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2019-2020年九年級政治全冊《第一單元 親近社會 第3課 笑對生活》教案2 蘇教版 ［教學(xué)目標(biāo)］ 1．　確立正確的學(xué)習(xí)觀念。 2．　正確對待學(xué)習(xí)壓力，克服考試焦慮。 3．　樹立正確的學(xué)習(xí)觀念，增強(qiáng)學(xué)習(xí)能力，學(xué)會逐步完善自己的學(xué)習(xí)質(zhì)量。 ［重點(diǎn)、難點(diǎn)］ 1.教學(xué)重點(diǎn)：正確認(rèn)識學(xué)習(xí)壓力，克服考試焦慮 2.教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)會增強(qiáng)學(xué)習(xí)能力，學(xué)會逐步完善自己的學(xué)習(xí)質(zhì)量 ［內(nèi)容分析］ 本框題由“暢談我們的學(xué)習(xí)”和“人在考場”兩部分內(nèi)容構(gòu)成，主要學(xué)習(xí)我們應(yīng)樹立正確的學(xué)習(xí)觀念，正確對待學(xué)習(xí)壓力，克服考試焦慮等內(nèi)容。 暢談我們的學(xué)習(xí)： 　　學(xué)習(xí)能使自己得到發(fā)展，學(xué)習(xí)要有正確的觀念。它可以幫助我們鞏固良好的學(xué)習(xí)動機(jī)，選擇恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)方式，獲得理想的學(xué)習(xí)效果。 感 悟： 那么對于初中生來說，要樹立哪些正確的學(xué)習(xí)觀念呢？ 　　1.讀書是對社會、對自己的一種責(zé)任，是一種必須履行的義務(wù)； 　　2.我們必須培養(yǎng)學(xué)習(xí)的自信心； 　　3.培養(yǎng)積極的學(xué)習(xí)興趣，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，講究學(xué)習(xí)方法； 　　4.養(yǎng)成謙虛的學(xué)習(xí)態(tài)度，確立終身學(xué)習(xí)的觀念。 交流心得： 1.我在學(xué)習(xí)過程中，有這樣一些好的方法：　　　　　　　　　　　　　　　　 2.這學(xué)習(xí)遇到困難時，我是這樣克服的： 　學(xué)生的主要任務(wù)就是學(xué)習(xí)。在學(xué)習(xí)中會有成功的喜悅，也會有失敗的煩惱。 我們要用良好的心態(tài)、濃厚的興趣、科學(xué)的方法，刻苦學(xué)習(xí)，善于學(xué)習(xí)。 人在考場： 學(xué)習(xí)能使自己得到發(fā)展，學(xué)習(xí)要有正確的觀念。它可以幫助我們鞏固良好的學(xué)習(xí)動機(jī)，選擇恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)方式，獲得理想的學(xué)習(xí)效果。 那么對于初中生來說，要樹立哪些正確的學(xué)習(xí)觀念呢？ ［情境聯(lián)想］ （教師在黑板上寫出“考試”一詞） 教師：提到考試，同學(xué)們最先聯(lián)想到的詞語是什么？為什么？ 學(xué)生A：緊張，因?yàn)槲业某煽儾皇呛芎谩? 學(xué)生B：焦慮，因?yàn)榕驴疾缓谩? 學(xué)生C：正常，因?yàn)閷W(xué)習(xí)總是要考試的。 學(xué)生D：壓力，因?yàn)榭疾缓冒职謰寢尵蜁Z叨，不給好臉色看。 學(xué)生E：無所謂，因?yàn)槲覍W(xué)習(xí)一般，反正考好考差一個樣。 教師：正如學(xué)生C所說，作為學(xué)生，總是要面對考試的。其實(shí)，在人的一生中，經(jīng)常要面對各種各樣的考試壓力。面對考試，感到緊張、焦慮、有壓力等，這是正常的心理反應(yīng)。面臨的考試如果很重要，或者考試難度過大；他人、自己的過高要求超過了個人的實(shí)際能力；僅以考試的成績來判斷個人的價值……這些都容易導(dǎo)致我們的考試焦慮。 ［相關(guān)鏈接］ 考試焦慮是在面臨考試時所出現(xiàn)的緊張、擔(dān)心、不安等情緒狀態(tài)。 考試焦慮包含三種成分： 一是認(rèn)知方面。它是以擔(dān)憂為特征的、由消極的自我評價或他人評價所形成的意識體臉。如“我比別人差，萬一我考不好怎么辦？”“怎么這么簡單的問題都答不出來？” 二是生理反應(yīng)。面對考試，感到頭昏，心跳加快，容易疲倦，沒有食欲等。 三是行為方面。考試焦慮所導(dǎo)致的行為表現(xiàn)有注意力不集中、判斷力減弱、讀書效率低、記憶力減退、失眠等。 教師：適度的考試焦慮體現(xiàn)了我們對考試積極認(rèn)真的態(tài)度，但過度的考試焦慮，則會干擾我們的學(xué)習(xí)，對身心健康造成不利影響。因此，我們要克服過度的考試焦慮，從容地面對考試。 ［我說考試］ 教師：你如何看待考試？請?jiān)囍靡痪湓拋硇稳葑约盒哪恐械目荚嚒? 學(xué)生F：考試是對自己學(xué)習(xí)的一種檢驗(yàn)。 學(xué)生G：考試是對自己心理素質(zhì)的一種挑戰(zhàn)。 學(xué)生M：考試只是一種檢查學(xué)習(xí)的方法。 學(xué)生R：考試是一種公平、公正的比賽。 教師：你認(rèn)為哪些做法有助于你積極面對考試？ 學(xué)生A：認(rèn)真復(fù)習(xí)，做好充分的準(zhǔn)備。 學(xué)生C：相信自己能夠考出比較理想的成績。 學(xué)生D：正確對待家長的期望。 ［相關(guān)鏈接］ 得失心勿太重。要把考試視為考驗(yàn)自己學(xué)習(xí)成果的一次機(jī)會。人生最大的光榮不在于從不失敗，而在于每次跌倒后都能勇敢地爬起來。如果能從考試失敗中站起來，才是勇敢者的表現(xiàn)。 重視考試的提示功能。要把考試當(dāng)做評價自己努力成效的工具?？荚嚥坏苤赋瞿阍撆Φ姆较?，也能警告你應(yīng)該努力了。有耕耘一定有收獲。知識是一點(diǎn)一滴積累起來的，只要肯下功夫去學(xué)，今天的努力就會是明天的收獲。 ［出謀劃策］ 面對考試出現(xiàn)過度焦慮時，我是這樣應(yīng)對的： （學(xué)生以小組為單位，討論對策，并在班級進(jìn)行交流。觀點(diǎn)如下：） ①　擬訂具體的復(fù)習(xí)計(jì)劃； ②　不輕言放棄任何一科，也不只專攻某一科； ③　養(yǎng)成有規(guī)律的作息習(xí)慣，保持良好的體力和充沛的精力； ④　掌握一些放松情緒的方法； ［學(xué)習(xí)延伸］ 我曾經(jīng)讀過的、對我影響最大的一本書或一個故事是： 從中，我懂得的道理是： 近期我打算讀的一本書是： 我選擇它的原因是 請記錄下你的讀書心得，準(zhǔn)備在課堂上與同學(xué)們交流。 教師：在成長的過程中，承受學(xué)習(xí)和考試方面的壓力是我們必經(jīng)的考驗(yàn)，讓我們積極行動起來，交出一份令人滿意的答卷。 教材首先通過學(xué)生校園生活的暢談，讓學(xué)生感受到學(xué)習(xí)生活的愉快，通過學(xué)習(xí)可掌握知識，增長才干，使自己得到發(fā)展。因此，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念很重要。正確的學(xué)習(xí)觀念，可以幫助我們鞏固良好的學(xué)習(xí)動機(jī)，選擇恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)方式，獲得理想的學(xué)習(xí)效果。 然后，從“強(qiáng)化學(xué)習(xí)的責(zé)任感和義務(wù)感”、“培養(yǎng)學(xué)習(xí)的自信心”、“講究學(xué)習(xí)方法”、“養(yǎng)成謙虛的學(xué)習(xí)質(zhì)量”、“確立終身學(xué)習(xí)意識”等不同側(cè)面，提出了必須確立的一些基本的學(xué)習(xí)觀念。 最后，講述了應(yīng)正確對待學(xué)習(xí)壓力。學(xué)習(xí)不可能沒有壓力，關(guān)鍵是如何辯證地對待學(xué)習(xí)壓力。學(xué)習(xí)壓力并不是一個貶義詞，適度的學(xué)習(xí)壓力有助于保持警覺性、提高興奮性、增強(qiáng)能量，進(jìn)而提高學(xué)習(xí)效率。但是，如果學(xué)習(xí)壓力過大，超出心理承受能力，則會導(dǎo)致種種過度緊張、焦慮的身心反應(yīng)，從而降低學(xué)習(xí)效率，影響身心健康。導(dǎo)致學(xué)習(xí)壓力過大的原因，一是自身方面的因素，如得失心太重、期望值過高、準(zhǔn)備不充分等；二是外在方面的因素，如課業(yè)負(fù)擔(dān)過重、父母期望值過高、成績與考試競爭過于激烈等。在學(xué)習(xí)壓力面前，一味抱怨外在因素反而會加重壓力感，積極的態(tài)度是努力調(diào)節(jié)自身，變壓力為動力。 第二目人在考場 這部分重點(diǎn)分析了考試焦慮問題。 考試焦慮是一種相當(dāng)復(fù)雜的心理現(xiàn)象，是一種在考試情境下，以擔(dān)憂為基本特征的心理狀態(tài)?？荚嚱箲]包括兩種基本成分：一是對考試結(jié)果的擔(dān)心，二是由擔(dān)心而引起的身體反應(yīng)。前者稱為認(rèn)知成分，后者稱為生理反應(yīng)成分。覺得考不好丟面子、影響自己前途或擔(dān)心考不好受父母責(zé)備等都屬于考試焦慮的認(rèn)知成分；而血壓升高、心跳加速、汗腺分泌、肌肉顫抖等等屬于身體反應(yīng)成分?！? 中度壓力與焦慮是考試的最佳狀態(tài)，應(yīng)該利用好考試的壓力，提高學(xué)習(xí)的積極性，激發(fā)學(xué)習(xí)潛能，提高學(xué)習(xí)效率，努力調(diào)整和放松自己。過度的考試焦慮可使人注意力渙散，干擾回憶過程和思維過程。 克服考試焦慮，關(guān)鍵要“對癥下藥”，即根據(jù)導(dǎo)致考試焦慮的具體原因，采取針對性的調(diào)控方法。教材介紹了考前自信訓(xùn)練和考中放松訓(xùn)練方法。 自信訓(xùn)練主要是運(yùn)用交互抑制原理，通過使考試焦慮患者自我表達(dá)正常的情感和自信心，使得那些消極的自我意識得到扭轉(zhuǎn)，藉以削弱或消除其考試焦慮的一種自我訓(xùn)練方法。其步驟包括兩個方面：第一步，學(xué)會察覺個人消極的自我意識。一般來說，當(dāng)個體獲得將參加考試的消息后，假如具有神經(jīng)性倒胃或面部肌肉緊張感等生理變化，通常是對即將來臨的考試已經(jīng)朦朦朧朧地浮現(xiàn)出某些擔(dān)憂的念頭。針對這些潛意識或朦朧的念頭，把它清晰地用書面語言表達(dá)出來，可以把個體朦朧的潛意識提高到意識的水平，從而可使個體清楚地意識到自己當(dāng)前消極的自我意識究竟有哪些。第二步，養(yǎng)成向消極的自我意識挑戰(zhàn)的習(xí)慣。所謂挑戰(zhàn)，是指對消極的自我意識中的不合理成分進(jìn)行自我質(zhì)辯，其中包括指出這種消極的自我意識的不現(xiàn)實(shí)性和不必要性，闡明由此對個人所造成的危害，并明確今后應(yīng)取的態(tài)度。 ［問題提示］ 1．　交流：面對學(xué)習(xí)中的困難和挫折，不同的心態(tài)和不同的處理方式會有不同的效果。當(dāng)遇到困難和挫折時，我將會……？ （見教材p.37） 調(diào)整好心態(tài)，積極主動地看待問題，把困難當(dāng)成磨煉，迎接每一次挑戰(zhàn)。 2．　探究：作為一種學(xué)習(xí)評價手段，考試是必不可少的。在考試中，不同的同學(xué)會有不同的心理感受?？荚囍?，你感到比較輕松，主要原因是什么？考試中，你往往非常焦慮，主要原因是什么？ （見教材p.38） （1）　平時基礎(chǔ)扎實(shí)，考前準(zhǔn)備充分等。 （2）　學(xué)習(xí)態(tài)度不端正，效率低下，準(zhǔn)備不充分等。 3．　感悟：面對考試出現(xiàn)的過度焦慮，你是怎樣應(yīng)對的？ （見教材p.39） 與同學(xué)交流，相互勉勵，互相舒緩內(nèi)心壓力等。 [教學(xué)建議] 1．　有些學(xué)生由于缺乏對挫折的承受能力，特別是不能正確認(rèn)識挫折的普遍性，因而在遇到挫折時往往情緒消沉低落，行為紊亂偏激，甚至?xí)a(chǎn)生各種心理疾病。為此，可以引導(dǎo)學(xué)生討論偉人、明星、老師、父母以及自己遇到過的挫折經(jīng)歷，說明學(xué)生認(rèn)識挫折和逆境是每個人在一生中都會時常遇到的，它既可能成為人生經(jīng)歷中的寶貴財(cái)富，也可能成為成長發(fā)展中的障礙。 2．　收集“戰(zhàn)勝困難和挫折，在逆境中自強(qiáng)不息”的事例，如“中國的保爾”吳運(yùn)鐸，生命之樹常青的張海迪等；數(shù)學(xué)家華羅庚的成才路；“乒壇皇后”鄧亞萍的冠軍夢；一代偉人鄧小平三落三起，終成一番偉業(yè)等等，討論人應(yīng)如何面對困難和挫折，善于用名人、先進(jìn)人物戰(zhàn)勝挫折的事跡和名言激勵自己。 3．　在教學(xué)中，教師可以引導(dǎo)學(xué)生細(xì)致分析導(dǎo)致學(xué)習(xí)焦慮的具體原因，并通過相互交流，探討適用于自己的調(diào)控方法。有條件的學(xué)校或教師，可以多向?qū)W生傳授一些簡便實(shí)用的應(yīng)對困境的方法。 4．　評價建議：有意識地設(shè)置幾次受挫情境，觀察學(xué)生受挫的反應(yīng)和表現(xiàn)；舉出一兩個受挫的實(shí)例，讓學(xué)生寫出他們的心理感受，以此對學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)能力、學(xué)習(xí)水平進(jìn)行綜合評價。 [教學(xué)過程] 勤奮學(xué)習(xí)善于學(xué)習(xí) ［情境聯(lián)想］ （教師在黑板上寫出“考試”一詞） 教師：提到考試，同學(xué)們最先聯(lián)想到的詞語是什么？為什么？ 學(xué)生A：緊張，因?yàn)槲业某煽儾皇呛芎谩? 學(xué)生B：焦慮，因?yàn)榕驴疾缓谩? 學(xué)生C：正常，因?yàn)閷W(xué)習(xí)總是要考試的。 學(xué)生D：壓力，因?yàn)榭疾缓冒职謰寢尵蜁Z叨，不給好臉色看。 學(xué)生E：無所謂，因?yàn)槲覍W(xué)習(xí)一般，反正考好考差一個樣。 教師：正如學(xué)生C所說，作為學(xué)生，總是要面對考試的。其實(shí)，在人的一生中，經(jīng)常要面對各種各樣的考試壓力。面對考試，感到緊張、焦慮、有壓力等，這是正常的心理反應(yīng)。面臨的考試如果很重要，或者考試難度過大；他人、自己的過高要求超過了個人的實(shí)際能力；僅以考試的成績來判斷個人的價值……這些都容易導(dǎo)致我們的考試焦慮。 ［相關(guān)鏈接］ 考試焦慮是在面臨考試時所出現(xiàn)的緊張、擔(dān)心、不安等情緒狀態(tài)。 考試焦慮包含三種成分： 一是認(rèn)知方面。它是以擔(dān)憂為特征的、由消極的自我評價或他人評價所形成的意識體臉。如“我比別人差，萬一我考不好怎么辦？”“怎么這么簡單的問題都答不出來？” 二是生理反應(yīng)。面對考試，感到頭昏，心跳加快，容易疲倦，沒有食欲等。 三是行為方面。考試焦慮所導(dǎo)致的行為表現(xiàn)有注意力不集中、判斷力減弱、讀書效率低、記憶力減退、失眠等。 教師：適度的考試焦慮體現(xiàn)了我們對考試積極認(rèn)真的態(tài)度，但過度的考試焦慮，則會干擾我們的學(xué)習(xí)，對身心健康造成不利影響。因此，我們要克服過度的考試焦慮，從容地面對考試。 ［我說考試］ 教師：你如何看待考試？請?jiān)囍靡痪湓拋硇稳葑约盒哪恐械目荚嚒? 學(xué)生F：考試是對自己學(xué)習(xí)的一種檢驗(yàn)。 學(xué)生G：考試是對自己心理素質(zhì)的一種挑戰(zhàn)。 學(xué)生M：考試只是一種檢查學(xué)習(xí)的方法。 學(xué)生R：考試是一種公平、公正的比賽。 教師：你認(rèn)為哪些做法有助于你積極面對考試？ 學(xué)生A：認(rèn)真復(fù)習(xí)，做好充分的準(zhǔn)備。 學(xué)生C：相信自己能夠考出比較理想的成績。 學(xué)生D：正確對待家長的期望。 ［相關(guān)鏈接］ 得失心勿太重。要把考試視為考驗(yàn)自己學(xué)習(xí)成果的一次機(jī)會。人生最大的光榮不在于從不失敗，而在于每次跌倒后都能勇敢地爬起來。如果能從考試失敗中站起來，才是勇敢者的表現(xiàn)。 重視考試的提示功能。要把考試當(dāng)做評價自己努力成效的工具。考試不但能指出你該努力的方向，也能警告你應(yīng)該努力了。有耕耘一定有收獲。知識是一點(diǎn)一滴積累起來的，只要肯下功夫去學(xué)，今天的努力就會是明天的收獲。 ［出謀劃策］ 面對考試出現(xiàn)過度焦慮時，我是這樣應(yīng)對的： （學(xué)生以小組為單位，討論對策，并在班級進(jìn)行交流。觀點(diǎn)如下：） ①　擬訂具體的復(fù)習(xí)計(jì)劃； ②　不輕言放棄任何一科，也不只專攻某一科； ③　養(yǎng)成有規(guī)律的作息習(xí)慣，保持良好的體力和充沛的精力； ④　掌握一些放松情緒的方法； …… 教師：在成長的過程中，承受學(xué)習(xí)和考試方面的壓力是我們必經(jīng)的考驗(yàn)，讓我們積極行動起來，交出一份令人滿意的答卷。 ［案例評析］ 每個人在其成長的過程中，以及在其一生中都會遇到各種各樣的考試，每個人面對考試，都會產(chǎn)生一定的焦慮。如何使九年級學(xué)生明白這種焦慮是正常的心理反應(yīng)，從而積極去面對考試呢？這個教學(xué)片斷，教師沒有用大道理，而是以學(xué)生為主體，從學(xué)生的心理反應(yīng)入手，一步一步引導(dǎo)學(xué)生正確看待考試，讓學(xué)生覺得真實(shí)；同時輔以相關(guān)知識鏈接，既擴(kuò)大了知識面，又幫助學(xué)生掌握克服考試焦慮的方法。 [教學(xué)延伸] 活動1：勤奮學(xué)習(xí)記錄： 1.上課時，老師表揚(yáng)了一位同學(xué)，原因是該同學(xué)回答問題很好。我覺得我能回答得更好。這時，我： 舉例： 2.我在學(xué)好功課的同時，還喜歡看高年級的課本的課外書，因?yàn)槲矣X得： 3.我喜歡在學(xué)習(xí)和工作上把目標(biāo)定得高一點(diǎn)，給自己多一點(diǎn)壓力，我認(rèn)為這樣做的好處是： 舉例： 4.我寫了一篇自以為很不錯的文章，打算向《少年報(bào)》投稿，可是要好的同學(xué)卻勸我別異想天開。 我的最后決定是： 理由： 5.我的學(xué)習(xí)比較緊張，可是學(xué)校又新開了一門我喜歡的、可以自由報(bào)名參加的選修課。 我的打算是： 理由： 活動2：制訂讀書計(jì)劃 《史記》中有這樣一段話： 蓋西伯拘而演《周易》； 仲尼厄而作《春秋》； 屈原放逐，乃賦《離騷》； 左丘失明，厥有《國語》； 孫子臏腳，《兵法》修列；不韋遷蜀，世傳《呂覽》； 韓非囚秦，《說難》、《孤憤》； 《詩》三百篇， 大底圣賢發(fā)憤之所為作也。 這些都是婦孺皆知的遭受逆境而不氣餒的典范，也有的人遭受挫折后產(chǎn)生排他、固執(zhí)、冷漠等消極心態(tài)，甚至走極端去傷害他人，不僅損害了自己的身心健康，也給他人危害。 一個精彩的故事往往能撥動你的心弦，甚至能照亮你的人生。 慢慢去讀，細(xì)細(xì)品味，解開心靈的桎梏，捕捉住小故事中的智慧精靈。相信你會從中找到成功的支撐！ 趕快制定你的讀書計(jì)劃吧！ 我曾經(jīng)讀過的、對我影響最大的一本書或一個故事是： 從中，我懂得的道理是： 近期我打算讀的一本書是： 我選擇它的原因是 請記錄下你的讀書心得，準(zhǔn)備在課堂上與同學(xué)們交流。 友情提醒：可以記下最難忘的一個情節(jié)、最打動你的一個人物，可是最精彩的一段對話等，并記錄你的思考。 讀書心得