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2019-2020年九年級體育 第26次課 少年健美操 圓周接力跑教案 教 材 難點：動作的協(xié)調(diào)性、強烈的節(jié)奏感 重點：掌握基本動作，體會身體感覺，塑造健美形體 教學(xué)目標 知識目標：學(xué)生能知道健美操鍛煉的價值和意義。 能力目標：學(xué)生能掌握少年健美操第六至第十節(jié)操的動作和線路。發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)。 情感目標：培養(yǎng)學(xué)生良好的審美觀，韻律感。培養(yǎng)學(xué)生集體主義思想品質(zhì)。 教學(xué)過程 教學(xué)內(nèi)容 教 師 活 動 時間 學(xué) 生 活 動 練習(xí)次數(shù) 教師提前到場，準備好場地、器材，等候上課。 體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。 開 始 部 分 一 課 堂 常 規(guī) 1、 在集合地點觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。 2、“同學(xué)們好！” 3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標和要求。 1、 安排見習(xí)生。 2分 全班成二列橫隊集合。 組織如（圖一） ○○○○○ ○○○○○ △ ★ 1、“老師好！ 2、認真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。 3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。 二 慢 跑 三 準備操 二、教師組織學(xué)生慢跑400米 教師帶領(lǐng)學(xué)生一起做準備操。 （1）上肢運動；（2）擴胸運動； （3）體側(cè)運動；（4）體轉(zhuǎn)運動； （5）腹背運動；（6）弓步壓腿； （7）跳躍運動；（8）四肢各關(guān) 節(jié)活動 2 5 二、全班學(xué)生由體育委員帶領(lǐng)慢跑400米 練習(xí)隊形如（圖二） ○○ 操場 ○○ 要求：隊伍整齊、精神飽滿 練習(xí)隊形如（圖三） O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 要求：活動充分 48拍 教學(xué)過程 教學(xué)內(nèi)容 教 師 活 動 時間 學(xué) 生 活 動 練習(xí)次數(shù) 基 本 部 分 一 少 年 健 美 操 二 圓 周 接 力 跑 一、 學(xué)習(xí)少年健美操 第六節(jié)：體側(cè)屈 要求：側(cè)屈腳盡量大些，身體留??；上舉的臂要貼住耳朵 第七節(jié)：體旋轉(zhuǎn) 要求：轉(zhuǎn)體時腰以下部分不要動，上體盡量轉(zhuǎn)，每次轉(zhuǎn)完注意動作要還原 第八節(jié)：提踵加體轉(zhuǎn) 要求：體轉(zhuǎn)時，腿對著90度方向，上體對著180度的方向 第九節(jié)：側(cè)頂髖 要求：伸臂頂髖要有力度，同時伸臂位置要準確，眼隨手動 第十節(jié)：踢腿運動 要求：踢腿要軀干直，兩腿直 1、 教師講解動作要領(lǐng)并示范 2、 口令指揮學(xué)生練習(xí) 3、 組織學(xué)生自練，提出要求 4、 巡回觀察，加以輔導(dǎo) 5、 幫助學(xué)生糾正錯誤 二、教師組織學(xué)生進行圓周接力跑 1、 教師講解圓周接力跑的動作要領(lǐng)和要求 技術(shù)要領(lǐng)：加大右臂擺動、左腳前外側(cè)，右腳掌前內(nèi)側(cè)著地、身體向左傾斜。 2、 組織學(xué)生練習(xí)，強調(diào)練習(xí)要求 3、 鼓勵學(xué)生積極參加鍛煉 22 6 一、 學(xué)生在教師組織下進行練習(xí) 練習(xí)隊形如（圖五） ○○○○○ ○○○○○ ○○○○○ ○○○○○ ★ 1、 記住每節(jié)操的動作要領(lǐng) 2、 觀察和模仿教師的動作 3、 在教師口令指揮下集體練習(xí) 4、 復(fù)習(xí)少年健美操第一至第五節(jié) 5、 學(xué)習(xí)少年健美操第六至第十節(jié) 6、 學(xué)生自練，兩人一組，相互評價 7、 接受教師的指導(dǎo)，及時糾正錯誤 要求：動作到位、有明顯節(jié)奏感 二、圓周接力賽 練習(xí)隊形如（圖六） 要求：1、輕松協(xié)調(diào)地完成跑的技術(shù) 2、按教師要求認真練習(xí) 48拍 48拍 88拍 48拍 68拍 3 結(jié) 束 部 分 小 結(jié) 一、集體講評，評估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況、表揚優(yōu)秀學(xué)生。 二、整理放松練習(xí)。 三、布置回收器材。 四、師生再見 3 一、學(xué)生二列橫隊集合隊伍，并自我評介。 二、學(xué)生能積極進行放松。 要求：完全放松、調(diào)整呼吸。 三、師生再見 實 施 情 況 記 載 班級 預(yù)計負荷 練習(xí)密度： 40% 平均心率： 146次/分 日期 場 地 器 材 操場