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2019-2020年九年級政治全冊 10.2 理智面對學(xué)習(xí)壓力導(dǎo)學(xué)案 新人教版 課題 10.2理智面對學(xué)習(xí)壓力 課時 授課教師 學(xué)習(xí) 目標(biāo) 知識目標(biāo)：認(rèn)識到學(xué)習(xí)生活中存在壓力，這種壓力會對我們產(chǎn)生哪些影響以及如何克服考試焦慮。 能力目標(biāo)：學(xué)生能夠覺察自己面對學(xué)習(xí)壓力的各種反應(yīng)；能夠全面客觀地認(rèn)識學(xué)習(xí)壓力；能夠根據(jù)自己的實際水平調(diào)整對考試結(jié)果的自我期望。 情感、態(tài)度與價值觀：學(xué)生能夠認(rèn)識到由于學(xué)習(xí)壓力而產(chǎn)生各種反應(yīng)是正常的，我們要正確對待學(xué)習(xí)壓力，樹立正確的考試觀念，以積極的心態(tài)和行為面對考試。 重點 難點 正確面對學(xué)習(xí)壓力。 如何從容面對考試。 教學(xué)內(nèi)容 師生隨筆 感悟新知： 1、我們當(dāng)前的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，來自學(xué)習(xí)的種種壓力需要我們 。 2、學(xué)習(xí)壓力給我們帶來的影響，既有 的一面，也有 的一面。適度的學(xué)習(xí)壓力可以激發(fā)我們的 和 ，使我們表現(xiàn)得更積極；過度的學(xué)習(xí)壓力則會使焦慮不斷增加，影響學(xué)習(xí)效率和已有水平的正常發(fā)揮。學(xué)習(xí)需要 的壓力，我們要在現(xiàn)有的基礎(chǔ)上給自己提出更高的要求，自覺適度加壓，增強學(xué)習(xí)動力。 3、明確 ，培養(yǎng) ，我們緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法。 4、從容面對考試，首先，要樹立正確的 ；其次，要實事求是地調(diào)整 ；最后，要增強 。只有這樣，才能從容面對考試。 5、判斷：適度的焦慮體現(xiàn)了我們對考試積極認(rèn)真的態(tài)度，但過度的考試焦慮，則會干擾我們的學(xué)習(xí)，對身心健康造成不利影響。因此，我們要克服過度的考試焦慮，從容面對考試?！? ） 探究新知： 如何從容面對考試壓力？ 歸納整理： 整理本節(jié)課所學(xué)，并與同學(xué)交流一下自己的學(xué)習(xí)感受 達(dá)標(biāo)測評： 一、快樂選擇 1、俗話說：“井無壓力不出油，人無壓力輕飄飄?！睂@句話理解正確的是（ ） A．井需要壓力，人不需要 B．人生需要適度的壓力，學(xué)習(xí)也一樣 C．做任何事情都不需要壓力 D．只有過度壓井才出油，人也一樣 2、初三學(xué)生面對中考，對考試的壓力正確對待的是（　?。? A．明明認(rèn)為考好考壞無所謂，照樣打球、打游戲　　　　 B．華華一臉輕松：“我爸爸已經(jīng)給我找好了學(xué)校了，不用擔(dān)心考試了?！? C．月月平時很努力，但是總擔(dān)心自己考不好?！　　　? D．玉玉有條不紊地復(fù)習(xí)，對自己充滿信心 3、關(guān)于學(xué)習(xí)壓力，認(rèn)識正確的有（ ） ①學(xué)習(xí)壓力既有積極的一面，也有消極的一面 ②適度的學(xué)習(xí)壓力可以激發(fā)我們的干勁和潛能，使我們表現(xiàn)得更積極 ③過度的學(xué)習(xí)壓力會使焦慮不斷增加，影響學(xué)習(xí)效率和已有水平的正常發(fā)揮 ④學(xué)習(xí)需要適度的壓力 A. ①②③ B. ②③④ C. ①②④ D. ①②③④ 4、夏琳說：“七年級時，成績從第一名落到了第二名，我的煩惱就開始了；八年級時，學(xué)習(xí)占滿了我的生活，為了學(xué)習(xí)我失去了朋友；到了九年級，學(xué)習(xí)更緊張了，我更沉默寡言了。”針對夏琳的煩惱，建議是（ ） ①確定更高的學(xué)習(xí)目標(biāo) ②多交良師益友 ③正確對待學(xué)習(xí)壓力 ④及時調(diào)適心態(tài) A. ①②③ B. ①②④ C. ②③④ D. ①③④ 5、一位同學(xué)說：升入初二，媽媽為督促我的學(xué)習(xí)，不顧自己上班路途遙遠(yuǎn)，在學(xué)校附近租房陪讀。每次考試后她都追問我的排名，使我很煩，一考試就十分緊張。為此建議該同學(xué)（ ） ①增強實力，提高自信 ②克服過度的考試焦慮 ③主動與父母溝通 ④體會父母為自己付出的辛苦 A. ①②④ B. ①②③ C. ②③④ D. ①②③④ 師生反思、總結(jié)：