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2019-2020年八年級體育 八年級體育教案《跳繩與投擲實心球》教案 人教新課標版 教學內(nèi)容 1、雙腳、單腳跳繩 2、投擲實心球 教學重點 發(fā)展學生的靈活性與協(xié)調(diào)性 教學難點 起跳時機的把握 教學 目標 1、通過學習，使學生理解并掌握跳繩與投擲的基本要點； 2、通過練習，發(fā)展學生上下肢和腰背力量，提高學生的靈敏性與協(xié)調(diào)性； 3、通過學習與練習，讓學生體驗成功，體會感知，增強自信，提升學生的應變能力與團結協(xié)作精神； 學習階段 教學內(nèi)容及教法 學生組織練習及要求 強度 時間 熱身準備階段 一、 課堂常規(guī) 1.體育委員整隊，檢查服裝； 2.師生問好，安排請假學生； 3.宣布本節(jié)課的教學內(nèi)容、目標及要求； 二、熱身活動 1.跑：圍繞田徑場緩跑兩周，第二周時伴上肢動作； 2、各關節(jié)部位運動： ①頭部運動 ②擴胸運動 ③體轉運動 ④弓步壓腿運動 ⑤仆步壓腿運動 ⑥踝腕關節(jié)運動 ⑦原地小步跑 一.要求：靜快齊 ○○○○○○○ ○○○○○○○ 圖1 ＄ 二.要求：領隊行動迅速、有序、動作舒展到位 1.組織：每縱隊一位領隊，帶頭并列成二縱隊繞田徑場跑動，在第二圈時做上肢動作； 2.組織： ①領操隊員快速組織本隊到指定區(qū)域； ②在教師提示下做各關節(jié)部位運動； ○○○○ ○○○○ ○○○○ ○○○○ 1○ ＄ 2○ 3 4 圖2 小 6′ 身心提升階段 一、 跳繩 1. 單人繩學習 ①內(nèi)容：雙腳跳、單腳跳 ②重點：上下肢協(xié)調(diào)用力 ③難點：把握起跳的時機 ④教法：優(yōu)秀學生2名各示范兩次，教師結合學生示范進行講解； 2.大繩學習 ①上繩時有次序上； ②在繩觸地向上起時就得跑動上繩，可直上、側上。 3.小組競賽活動 教師統(tǒng)一計時，全組成員都在跳繩上開始，哪組持續(xù)時間最長為優(yōu)勝； 二、 投擲實心球 1.后拋實心球 ①要點：背向投擲方向，兩腳左右開立，雙手持球于體前，用力由前下至后上拋球； ②要點：身體舒展到位，四肢用力協(xié)調(diào)； ③教法：如圖4，離教師近排前蹲，邊講解邊示范2次； ④強調(diào)安全規(guī)則：每排隊員完全投擲完，對面一排同學才能開始去撿球； 2.前擲實心球 ①要點：面進投擲方向，兩腳前后開立，雙手持球于頭后上方，用力向前上方拋球，球出手后身體制動，保持平衡； ②重點：兩腿用力蹬地，送髖展胸，兩臂用力擲球； ③難點：四肢協(xié)調(diào)用力； ④教法：如圖4，離教師近排前蹲，邊講解邊示范2次； ⑤強調(diào)安全規(guī)則：每排隊員完全投擲完，對面一排同學才能開始去撿球； 一、 組織練習 1. 要求：一行動聽指揮 ①各隊組長組織到各位置，各組另出三名優(yōu)秀生輔導其他學生練習； ②重點在男生組，在每隊女生組里各抽二名優(yōu)秀學生幫助輔導男生隊練習； ③雙腳跳、單腳跳各6—8次； ○○○○ ○○○○ ○○○○ ○○○○ 1○ ＄ 2○ 3 4 圖3 2.要求：團結、有序、積極參與 ①各組長按要求與相應的組結合跳大繩，并主動掄繩，提示學生有序上繩； ②組長提示學生下繩方向，并以語言鼓勵學生； ③比賽3次； ○○○○ ○○○○ ○○○○ ○○○○ 1○ ＄ 2○ 3 4 圖4 3.要求：各隊長組織迅速，公平公正競爭； ①各組長要合理安排上繩次序與節(jié)奏，隨時提示并鼓勵繩上學生； ②可讓跳繩優(yōu)秀者先上； ③為優(yōu)勝組鼓掌表揚，并讓優(yōu)用組組長做經(jīng)驗小結； 二、組織練習 1.2.要求：各組長積極負責，各隊員按要求練習； ①各組長在練習間隔可挑選本組優(yōu)秀學生針對易犯錯誤進行示范，激勵學生； ②各組長對本組的練習做1—3句的小結； ③兩種方法各練習8—10次； ○○○○○○ ○○○○○○ ○○○○○○ ○○○○○○ -----------------＄--------------- 圖5 中 9′ 6′ 6′ 8′ 身心放松階段 一、音樂伴奏：校園集體舞 二、教師以鼓勵為主，對本節(jié)課進行小結； 三、師生再見，歸還體育器械； 一、 組織練習 ①要求：面帶微笑，節(jié)奏一致，動作舒展準確到位； ②由圖5成八縱隊，各組領舞一組； 小 5′ 運動 負荷 本課運動強度與內(nèi)容相適為中等，練習密度為38%； 場地 器材 田徑場、單人跳繩60條（自帶）、大跳繩4條、實心球30個、錄音機、磁帶、擴音器； 課 后 反 思 上年在中招體育考試項目中出現(xiàn)了跳繩，可以說是很明確地在強調(diào)學生靈敏、協(xié)調(diào)素質的重要性，同時也給每個中學體育教師指出了必要的方向，作為認真負責的體育教師，毫無疑問也在課堂上大量進行了此方面的練習，跳繩的簡單、方便也是促進它在體育課堂中占著一定比例的原因，事實上效果并沒有達到量的比值，究其原因不外乎是過于注重了學生的能動參與，太多了熱鬧的感覺卻又欠缺著組織的嚴謹，學生僅僅是無拘束的開心了一堂，快樂建在協(xié)調(diào)能力沒有提高的基礎上，自然沒有延續(xù)的動力，針對此種情況，自己除了在多種練習方法的基礎上，嘗試從以下幾方面來轉變并提升課堂實效，事實上學生在課堂上有了學習的興趣亦也了持續(xù)走下去的動力：1.內(nèi)容的安排上動與靜、偏上肢與偏下肢的調(diào)劑搭配，如：跳繩偏于下肢、偏動，而實心球的投擲偏于上肢、偏靜；2.致力于小隊長的培養(yǎng)，培養(yǎng)他們調(diào)動隊伍的迅速性與合理性，提高他們在處理即時任務時的應變能力與優(yōu)選能力，在一段時間后，各組長在每節(jié)課里都以核心力量引導著每節(jié)課以快節(jié)奏、高效率得也實施，身體素質地點滴提高就是每節(jié)課興趣延續(xù)的動力；3.每節(jié)課的每個階段的身體練習大都以優(yōu)秀同學帶領，不同的階段要在條件的許可下由不同的學生作出榜樣，每節(jié)課要有1/4的同學站在受人注目的前列，在享受成功的喜悅的同時，也勢必激勵著自己和他人；4.體育課的安排合理有序，任務簡單明了，隊形的變換上也應力求簡潔實效，干凈利索。 當然，自己所做的也僅僅是把學生從那種無目的的狀態(tài)引導走向有目標并想著走向目標的狀態(tài)而已，但只要本著責任與堅持，學生身體素質的有效提高無疑是在上坡的道路上前行的。