 2、 單手拋接球練習 3、 拋球擊掌練習 4、 水平指撥球練習 若干次 教學過程 教學內容 教 師 活 動 時間 學 生 活 動 練習次數(shù) 基 本 部 分 一 籃 球 二 身 體 素 質 練 習 一、 教師組織學生復習行進間單手肩上投籃 1、教師重申單手肩上投籃的動作要領，并示范 要領：一跨大步接球牢、二蹬小步用力跳、三要翻腕托球舉球高、四要指、腕柔和用力巧 2、 帶領學生進行肩上投籃技術的練習 3、教師觀察學生練習、單個輔導 4、集體講評，糾正錯誤動作 二、組織學生進行身體素質的練習 1、 教師講解身體素質練習的內容及要求 要求：認真參與素質練習，獨自完成教學任務 2、 組織學生參加素質練習 3、 輔導學生和鼓勵學生積極參與鍛煉 4、 練習結束后小結 20 8 一、復習行進間單手肩上投籃 1、學生認真聽講，記住動作要領 2、盡量模仿教師動作 3、練習步驟 ① 慢跑中運球行進間單手肩上投籃（如下圖） 要求：學生能自覺的投入練習，體會單手行進間投籃動作 ② 跑動中接球投籃（練習者運球一段距離后傳球給教師或體育委員，在跑動中再接球做行進間單手肩上投籃練習） 要求：注意動作的連續(xù)性，協(xié)調性，防止走步違例。 （如下圖） 4、學生相互學習、互相配合 5、 接受教師指導，糾正錯誤 二、學生清楚身體素質練習的內容和練習方法 1、按教師要求進行素質練習 2、學生在小組長的帶領下各自到達練習場地 ⑴ 男生：單杠引體向上 女生：仰臥起坐 ⑵ 練習立定跳遠 沙坑 12-18 12-18 2 結 束 部 分 小 結 一、集體講評，評估本節(jié)課的學習情況、表揚優(yōu)秀學生。 二、整理放松練習。 三、布置回收器材。 四、師生再見 3 一、學生二列橫隊集合隊伍，并自我評介。 二、學生能積極進行放松。 要求：完全放松、調整呼吸。 三、師生再見 實 施 情 況 記 載 班級 預計負荷 練習密度： 42% 平均心率： 126次/分 日期 場 地 器 材 籃球場兩塊 單杠兩付 海棉墊6張