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2019-2020年九年級(jí)政治 第五單元迎接挑戰(zhàn) 設(shè)計(jì)未來教案 湘教版 單元設(shè)計(jì)理念: 從一個(gè)懵懂的小學(xué)生到一個(gè)已經(jīng)有著自己的世界觀、自己的價(jià)值觀的少年，中學(xué)三年的時(shí)光給學(xué)生帶來了無窮的歡樂。在回味這美好時(shí)光時(shí)，讓學(xué)生懂得“我學(xué)習(xí)我快樂”、“活到老 學(xué)到老”；面對(duì)人生的重大選擇，敢于承擔(dān)社會(huì)責(zé)任，把握好自己的選擇，自信地走向未來，完善自己的人生，迎接挑戰(zhàn)，創(chuàng)造更加美好的未來。 本單元既是對(duì)中學(xué)生活的一次總結(jié)與回應(yīng)，也是中學(xué)畢業(yè)前的一次指導(dǎo)與教育。通過引導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)待學(xué)習(xí)壓力、考試焦慮，樹立終身學(xué)習(xí)觀念，指導(dǎo)學(xué)生作出人生的重大選擇，鼓勵(lì)學(xué)生不斷挑戰(zhàn)自我、完善自我，挖掘自我潛力，從而把學(xué)生外在生活視野的拓展引向個(gè)體品德與人格的完善，全面引導(dǎo)學(xué)生積極健康人格的生長生成。 本單元的課程標(biāo)準(zhǔn)要求：⑴正確認(rèn)識(shí)生活中的困難和逆境，提高心理承受力，能夠保持積極進(jìn)取的精神狀態(tài)。⑵正確對(duì)待學(xué)習(xí)壓力，克服考試焦慮，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念，做好升學(xué)和職業(yè)選擇的心理準(zhǔn)備。 本單元編寫思路： 本單元分為三節(jié)：走過中學(xué)、面對(duì)人生的重大選擇、自信走向未來。 第一節(jié)“走過中學(xué)”，本節(jié)旨在引導(dǎo)學(xué)生反思自己的中學(xué)生活，幫助學(xué)生正確面對(duì)學(xué)習(xí)壓力，克服考試焦慮，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念。走過中學(xué)的過程，是我們不斷學(xué)習(xí)的過程。學(xué)習(xí)是快樂的、幸福的，但學(xué)習(xí)和生活中也會(huì)有壓力。承受適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)壓力、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)是我們快樂學(xué)習(xí)的必要內(nèi)容。（“我學(xué)習(xí) 我快樂”）承受適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)壓力，包括克服考試焦慮。對(duì)中學(xué)生來說，考試焦慮是一種較常見的心理現(xiàn)象，尤其是正面臨升學(xué)考試的中學(xué)生?？朔荚嚱箲]，需要我們正確地認(rèn)識(shí)和對(duì)待學(xué)習(xí)、考試和分?jǐn)?shù)，保持良好的學(xué)習(xí)生活狀態(tài)。（“克服考試焦慮”）走過中學(xué)，并不意味著學(xué)習(xí)的結(jié)束。時(shí)代已進(jìn)入學(xué)習(xí)型社會(huì)，學(xué)習(xí)是我們一生的責(zé)任和義務(wù)，我們需要確立終身學(xué)習(xí)意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)習(xí)的自信心，掌握學(xué)習(xí)方法，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和謙虛的學(xué)習(xí)品質(zhì)，樹立良好的學(xué)習(xí)觀念。（“活到老，學(xué)到老”） 第二節(jié)“面對(duì)人生的重大選擇”，本節(jié)旨在引導(dǎo)學(xué)生做好升學(xué)和職業(yè)選擇的心理準(zhǔn)備。每個(gè)人都成長在社會(huì)中，個(gè)人的前途和命運(yùn)，總是同祖國、民族的興衰榮辱聯(lián)系在一起的。我們成長的過程，就是一個(gè)不斷地理解、接受、承擔(dān)社會(huì)賦予我們的責(zé)任與使命的過程。我們自覺投入到全面建設(shè)小康社會(huì)的宏偉事業(yè)，肩負(fù)起振興中華民族的偉大歷史使命。（“承擔(dān)我們的社會(huì)責(zé)任”）在承擔(dān)社會(huì)責(zé)任的過程中，我們也將思考個(gè)人的前途，選擇成才的目標(biāo)和理想的職業(yè)。我們該如何樹立職業(yè)理想，選擇自己理想的職業(yè)呢？（“樹立良好的職業(yè)理想”）隨著九年義務(wù)教育學(xué)習(xí)的完成，我們將面臨人生的第一重大選擇：升學(xué)或就業(yè)。不管是升學(xué)還是就業(yè)，這都是我們承擔(dān)社會(huì)責(zé)任、實(shí)現(xiàn)自己職業(yè)理想的重要一步，都能創(chuàng)造我們的人生價(jià)值，“條條道路通羅馬”。（“把握自己的人生選擇”） 第三節(jié)“自信走向未來”，本節(jié)旨在引導(dǎo)學(xué)生樹立走向未來、創(chuàng)造美好明天的自信心?；厥鬃约旱某砷L故事，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)成長的辯證法：因耕耘而收獲，因努力而成長，我們在不斷地收獲著和成長著；同時(shí)，我們還有許多方面還存在不足，需要不斷地改進(jìn)和完善。（“回首我的成長故事”）美好未來的創(chuàng)造，就是我們不斷追求自我的發(fā)展與完善的過程，我們朝著目標(biāo)邁進(jìn)，不斷挖掘自我潛能，為自我與他人的幸福、為人類的發(fā)展而不懈努力拼搏。（“努力完善自我”）美好未來的創(chuàng)造，自我的不斷完善，我們要勇于挑戰(zhàn)到底，不斷創(chuàng)造新的成功記錄。（“勇于挑戰(zhàn)到底”） 第一節(jié) 走過中學(xué) 第一課時(shí) 我學(xué)習(xí)我快樂 教學(xué)目標(biāo) 1、知識(shí)目標(biāo)：讓學(xué)生知道生活、學(xué)習(xí)中會(huì)有壓力，導(dǎo)致學(xué)習(xí)壓力過大的原因有自身和外在兩方面的因素，初步懂得克服學(xué)習(xí)壓力的方法。 2、能力目標(biāo)：學(xué)會(huì)分析自身學(xué)習(xí)壓力過大的原因并尋找到幾種適合自己的克服學(xué)習(xí)壓力的方法。 3、情感、態(tài)度、價(jià)值觀目標(biāo)：讓學(xué)生正確地分析自己學(xué)習(xí)生活中的成敗得失，正確面對(duì)學(xué)習(xí)壓力，克服考試焦慮。 教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn) 重點(diǎn)：了解學(xué)習(xí)壓力過大的原因和克服的基本方法。 難點(diǎn)：正確看待學(xué)習(xí)壓力，樹立快樂學(xué)習(xí)的理念。 教學(xué)過程 一、 導(dǎo)入新課： 播放《小小少年》主題曲。歌詞大意：小小少年,很少煩惱，無憂無慮樂陶陶…隨著歲月由小變大，他的煩惱增加了… 師：還有幾個(gè)月，我們將走過中學(xué)，回顧中學(xué)生活，同學(xué)們一定是既有快樂，也有煩惱，快樂和汗水同在，痛苦和眼淚相伴，但這是我們真實(shí)的中學(xué)生活。 二、學(xué)習(xí)新課： 1、活動(dòng)一：心理世界 ：“中學(xué)生活的快樂與煩惱” 師：回想中學(xué)生活，你曾有過哪些學(xué)習(xí)的喜悅與快樂？請(qǐng)說出來與同學(xué)們一起分享。（課本P94） 生：(訴說中學(xué)生活中讓自己感到學(xué)習(xí)喜悅和快樂的事例。如，一道讓人咬牙切齒的數(shù)學(xué)難題，終于迎刃而解；一次意料之外而令人滿意的考試成績；成績進(jìn)步受到老師、家長的表揚(yáng)和鼓勵(lì)等。) 活動(dòng)目的是讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)快樂，認(rèn)識(shí)快樂，樹立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度，并通過交流獲取更多對(duì)學(xué)習(xí)的認(rèn)識(shí)，形成學(xué)習(xí)理念，做學(xué)習(xí)型公民。 師：根據(jù)調(diào)查顯示，對(duì)于青少年來說，最為煩惱的問題就是學(xué)習(xí)成績問題。我想，在座的同學(xué)們一定也有這樣的煩惱，那么學(xué)習(xí)為什么會(huì)成為你的煩惱呢？ 生：(回顧反思：有哪些事情讓我感到學(xué)習(xí)的煩惱？煩惱的原因是什么) 教師在此過程中應(yīng)認(rèn)真聽取學(xué)生發(fā)言，并幫助該學(xué)生弄清楚，讓他感到學(xué)習(xí)煩惱的是什么，如何置換思考角度來排解煩惱，從而樹立正確的成長認(rèn)識(shí)觀念。經(jīng)過教師的引導(dǎo)，學(xué)生會(huì)發(fā)現(xiàn)不是學(xué)習(xí)本身給自己帶來煩惱，而是學(xué)習(xí)之外的因素或不正確的認(rèn)識(shí)所導(dǎo)致的。如，不能合理安排時(shí)間，導(dǎo)致學(xué)業(yè)與發(fā)展自己的興趣愛好之間的沖突；父母對(duì)自己學(xué)業(yè)的期望值高帶來的壓力和不厭其煩的啰嗦，容易產(chǎn)生逆反和厭惡；當(dāng)自己的學(xué)業(yè)遇到困難而遭受到他人的不信任和貶低，甚至是歧視侮辱時(shí)，產(chǎn)生厭學(xué)心理；渴望自己的學(xué)業(yè)優(yōu)秀，將來考上理想大學(xué)，可現(xiàn)實(shí)成績并不理想時(shí)，常常感到迷茫無助。這些煩惱既有客觀原因造成的，也有自身原因造成的。 總結(jié)：學(xué)習(xí)是快樂的，但學(xué)習(xí)也會(huì)有壓力，感到學(xué)習(xí)壓力是正常的，適當(dāng)?shù)膲毫梢阅サZ我們的意志，過大的壓力會(huì)影響我們的學(xué)習(xí)。造成學(xué)習(xí)壓力過大有兩大原因一是自身因素，二是外在因素。（學(xué)生齊聲朗讀課本P95第一自然段：造成學(xué)習(xí)壓力過大的兩大原因。） 2、活動(dòng)二：心理輔導(dǎo)： “幫助小剛走出煩惱天地” 學(xué)生閱讀課本P95賀小剛的煩惱，分小組討論哪些原因?qū)е沦R小剛“快崩潰了”？這時(shí)的小剛可以怎么做呢？ 讓學(xué)生閱讀思考，討論交流，找出賀小剛學(xué)習(xí)壓力大的內(nèi)外原因并幫助小剛設(shè)計(jì)克服學(xué)習(xí)壓力的方法。原因：⑴外在原因：父母的期望值過高。⑵內(nèi)在原因: 對(duì)自己制定的目標(biāo)不切合實(shí)際。方法：⑴降低目標(biāo)，符合實(shí)際情況。⑵多注重實(shí)際，扎實(shí)復(fù)習(xí)，少胡思亂想。⑶加強(qiáng)與父母溝通，取得父母的理解和支持。⑷若作業(yè)太多承受不了，可以與老師溝通，反映情況，取得老師的理解。 教師總結(jié)：心理學(xué)認(rèn)為，個(gè)體的成長是由 “適應(yīng)”遭遇“不適應(yīng)”，當(dāng)戰(zhàn)勝了不適應(yīng)，產(chǎn)生了新的適應(yīng)時(shí)，個(gè)體就成長了。在中學(xué)生的成長過程中，我們遭遇到了很多的不適應(yīng)，產(chǎn)生很多的煩惱和困惑，只要我們善于分析，調(diào)節(jié)心態(tài)，克服煩惱，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，就能一步步邁上成長的階梯。 3、活動(dòng)三：心理導(dǎo)航：介紹緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法 師：面對(duì)升學(xué)考試，你是如何調(diào)整適應(yīng)學(xué)習(xí)壓力的？將你的調(diào)控方法介紹給同學(xué)，與大家分享。（課本P95） 生：學(xué)生從自身經(jīng)驗(yàn)出發(fā)，列舉典型事例，說出擺脫煩惱的具體方法。 教師要注意引導(dǎo)學(xué)生采取積極健康、科學(xué)實(shí)用的方法，摒棄發(fā)言同學(xué)的不正確做法，防止其他學(xué)生仿效。同時(shí)，教師對(duì)教材中介紹的放松訓(xùn)練，如呼吸放松法、想象放松法可以向?qū)W生作具體的方法指導(dǎo)。方法介紹： 呼吸放松 1、坐姿： 坐在凳子或椅子上，身體挺拔，腹部微微收縮，背不靠椅背，雙腳著地，并與肩同寬，排除雜念，雙目微閉。 2、動(dòng)作要領(lǐng)（按順序） （1）把注意力集中在腹部肚臍下方； （2）用鼻孔慢慢地吸氣，想象空氣從口腔沿著氣管進(jìn)入到腹部，腹部隨著吸入的氣的不斷增加，慢慢地鼓起來； （3）吸足氣后，稍微閉一下，以便氧氣與血管里的濁氣進(jìn)行交換； （4）用口和鼻同時(shí)將氣從腹中慢慢地自然地吐出來，腹部慢慢地癟下去。 3、睜眼，恢復(fù)原狀。如果連續(xù)做，可以保持準(zhǔn)備時(shí)的姿態(tài)，重復(fù)呼吸。 想象放松 1、準(zhǔn)備 選擇一個(gè)清凈的地方，沒有他人的干擾，也沒有嘈雜的聲音。坐著、站著均可。 2、方法 （1） 回憶自己過去經(jīng)歷過的一件最愉快的事，回憶的越具體、越生動(dòng)、越形象越好。例如，回憶自己過生日時(shí)的情景，你的爸爸媽媽、親朋好友、同學(xué)等等來祝賀、一起慶祝的歡樂時(shí)光。桌子上擺滿美味佳肴，對(duì)這種美味也要盡可能回憶的具體一些。大家一起唱起了生日歌，熱鬧非凡。這種回憶要像放電影一樣，一幕接著一幕，形象生動(dòng)。 3、方法（2） 或者回憶自己曾經(jīng)去過的一個(gè)景色秀麗的旅游勝地，美麗的景色一幕接著一幕在你的腦海中浮現(xiàn)，讓自己溶入了大自然，自己成了其中的一棵小樹，一片樹葉，隨風(fēng)舞蹈。 三、課堂總結(jié)： 同學(xué)們，學(xué)習(xí)本身是艱苦的腦力勞動(dòng)，我們了解學(xué)習(xí)壓力，正確對(duì)待壓力，學(xué)會(huì)將壓力化為動(dòng)力。我們要學(xué)會(huì)快樂地學(xué)習(xí)，當(dāng)感到學(xué)習(xí)壓力過大時(shí)別忘了適度的心理調(diào)控，就像給高壓鍋加個(gè)減壓閥，只有克服學(xué)習(xí)壓力，才能提高學(xué)習(xí)效率。 四、板書設(shè)計(jì)： 學(xué)習(xí)也有壓力 適當(dāng)?shù)膲毫? 過大的壓力 導(dǎo)致的原因 緩解的有效方法 五、布置作業(yè)： （略） 第二課時(shí)：克服考試焦慮 一、設(shè)計(jì)依據(jù) （一）客觀依據(jù) 1、課標(biāo)要求： 對(duì)中學(xué)生來說，考試焦慮是一種常見的心理現(xiàn)象，學(xué)會(huì)克服學(xué)習(xí)過程中過高和過低的考試焦慮。 2、教材內(nèi)容： ①特點(diǎn)：通過分析過度考試焦慮和過低考試焦慮的表現(xiàn)，引導(dǎo)學(xué)生積極地對(duì)待考試焦慮，克服考試焦慮的消極影響。 ②重點(diǎn)：克服考試焦慮的方法 ③難點(diǎn)：考試焦慮的影響 3、教學(xué)手段：情境教學(xué) 討論 多媒體教學(xué) （二）主觀依據(jù) 1、教學(xué)目標(biāo)： ①知識(shí)：了解考試焦慮是一種常見的心理現(xiàn)象，知道過度或過低的考試焦慮對(duì)我們有消極影響。 ②能力：結(jié)合自身的考試經(jīng)歷分析考試焦慮的原因、表現(xiàn)以及對(duì)學(xué)習(xí)的影響。 ③情感、態(tài)度、價(jià)值觀：正確面對(duì)考試焦慮，積極尋求克服考試焦慮的方法。 2、教學(xué)方法 ①教法：通過心理測試的方式引導(dǎo)學(xué)生分析考試焦慮這一常見的心理現(xiàn)象。 ②學(xué)法：學(xué)生結(jié)合自身經(jīng)歷，感受和理解考試焦慮的影響，正確面對(duì)考試焦慮。 3、教學(xué)模式:引領(lǐng)學(xué)生參與測試活動(dòng)情境--進(jìn)行分析體驗(yàn)--認(rèn)識(shí)感悟理解 二、設(shè)計(jì)理念 考試焦慮屬于常見的心理現(xiàn)象。大多數(shù)中學(xué)生都有這種現(xiàn)象，這也使他們感到困惑和苦惱，本課首先通過心理測試活動(dòng)的方式，引領(lǐng)學(xué)生結(jié)合自身經(jīng)歷分析這一心理現(xiàn)象，使他們能夠正確了解自己的心理問題，從而正確面對(duì)考試焦慮，促進(jìn)自身健康成長。 三、過程設(shè)計(jì) 情境一：心理測試（多媒體出示測試題） 本測驗(yàn)共32道題，每題4個(gè)答案 A 很符合；B 比較符合；C 不太符合；D 很不符合。 1.在重要考試的前幾天，我就坐立不安； 　　2.臨近考試時(shí)，我就拉肚子； 　　3.一想到考試即將來臨，身體就發(fā)僵； 　　4.在考試前，我總是很苦惱； 　　5.在考試前，我感到煩燥，脾氣變壞； 　　6.在緊張的復(fù)習(xí)期間，我老想著"這次考試考糟了怎么辦？" 　　7.越臨近考試，注意力就越難集中； 　　8.一想到馬上就要考試，參加任何文娛活動(dòng)均沒興趣； 　　9.在考試前，老是預(yù)感到這次考試將要考糟； 　　10.在考試前，常做關(guān)于考試的夢； 　　11.到了考試那天，我就不安起來； 　　12.考試鈴一響，我的心馬上緊張起來； 　　13.遇到重要的考試，我的腦子就比平時(shí)遲鈍； 　　14.看到考試題目很多，我會(huì)感到很不安； 　　15.在考試中，我的手會(huì)變得冰涼； 　　16.在考試時(shí)，我感到十分緊張； 　　17.一遇到難題，我就擔(dān)心自己不及格； 　　18.在緊張的考試中，常想些與考試無關(guān)的事情，注意力集中不起來； 　　19.在考試時(shí)，我會(huì)緊張得連平時(shí)記得滾瓜爛熟的知識(shí)也回憶不起來； 　　20.在考試時(shí)，我會(huì)沉浸在空想中，一時(shí)忘了自己是在考試； 　　21.在考試中，想上廁所的次數(shù)比平時(shí)多； 　　22.考試時(shí)，即使不熱，我也會(huì)渾身出汗； 　　23.考試時(shí)，我會(huì)緊張得手發(fā)抖，連寫字都很困難； 　　24.考試時(shí)，經(jīng)常會(huì)看錯(cuò)題目； 　　25.進(jìn)行重要的考試時(shí)，頭就會(huì)痛； 　　26.如果發(fā)現(xiàn)剩余的時(shí)間已來不及做完全部的題，我會(huì)急得渾身出汗； 　　27.考試后，發(fā)現(xiàn)自己本來是懂的題，卻沒答對(duì)，我會(huì)感到十分沮喪； 　　28.有幾次重要的考試之后，我都腹瀉； 　　29.我對(duì)考試十分厭煩； 　　30.只要考試不記成績，我就喜歡考試； 　　31.考試不應(yīng)當(dāng)像現(xiàn)在這樣在緊張的狀態(tài)下進(jìn)行； 　　32.不進(jìn)行考試，我能學(xué)到更多知識(shí)。 　　評(píng)分規(guī)則： 　　A得3分，B得2分，C得1分，D得0分。各題分?jǐn)?shù)相加即是你的總分。 （學(xué)生做心理測試題，10分鐘） 師：請(qǐng)同學(xué)們做完以后，把自己所得的各題分?jǐn)?shù)相加，然后說一說你的分?jǐn)?shù)是多少？ 生：……………… 師：從剛才大家的得分情況來看，大部分同學(xué)都能正確的面對(duì)考試，但也有一部分同學(xué)不同程度地存在考試焦慮的心理問題，得分與焦慮水平的關(guān)系我們自己對(duì)照一下。 （多媒體出示） 　總分 焦慮水平 0-24 鎮(zhèn)定 　25-49 輕度 　50-74 中度 　75-96 重度 　　總分在0到24分，是鎮(zhèn)定的，心理狀態(tài)比較好；25到49分是輕度的焦慮；50到74分是中度焦慮；75到96分，就是嚴(yán)重的焦慮癥了 師：對(duì)中學(xué)生來說，考試焦慮是一種較常見的心理現(xiàn)象。所以，通過測試知道自己有考試焦慮心理問題的同學(xué)也不要太擔(dān)心。下面我們討論考試焦慮的主要原因和對(duì)我們的影響。 生：………… （學(xué)生自由討論，教師歸納） 師：產(chǎn)生焦慮的原因有兩個(gè)方面：從客觀上講，來自于家長和社會(huì)的期望、同學(xué)之間的激烈競爭、輿論的壓力；從主觀上講，來自于對(duì)考試失敗的嚴(yán)重后果的極度關(guān)注。所以，雖然考試焦慮是一種較常見的心理現(xiàn)象，但是，過高和過低的考試焦慮都不利于我們的健康成長，它會(huì)降低我們的學(xué)習(xí)效率，打擊我們的學(xué)習(xí)信心，摧毀我們的斗志，甚至?xí)绊懳覀兩眢w健康。 情境二：說一說 材料：王小躍一直在努力搞復(fù)習(xí)，迎接升學(xué)考試，但她總是感覺心里沒底。她擔(dān)心自己考不好，回家難以向父母交代，在同學(xué)們面前抬不起頭。她不斷地暗示自己："考砸了，我該怎么辦？"漸漸地，她想逃避考試，她甚至想讓自己"病"起來，"病"得不能參加升學(xué)考試，這樣，她就可以為自己的考試結(jié)果找個(gè)借口了。 問：王小躍出現(xiàn)了什么樣的心理問題？請(qǐng)你幫她做做心理輔導(dǎo)。 生：王小躍出現(xiàn)了考試焦慮癥。 生：可以告訴她一些克服考試焦慮的方法，如進(jìn)行積極的自我對(duì)話；認(rèn)真學(xué)習(xí)，充分準(zhǔn)備；保持積極的行為狀態(tài)等。 生：…………… 教師歸納： 克服考試焦慮，需要我們正確地認(rèn)識(shí)和對(duì)待學(xué)習(xí)、考試與分?jǐn)?shù)，保持良好的生活狀態(tài)。下面給大家提供一篇如何克服"考試焦慮"的文章： （多媒體展示） 一般說來，克服"考試焦慮"，要注意以下幾點(diǎn)： 一：做好心理預(yù)防。 學(xué)生可適度降低求勝的動(dòng)機(jī)，因?yàn)樵诳荚嚂r(shí)，學(xué)生的水平已基本"定型"，憂心忡忡只能是自尋煩惱，有百害而無一利。一切順其自然，也許會(huì)收到意想不到的效果。 學(xué)生要培養(yǎng)自己健康的心理品質(zhì)，克服容易激動(dòng)、焦躁不安、過于內(nèi)向等性格缺陷，提高自我控制能力?？记耙龊帽匾闹R(shí)儲(chǔ)備和物質(zhì)準(zhǔn)備，克服不良因素的干擾，適度減弱或控制能增強(qiáng)學(xué)生興奮的各種刺激因素。 學(xué)生要保持充足的睡眠，防止大腦因活動(dòng)過度而產(chǎn)生抑制。復(fù)習(xí)越是緊張，越要保持充足睡眠。此外，還可通過適度的體育鍛煉來消除疲勞，提高反應(yīng)的靈活性。 學(xué)生考前要適當(dāng)放松，通過翻閱以前的筆記、書本或試卷來達(dá)到"溫故"的目的。一般不宜再強(qiáng)記那些記不得的內(nèi)容，不宜再鉆那些尚未搞懂的知識(shí)，特別是那些偏、怪、難的題目，在考前兩天應(yīng)與學(xué)生絕緣。這樣才能保持清醒的頭腦，為迎接"大考"做好準(zhǔn)備。 二：進(jìn)行必要的心理治療和行為治療 焦慮過度的學(xué)生常常"胡思亂想"，而其設(shè)想的又往往是不良情景，這就擾亂了學(xué)生的正常心態(tài)。這時(shí)老師或家長可以通過心理誘導(dǎo)、心理暗示等方法，把學(xué)生從不良聯(lián)想中解脫出來，幫助其擺脫過度緊張的困境。 教師還可通過考試模擬或創(chuàng)設(shè)特定的考試情境等手段，使學(xué)生得以"熱身"，幫助學(xué)生盡快進(jìn)入角色并適應(yīng)角色，降低學(xué)生對(duì)重大考試的"過敏"。教師也可把"移情法"應(yīng)用到指導(dǎo)學(xué)生備考中，通過創(chuàng)設(shè)特定的寬松、和諧、愉悅的氛圍，使學(xué)生心情愉快，精神飽滿，并將這種良好的精神狀態(tài)帶進(jìn)考場，以達(dá)到?jīng)_淡煩躁，克服過度焦慮的目的。 考前，適時(shí)地聽聽音樂、郊游或參加體育活動(dòng)，可以放松自己緊繃的神經(jīng)。特別是對(duì)那些性格內(nèi)向、心理脆弱的學(xué)生，我們應(yīng)多給予安慰、理解和信任，通過"優(yōu)點(diǎn)放大法"，幫助其樹立自信。還可引導(dǎo)學(xué)生通過向老師、同學(xué)等傾訴自己的煩惱、發(fā)表自己的"高見"，來進(jìn)行心理釋放，以獲得新的心理平衡。必要時(shí)，不妨也交給學(xué)生一點(diǎn)"精神勝利法"，使學(xué)生始終保持一種"勝利的心態(tài)"，這對(duì)減輕學(xué)生過度的"心理焦慮"也有促進(jìn)作用。 三：掌握必要的臨場自救術(shù) 考試中，學(xué)生一旦出現(xiàn)心跳過速、兩眼模糊、大腦空白、注意力無法集中等現(xiàn)象，學(xué)生可進(jìn)行自我暗示，如"我能行"、"我難，別人更難"、"我不會(huì)的別人肯定更不會(huì)"、"我會(huì)做的，說不定別人還不會(huì)呢"，以使自己盡快從"焦慮"狀態(tài)中解脫出來。此外，學(xué)生還可運(yùn)用一些適合自己的放松方法，如深呼吸、數(shù)數(shù)、瞬時(shí)休息等。如果上述方法都不行，可以輔之以必要的藥物治療，但一定要注意使用得當(dāng)，切不可對(duì)藥物產(chǎn)生依賴性或使藥物對(duì)我們的思維產(chǎn)生抑制作用。 四、板書設(shè)計(jì) 克服考試焦慮 1、對(duì)中學(xué)生來說，考試焦慮是一種較常見的心理現(xiàn)象。 2、考試焦慮的影響。 3、克服考試焦慮的方法。 五、訓(xùn)練設(shè)計(jì) 1、克服考試焦慮，需要我們正確地認(rèn)識(shí)和對(duì)待學(xué)習(xí)、考試和分?jǐn)?shù)，保持良好的學(xué)習(xí)生活狀態(tài)。請(qǐng)問問你自己： （1）考試的目的是 （2）分?jǐn)?shù)的作用是 （3）中學(xué)階段的學(xué)習(xí)是為了 2、凌晨3時(shí)，小清看著沒有復(fù)習(xí)好的課文，急得想哭。想到即將到來的中考，她心里就更加慌亂。第二天早上，小清拖著疲乏的身體到了學(xué)校，覺得頭腦中一片空白。 （1）小清是否面臨過大的考試焦慮？焦慮來自哪里？ （2）你有哪些應(yīng)對(duì)考試焦慮的好辦法？說給大家聽聽。 參考答案 1、（1）考試的目的是檢測自身的學(xué)習(xí)能力，發(fā)現(xiàn)知識(shí)的缺陷?？荚嚨闹饕康牟皇菫榱诉x拔，而是為了教育；不是為了證明，而是為了改進(jìn)。 （2）分?jǐn)?shù)是學(xué)生學(xué)習(xí)的結(jié)果之一，分?jǐn)?shù)在一定程度上能表現(xiàn)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，診斷學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)，并能調(diào)節(jié)學(xué)生的努力方向，好的分?jǐn)?shù)還能給學(xué)生的學(xué)習(xí)以激勵(lì)作用。分?jǐn)?shù)并不是學(xué)生的命根，也不是學(xué)生的惟一。 （3）中學(xué)階段的學(xué)習(xí)是為了在學(xué)習(xí)中找到樂趣，豐富自己的生活，不斷完善自我，實(shí)現(xiàn)自我健康、有個(gè)性的發(fā)展，同時(shí)為以后的學(xué)習(xí)和工作打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。 2、（1）小清面臨著過度的考試焦慮。他的考試焦慮主要來自于自己考前復(fù)習(xí)不夠充分，對(duì)自我期望值過高，學(xué)習(xí)基礎(chǔ)比較差、性格比較內(nèi)向、學(xué)習(xí)方法不夠靈活等。 （2）應(yīng)對(duì)考試焦慮的辦法有：①樹立正確的考試觀念，正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待學(xué)習(xí)、考試與分?jǐn)?shù)，保持良好的學(xué)習(xí)生活狀態(tài)；②實(shí)事求是地調(diào)整自我期望；③增強(qiáng)自身實(shí)力④進(jìn)行積極的自我對(duì)話⑤保持積極的行為狀態(tài)等。 第三課時(shí) 活到老 學(xué)到老 教學(xué)目標(biāo) 1、知識(shí)目標(biāo)：讓學(xué)生了解“學(xué)習(xí)型社會(huì)”、“終身學(xué)習(xí)”的含義，懂得學(xué)習(xí)是一生的責(zé)任和義務(wù)的道理。 2、能力目標(biāo)：通過對(duì)學(xué)習(xí)型社會(huì)的分析，提高學(xué)生養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)方法和終身學(xué)習(xí)的意識(shí)。 3、情感、態(tài)度、價(jià)值觀目標(biāo)：讓學(xué)生明白進(jìn)入學(xué)習(xí)型社會(huì)，需要確立終身學(xué)習(xí)意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)習(xí)的自信心，掌握學(xué)習(xí)方法，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和謙虛的學(xué)習(xí)品質(zhì)，樹立良好的學(xué)習(xí)觀念。 教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn) 重點(diǎn)：學(xué)習(xí)型社會(huì)需要終身學(xué)習(xí)的意識(shí)，即“活到老，學(xué)到老”。 難點(diǎn)：如何端正自己的學(xué)習(xí)態(tài)度，克服學(xué)習(xí)壓力和考試焦慮，形成終身學(xué)習(xí)的觀念 教學(xué)過程 一、導(dǎo)入新課 師：學(xué)習(xí)有壓力、考試出現(xiàn)焦慮這都是中學(xué)生的正?，F(xiàn)象，但不適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)壓力、考試焦慮往往與我們對(duì)學(xué)習(xí)的態(tài)度密切相關(guān)，那么，我們應(yīng)該樹立怎樣正確的學(xué)習(xí)態(tài)度呢？（開門見山式） 二、學(xué)習(xí)新課 1、說一說：學(xué)生閱讀并思考課本P99問題：你贊成誰的觀點(diǎn)？說出你的理由。 請(qǐng)2-3位同學(xué)回答。要求闡述清楚在學(xué)校是學(xué)習(xí)，在社會(huì)上也要學(xué)習(xí)的理由。 ——結(jié)論：我們的一生都離不開學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)是一生的責(zé)任和義務(wù)。 2、寫一寫：課本P99我對(duì)學(xué)習(xí)的認(rèn)識(shí) ⑴老師講解“學(xué)”、“習(xí)”的含義： “學(xué)”就是通過讀書、聽講、觀摩、思考等，掌握已有的知識(shí)。 “習(xí)”是實(shí)踐。即在學(xué)得了理論知識(shí)之后就要照著去做。 實(shí)際上，“學(xué)習(xí)”是學(xué)、思、習(xí)、行的總稱。 ⑵請(qǐng)三名學(xué)生談對(duì)學(xué)習(xí)的認(rèn)識(shí)后，請(qǐng)大家寫在課本P99方框內(nèi)。 （對(duì)學(xué)習(xí)的認(rèn)識(shí)，每個(gè)學(xué)生可能不一樣，但基本理解如下：） 一般地說，學(xué)習(xí)是學(xué)習(xí)者把外界的經(jīng)驗(yàn)、知識(shí)、信息內(nèi)化為自身素質(zhì)的過程，這是一個(gè)個(gè)體的心理過程，是一個(gè)消化吸收的過程，猶如人總是要把外界的食物經(jīng)過消化吸收，變?yōu)樽约旱难庵|，使自己成長起來一樣。 掌握知識(shí)本身不是學(xué)習(xí)的目的，也不是學(xué)習(xí)的終結(jié)。在學(xué)得知識(shí)之后，把它運(yùn)用于實(shí)踐，解決實(shí)際問題，并且把它推向前進(jìn)，創(chuàng)造出新的知識(shí)來，這才算完成了一個(gè)完整的學(xué)習(xí)過程。 小結(jié):我們即將結(jié)束九年義務(wù)教育的學(xué)習(xí)，但我們的學(xué)習(xí)并沒有結(jié)束，我們將進(jìn)入一個(gè)新的起點(diǎn)。 3、查一查：什么是學(xué)習(xí)型社會(huì)？什么是終身學(xué)習(xí)？并把它們記錄下來。 學(xué)生通過預(yù)習(xí)已經(jīng)查閱到這兩個(gè)概念。或根據(jù)情況由教師查閱后報(bào)念，學(xué)生抄寫：學(xué)習(xí)化社會(huì)是美國學(xué)者羅伯特?哈欽斯于1968年首次提出的。所謂學(xué)習(xí)型社會(huì)，就是有相應(yīng)的機(jī)制和手段促進(jìn)和保障全民學(xué)習(xí)和終身學(xué)習(xí)的社會(huì)，其基本特征是善于不斷學(xué)習(xí)，形成全民學(xué)習(xí)、終身學(xué)習(xí)、積極向上的社會(huì)風(fēng)氣。 1994年11月由歐洲終身學(xué)習(xí)促進(jìn)會(huì)提出并經(jīng)羅馬會(huì)議同意的終身學(xué)習(xí)的定義是“終身學(xué)習(xí)是21世紀(jì)的生存概念”?！敖K身學(xué)習(xí)是通過一個(gè)不斷的支持過程來發(fā)揮人類的潛能，它激勵(lì)并使人們有權(quán)力去獲得他們終身所需要的全部知識(shí)、價(jià)值、技能與理解，并在任 何任務(wù)、情況和環(huán)境中有信心、有創(chuàng)造性和愉快地應(yīng)用它們”。 4、議一議：一個(gè)人為什么要樹立終身學(xué)習(xí)，即“活到老，學(xué)到老”？ 學(xué)生可以說說親戚、長輩的經(jīng)歷，以及他們對(duì)終身學(xué)習(xí)的看法。 為什么要終身學(xué)習(xí)大致理由如下：①終身學(xué)習(xí)是適應(yīng)社會(huì)急劇變化的客觀需要。社會(huì)總是在不斷地發(fā)展變化，但從沒有像今天變化得這樣快。過去需要幾代人完成的變化，現(xiàn)在不需要一代人，甚至每幾年就面臨著一個(gè)新的世界。在這種急劇變化的社會(huì)里，人們自少年時(shí)所形成的思想觀念、習(xí)慣、思維方式等往往跟不上時(shí)代的變化?，F(xiàn)實(shí)強(qiáng)迫人們要不斷地做出新的認(rèn)識(shí)和判斷，盡快獲得認(rèn)識(shí)和解釋時(shí)代的能力，堅(jiān)持學(xué)習(xí)，保持與時(shí)代的平衡。 ②終身學(xué)習(xí)是面對(duì)知識(shí)爆炸性增長的必然選擇。伴隨著以數(shù)字化、網(wǎng)絡(luò)化為特征的現(xiàn)代信息技術(shù)的突飛猛進(jìn)，新知識(shí)呈現(xiàn)出爆發(fā)性增長。知識(shí)量猛增，而知識(shí)的更新周期愈來愈短。據(jù)估計(jì)，人類的全部知識(shí)每五年就要翻一翻。這就要求每個(gè)人都必須把學(xué)習(xí)貫穿自己的一生，活到老學(xué)到老。 ③終身學(xué)習(xí)是經(jīng)濟(jì)發(fā)展對(duì)勞動(dòng)者的迫切要求。在社會(huì)主義市場經(jīng)濟(jì)體制逐步完善的今天，新技術(shù)、新產(chǎn)品和新的項(xiàng)目層出不窮，評(píng)價(jià)勞動(dòng)者就業(yè)能力的標(biāo)準(zhǔn)在不斷提高。一方面失業(yè)在增加，另一方面又有許多工作崗位找不到合適的就業(yè)者。避免自己陷入結(jié)構(gòu)性失業(yè)的唯一出路，就是不斷地學(xué)習(xí)，不斷地提高，讓就業(yè)的過程成為一個(gè)永無停止的學(xué)習(xí)、提高的過程。 ④生活水平的提高和閑暇時(shí)間的增多也為學(xué)習(xí)創(chuàng)造了條件。人們有可能拿出較多的時(shí)間、精力和金錢來充實(shí)自己、提高自己。學(xué)習(xí)也逐漸會(huì)成為人們高質(zhì)量生活的重要內(nèi)容，伴隨我們走過一生。 總結(jié)：學(xué)習(xí)型社會(huì)需要我們不斷地學(xué)習(xí)，活到老，學(xué)到老。 （5）學(xué)一學(xué)：清華“掃地僧”的自學(xué)之路。 清華園食堂的師傅張立勇，由于家庭貧困，高二時(shí)不得不中斷學(xué)業(yè)，出外打工到一家中外合資的玩具廠。由于這里的玩具都銷往國外，訂單是英文的，標(biāo)的尺寸也是英文的，他弄不懂英語，只有買來英語詞典，對(duì)著包裝箱上的英文，一個(gè)個(gè)蹦漢字，從此開始了他學(xué)習(xí)英語之路。后來，他到了清華園當(dāng)了一名切菜工，他十分羨慕清華學(xué)子，并買了一臺(tái)舊收音機(jī)堅(jiān)持學(xué)習(xí)英語。桌子上貼上了學(xué)英語的時(shí)間表，早上起來學(xué)1個(gè)小時(shí)，午休時(shí)學(xué)40分鐘，晚7點(diǎn)半下班學(xué)到凌晨一兩點(diǎn)。8年了，他天天堅(jiān)持按時(shí)間表的安排學(xué)習(xí)。寒冬臘月，沒有暖氣，他圍著爐子看書；酷暑炎夏，蚊子嗡嗡，他搖著扇子寫著字。 張立勇參加了當(dāng)年的托福考試 ，成績是630分。他沒有去申請(qǐng)留學(xué)，考試只是為了檢驗(yàn)學(xué)英語的成果。清華學(xué)子折服了，稱他為《天龍八部》中那位深藏不露的少林寺“掃地僧”。 此后，張立勇又到北京大學(xué)讀了3年的國際貿(mào)易專業(yè)，拿下了大專文憑。如今29歲的他即將拿下北大國際貿(mào)易專業(yè)本科文憑。 問題：①是什么促使張立勇堅(jiān)持不懈地學(xué)習(xí)? ②張立勇對(duì)待學(xué)習(xí)的態(tài)度對(duì)你有什么啟發(fā)? ③你對(duì)未來的學(xué)業(yè)有何打算?為此你將做出怎樣的努力？ 三、課堂總結(jié)：（號(hào)召性） 學(xué)習(xí)型社會(huì)需要我們樹立終身學(xué)習(xí)的觀念。終身學(xué)習(xí)對(duì)中學(xué)生的要求是：要珍惜在學(xué)校學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，養(yǎng)成主動(dòng)學(xué)習(xí)、培育持續(xù)學(xué)習(xí)的習(xí)慣，樹立終身學(xué)習(xí)的觀念。初中畢業(yè)以后，無論選擇升學(xué)還是就業(yè)，都是發(fā)展之路。從學(xué)校走向社會(huì)后，終身學(xué)習(xí)有助于我們成為一名優(yōu)秀的勞動(dòng)者，更有助于我們不斷開拓新的發(fā)展天地。終身學(xué)習(xí)，成就自己美好的未來；人人學(xué)習(xí)，成就祖國輝煌的明天! 四、板書設(shè)計(jì)： 1、學(xué)習(xí)是一生的責(zé)任和義務(wù) 2、終身學(xué)習(xí) 學(xué)習(xí)型社會(huì)需要終身學(xué)習(xí) 樹立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度 五、布置作業(yè)： 第二節(jié) 面對(duì)人生的重大選擇 第一課時(shí) 承擔(dān)社會(huì)責(zé)任、樹立職業(yè)理想 教學(xué)目標(biāo) 1、知識(shí)目標(biāo)：讓學(xué)生懂得選擇理想的職業(yè)，是承擔(dān)相應(yīng)的社會(huì)責(zé)任。我們的社會(huì)責(zé)任是積極投入到全面建設(shè)小康社會(huì)，自覺肩負(fù)振興中華的歷史使命。 2、能力目標(biāo)：通過分析，能正確看待社會(huì)中的各行各業(yè)。 3、情感、態(tài)度、價(jià)值觀目標(biāo)：讓學(xué)生感受到個(gè)人的前途和命運(yùn)，總是同祖國、民族的興衰榮辱聯(lián)系在一起的。培養(yǎng)學(xué)生樹立正確職業(yè)理想，完成歷史使命。 教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn) 重點(diǎn)：要正確樹立職業(yè)理想，如在平凡的崗位上，做好本職工作，也是履行社會(huì)責(zé)任的表現(xiàn)。 難點(diǎn)：該如何根據(jù)社會(huì)需要，選擇自己理想的職業(yè)。 教學(xué)過程 一、導(dǎo)入新課 （故事導(dǎo)入）課本P101頁，你如何看待江珊為了自己的夢想而做出的努力？ 教師可以從如下幾個(gè)方面來引導(dǎo)學(xué)生：①江珊由于父母的干涉選擇了自己不喜歡的專業(yè)，后來，她做出了自主選擇，選擇了自己喜歡的專業(yè)。②她做出的選擇，既符合社會(huì)要求，又符合自己的實(shí)際和興趣，是科學(xué)的選擇。③她的選擇（生命科學(xué)研究）蘊(yùn)含著社會(huì)責(zé)任。④我們不一定都要選擇熱門專業(yè)，可以根據(jù)社會(huì)的需要和自己的興趣進(jìn)行選擇，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。 教師：人的一生都會(huì)面臨很多選擇，對(duì)于中學(xué)生最重要的如，是升學(xué)還是就業(yè)、選擇何種職業(yè)？如何做出選擇？請(qǐng)看課本P102頁“承擔(dān)我們的社會(huì)責(zé)任”即我們要學(xué)會(huì)選擇，學(xué)會(huì)承擔(dān)。 二、學(xué)習(xí)新課 （一）為什么要我們承擔(dān)社會(huì)責(zé)任？ 1、完成課本P102，在如何處理個(gè)人前途與國家命運(yùn)的關(guān)系上，名人留下的千古佳句。 2、學(xué)生朗讀課本P102第一自然段。 （二）我們應(yīng)承擔(dān)的社會(huì)責(zé)任是什么？ 1、閱讀理解課本P102頁譚鐵牛的故事。 2、朗讀課本P102第二自然段。 （三）承擔(dān)社會(huì)責(zé)任，就要樹立良好的職業(yè)理想。 1、說一說： （1）課本P104你欣賞劉曉月所確立的職業(yè)理想嗎？說說你的理由。 （2）怎樣正確看待“在平凡崗位上工作，也是履行社會(huì)責(zé)任的表現(xiàn)”？完成課本P103“議一議”，并寫在課本空白處。 2、議一議：確立自己的職業(yè)理想時(shí)，我們要考慮哪些因素? 3、寫一寫：我的職業(yè)理想及理由。 （1）我的職業(yè)理想是： （2）確立職業(yè)理想的理由是： （3）目前，我的優(yōu)勢和可以獲得的支持是： （4）我將做出何種努力： 三、課堂總結(jié)： 通過學(xué)習(xí)我們知道，每個(gè)人的前途和命運(yùn)，總是同祖國、民族的興衰榮辱聯(lián)系在一起的。我們要承擔(dān)相應(yīng)的社會(huì)責(zé)任，積極投入到全面建設(shè)小康社會(huì)，自覺肩負(fù)振興中華的歷史使命。要正確樹立職業(yè)理想，在平凡的崗位上，做好本職工作。 四、板書設(shè)計(jì)： 1、承擔(dān)相應(yīng)的社會(huì)責(zé)任 2、要正確樹立職業(yè)理想 五、布置作業(yè)： 第二課時(shí) 把握自己的人生選擇 教學(xué)目標(biāo) 1、知識(shí)目標(biāo)：讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到隨著義務(wù)教育的完成，將面臨人生的第一重大選擇：升學(xué)或就業(yè)。 2、能力目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生了解自己，把握人生，做好升學(xué)或職業(yè)選擇的心理準(zhǔn)備。 3、情感、態(tài)度、價(jià)值觀目標(biāo)：讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到不管是升學(xué)還是就業(yè)，都是承擔(dān)社會(huì)責(zé)任、實(shí)現(xiàn)自己職業(yè)理想的重要一步，都能創(chuàng)造自己的人生價(jià)值。 教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn) 重點(diǎn)：正確對(duì)待升學(xué)和就業(yè)，把握自己的人生選擇，堅(jiān)信“條條大道都能通羅馬”。 難點(diǎn)：教學(xué)生學(xué)會(huì)了解自己，面對(duì)現(xiàn)狀，自信走向未來。 教學(xué)過程 一、導(dǎo)入新課 讓學(xué)生閱讀思考、分組討論課本P105頁事例，彭瓊還能實(shí)現(xiàn)自己的職業(yè)理想嗎？ 討論大致有兩種意見，一是彭瓊不能實(shí)現(xiàn)自己的職業(yè)理想。因?yàn)椋?dāng)律師要具備法學(xué)大專，或非法學(xué)專業(yè)本科以上學(xué)歷，并參加律師資格全國統(tǒng)一考試通過才行。彭瓊初中畢業(yè)到外地打工，而打工要消耗很多精力，可以說，她失去了實(shí)現(xiàn)職業(yè)理想的最佳機(jī)會(huì)，由于她條件差、基礎(chǔ)差，若沒有相當(dāng)?shù)木Α⒇?cái)力、耐力，要實(shí)現(xiàn)職業(yè)理想是不可能的。二是彭瓊還能實(shí)現(xiàn)自己的職業(yè)理想。因?yàn)?，只要她能?jiān)持理想，艱苦奮斗，持之以恒，就能自學(xué)成才，最終實(shí)現(xiàn)自己的職業(yè)理想。 二、學(xué)習(xí)新課 1、看一看：課本P106頁，經(jīng)歷過打工生涯的國家元首。 師小結(jié)：從以上事例可以看出，升學(xué)和就業(yè)，都是我們?nèi)松挠忠粋€(gè)新的起點(diǎn)，都能創(chuàng)造我們的人生價(jià)值。要把握好自己人生第一個(gè)十字路口，做出正確的選擇。 2、說一說：課本P106頁，在升學(xué)和就業(yè)之間，你將做出怎樣的選擇？對(duì)于這個(gè)選擇，你將做何打算？ 師小結(jié)：不論你在升學(xué)和就業(yè)中做出何種選擇，在實(shí)現(xiàn)自己的職業(yè)理想時(shí)，都要經(jīng)歷困難和挫折，都要有堅(jiān)強(qiáng)的意志，拼搏的精神。正如孟子所說，“故天將降大任于斯人也，勞其筋骨，俄其體膚，空乏其身。” 3、聽一聽：錄音故事《上帝偏愛她，讓她洗廁所》，然后學(xué)生談感想。 現(xiàn)今，日本國民中廣為傳頌著一個(gè)動(dòng)人的小故事：許多年前，一個(gè)妙齡少女來到東京帝國酒店當(dāng)服務(wù)員，這是她涉世之初的第一份工作。因此她很激動(dòng)，暗下決心：一定要好好干!她想不到：上司安排她掃廁所！……見《教學(xué)用書》P155頁 師（動(dòng)情地）小結(jié)：洗廁所是很多人都不想干的活，更何況是一個(gè)妙齡少女？但野田圣子卻干得很好，她把馬桶擦洗得光潔如新，甚至可以在馬桶里舀水喝。這就是她漂亮地邁好了人生第一步，從此她踏實(shí)了成功之路?？磥?，但凡事業(yè)成功的人，不一定是干著自己喜歡的事。那么，為什么會(huì)成功呢？ 4、讀一讀：課本P107頁《因?yàn)槲以谀莻€(gè)位置上》 教師小結(jié)（強(qiáng)調(diào)材料中內(nèi)容）：很多人常常無法改變自己在工作和生活中的位置，但完全可以改變其對(duì)所處位置的態(tài)度和方式，自然，也會(huì)因此找到許多的樂趣，也會(huì)擁有驕傲的人生。 三、課堂總結(jié)： 由學(xué)生自主總結(jié)。不論升學(xué)或就業(yè)，都能創(chuàng)造人生價(jià)值，“條條道路”都能通“羅馬”。 四、板書設(shè)計(jì)： 1、人生的第一重大選擇：升學(xué)或就業(yè)。 2、“條條道路”都能通“羅馬” 五、布置作業(yè) 第三節(jié) 自信走向未來 第一課時(shí) 回首我的成長故事、努力完善自我 教學(xué)目標(biāo) 1、知識(shí)目標(biāo)：通過回顧初中生活歷程，懂得成長過程中有收獲也有不足，需要不斷地改進(jìn)和完善。明確自我完善的目標(biāo)，認(rèn)識(shí)到自我完善是貫穿一生的過程。 2、能力目標(biāo)：能辯證地看待成長中的收獲與不足，尋找完善自我、挖掘自我潛能的途徑和方法。 3、情感、態(tài)度、價(jià)值觀目標(biāo)：美好未來的創(chuàng)造，就是不斷追求自我的發(fā)展與完善的過程，我們朝著目標(biāo)邁進(jìn)，不斷挖掘自我潛能，為自我與他人的幸福、為人類的發(fā)展而不懈努力拼搏。 教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn) 重點(diǎn)：完善自我的目標(biāo)，挖掘自我生命的潛能。 難點(diǎn)：完善自我的目標(biāo)，挖掘自我生命的潛能。 教學(xué)過程 一、導(dǎo)入新課 用故事開啟學(xué)生心理：《一枚戒指》。 二、學(xué)習(xí)新課 1、回首我的成長故事 ⑴回顧過去：完成課本P109頁“我成長中的心靈故事”，芙嵩誄沙す討械氖棧瘛?br> ⑵同桌交流：同桌在成長過程中還有哪些不足？開展評(píng)價(jià)與自我評(píng)價(jià)。 ⑶小組交流：分享“我成長中的心靈故事”。目的：分享體驗(yàn)，情理交融，共同提高。 教師小結(jié)：每個(gè)人充分認(rèn)識(shí)自我，正確對(duì)待自己的缺點(diǎn)，才能知錯(cuò)改錯(cuò)，從而達(dá)到完善自我，超越自我的目的。 2、努力完善自我 ⑴名人名言欣賞：（提供完善自我篇） ①青年是寶藏，青年是黃金；寶藏要挖掘，黃金需熔煉。 ——藏克家 ②人人都有驚人的潛力，要相信你自己的力量與青春，要不斷地告訴自己：“萬事全賴在我?！?——紀(jì)德 ③青年人應(yīng)當(dāng)不傷人，應(yīng)當(dāng)把各人所得的給予各人，應(yīng)當(dāng)避免虛偽和欺騙，應(yīng)當(dāng)顯得懇摯悅?cè)?，這樣學(xué)著去行正直。 ——夸美紐斯 ④孩子們，不要害怕現(xiàn)實(shí)，不要向現(xiàn)實(shí)低頭，你們來到這個(gè)世界，不是為了要服從老朽的東西，而是要?jiǎng)?chuàng)造新的，有理智的、光輝的東西。 ——高爾基 ⑤青年時(shí)種下什么，老年時(shí)就收獲什么。 ——易卜生 ⑥趁年青少壯去探求知識(shí)吧，它將彌補(bǔ)由于年老而帶來的虧損。智慧乃是老年的精神的養(yǎng)料，所以年青時(shí)應(yīng)該努力，這樣年青時(shí)才不致空虛。——溫塞特 ⑦年輕時(shí)可以發(fā)生謬誤，但是，卻不能將那謬誤一直帶到年老。 ——歌德 ⑧青年品德的完善，智力的發(fā)展，決定著祖國未來的命運(yùn)，決定著我們民族的成敗興衰。 ——范曾 ⑨青年人首先要樹雄心，立大志；其次要度衡量力，決心為國家、人民作一個(gè)有用的人才；為此就要選擇一個(gè)奮斗的目標(biāo)來努力學(xué)習(xí)和實(shí)踐?！獏怯裾? ⑩青少年時(shí)期學(xué)校老師教給的系統(tǒng)知識(shí)，對(duì)人的一生來講是很重要的，但只是你的全部知識(shí)的很小的一部分。知識(shí)主要還是靠工作和生活中自己抓來——錢三強(qiáng) ⑵明確目標(biāo)：依照課本P110頁，說說完善自我的目標(biāo)有哪些？ 完善自我就是要做到身體健康，行為美好，性情通達(dá)，富于智慧，幫助他人，奉獻(xiàn)社會(huì)，這是完善自我、提升自我的目標(biāo)。 ⑶尋找途徑： 讓學(xué)生說一說，課本P111頁，不斷完善自我，我們可以怎么做？ 讓學(xué)生各抒己見，如：①注重身心健康發(fā)展，加強(qiáng)個(gè)人修養(yǎng)。②勤奮學(xué)習(xí)，依靠掌握知識(shí)，完善自我。③注重陶冶情操，行為美好。④不過分追求物質(zhì)享受，注重追求精神高尚。⑤克服自私自利，樂于助人。⑥完善自我要不斷挖掘自我生命的潛力，不滿足于現(xiàn)狀，開拓創(chuàng)新。⑦完善自我，要笑對(duì)人生，能正確對(duì)待困難和挫折。⑧完善自我，更多地體現(xiàn)在日常生活中，體現(xiàn)在小事中。要從現(xiàn)在做起，從身邊的小事做起。 三、課堂總結(jié)： 師：人成長的過程是一個(gè)不斷接受挑戰(zhàn)的過程，我們總是在不斷的挑戰(zhàn)中不斷超越，不斷完善自我！讓我們共同揚(yáng)長避短、振奮精神、明確方向、奮發(fā)圖強(qiáng)、勤學(xué)苦干、不斷進(jìn)步，爭取為自己、為他人、為社會(huì)，去創(chuàng)造更高的價(jià)值吧！ 四、板書設(shè)計(jì)： 1、回首我的成長故事 2、努力完善自我 五、布置作業(yè) 第二課時(shí) 勇于挑戰(zhàn)到底 教學(xué)目標(biāo) 1、知識(shí)目標(biāo)：讓學(xué)生懂得成功屬于不斷挑戰(zhàn)的人，目前，我們擁有一個(gè)良好的社會(huì)環(huán)境和公平競爭的機(jī)會(huì)。 2、能力目標(biāo)：能結(jié)合實(shí)際，設(shè)計(jì)自己的未來，建立成長新方案。 3、情感、態(tài)度、價(jià)值觀目標(biāo)：讓學(xué)生增強(qiáng)自信，不斷完善自我的，而完善自我就需要勇于挑戰(zhàn)到底，不斷創(chuàng)造新的成功記錄。 教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn) 重點(diǎn)：設(shè)計(jì)自己的成長新方案，自信走向未來。 難點(diǎn)：全面引導(dǎo)學(xué)生積極健康人格的形成。 教學(xué)過程 一、導(dǎo)入新課 師：一粒種子只有沖破土地才會(huì)長成參天大樹；一只蝴蝶只有沖破繭子才能起舞于姹紫嫣紅之中；一塊礦石只有忍耐高溫才能煉成堅(jiān)硬的鋼鐵。 人生活在世界上也是如此，只有挑戰(zhàn)極限，擁有堅(jiān)韌的心，你才能超越平凡，成就輝煌。在第28屆雅典奧運(yùn)會(huì)上，中國的劉翔以平世界紀(jì)錄的成績奪得110米欄的金牌，打破了長期以來被歐美壟斷，被稱為黃種人禁區(qū)的領(lǐng)域。劉翔的一躍，不僅實(shí)現(xiàn)了他個(gè)人作為一名運(yùn)動(dòng)員的追求，更是全中國的驕傲，全亞洲人的驕傲。劉翔挑戰(zhàn)了極限，成就了全亞洲人的輝煌。 每個(gè)人都渴望成功，而成功的花環(huán)屬于不斷挑戰(zhàn)的人。我們要學(xué)會(huì)堅(jiān)持，勇于挑戰(zhàn)到底。 學(xué)生齊聲誦讀課本P111頁第一自然段。 二、學(xué)習(xí)新課 1、學(xué)生集體討論：課本P111頁“說一說”，你認(rèn)為人生成功的鑰匙是什么？ 首先，應(yīng)該明白什么是成功？成功學(xué)中對(duì)成功的定義是，成功就是達(dá)到所設(shè)定的目標(biāo)。不同的人和事，成功的方式和途徑各不相同，開啟人生成功的鑰匙也有很多，如信念、自信、智慧、好習(xí)慣、行動(dòng)、恒心、勤奮、機(jī)會(huì)、規(guī)劃、團(tuán)結(jié)、合作、愛、快樂、良好的人際關(guān)系等?；顒?dòng)時(shí)由學(xué)生暢所欲言。 2、指導(dǎo)學(xué)生完成課本P112頁，“我的未來我設(shè)計(jì)” 教師根據(jù)課堂時(shí)間，指導(dǎo)學(xué)生詳細(xì)或粗略地設(shè)計(jì)人生方案，可以從成長目標(biāo)、成長具體措施等方面入手。 ﹝參考內(nèi)容﹞成長的定義是：成長指一個(gè)人他所有的教育背景、工作情況，甚至家庭，還有他的生活角色，各種經(jīng)驗(yàn)的整合。 鑒于教育的本質(zhì)就是實(shí)現(xiàn)人的完滿發(fā)展，提高人的生命質(zhì)量，為了抓住人的成長的兩個(gè)最重要的成長階段：生長期（0～14歲）和探索期（15～24歲），國家提出了青少年成長設(shè)計(jì)。 青少年成長設(shè)計(jì)的內(nèi)容是個(gè)很廣泛的話題，它涉及到人生發(fā)展的方方面面。但歸納起來主要有四個(gè)層面：一是學(xué)習(xí)如何生活：讓自己從一個(gè)自然人成為社會(huì)人；學(xué)會(huì)照顧自己的生活，不依賴別人；學(xué)會(huì)參與社會(huì)活動(dòng)，成為一個(gè)有效的公民。二是學(xué)習(xí)如何學(xué)習(xí)：要利用學(xué)校教育來發(fā)展自己的潛能，增進(jìn)知識(shí)，提高解決問題、創(chuàng)造與批判思考的能力；不但獲得知識(shí)，而且獲得開啟知識(shí)寶庫的鑰匙，學(xué)習(xí)自我學(xué)習(xí)的方法。三是學(xué)習(xí)如何謀生：不僅要習(xí)得一技之長以謀長，更要一專多能，掌握各種現(xiàn)代文明社會(huì)生存所必需的技能。四是學(xué)習(xí)如何愛：愛與被愛是人類生存之必需，要從自知與知人開始，進(jìn)而愛己、愛人，助己、助人；在自我完善與實(shí)現(xiàn)中，促進(jìn)社會(huì)的和諧與發(fā)展，從而締造一個(gè)有意義的人生。 3、成功箴言欣賞。學(xué)生首先聽錄音：名人給青年人的10個(gè)忠告，然后對(duì)印象最深的一條談啟發(fā)。 ①100次心動(dòng)不如一次行動(dòng) 杰克-韋爾奇給青年人的忠告：如果你有一個(gè)夢想，或者決定做一件事，那么，就立刻行動(dòng)起來。如果你只想不做，是不會(huì)有所收獲的。要知道，100次心動(dòng)不如一次行動(dòng)。 ②細(xì)節(jié)往往決定成敗 沃倫-巴菲待給青年人的忠告：我們可以看到，那些做事馬虎的青年人是很難有所作為的。青年人應(yīng)該養(yǎng)成注意細(xì)節(jié)的習(xí)慣，因?yàn)榧?xì)節(jié)中往往蘊(yùn)含著機(jī)會(huì)，細(xì)節(jié)往往決定著成敗。 ③不要畏懼和躲避成功 原一平給青年人的忠告：青年人雖然有沖勁，但大多數(shù)人在成功面前顯得有些懦弱。拿出真正的勇氣來，不要畏懼和躲避成功。 ④學(xué)會(huì)從失敗中吸取教訓(xùn) 比爾-蓋茨給青年人的忠告：如果你一事無成，這不是你父母親的過錯(cuò)，不要將你應(yīng)當(dāng)承擔(dān)的責(zé)任轉(zhuǎn)嫁到 別人的頭上，而要學(xué)會(huì)從失敗中吸取教訓(xùn)。 ⑤面對(duì)成功，要有足夠的耐心 吳章鴻給青年人的忠告：不要夢想著一夜之間就能功成名就，或者是一口氣吃個(gè)大胖子。"千里之行，始于足下"、"水滴石穿"的古訓(xùn)一定要銘記于于心！ ⑥別把成功看得太復(fù)雜 杰夫-貝索斯給青年人的忠告：在很多時(shí)候，成功并不像我們想象的那么難，甚至可說很簡單。別把成功 看得太復(fù)雜，否則會(huì)阻礙你前進(jìn)的腳步。 ⑦運(yùn)用思考改變自己的命運(yùn) 杰克-韋爾奇給青年人的忠告：我們每個(gè)人都擁有大腦，大腦是用來思考的，但我們常常陷入煩瑣之中， 卻往往視思考而不顧。不要低估了思考的力量，有了目標(biāo)就要?jiǎng)佑么竽X去思考。積極地思考會(huì)產(chǎn)生一種神奇的力量，它能使一個(gè)人改變自己的命運(yùn)。 ⑧相信自己可以做到 李開復(fù)給青年人的忠告：把"不可能"三個(gè)字從你的字典里刪除，并添加上"我能行"三個(gè)字。如果你相信自 己可以做到，那么，你就一定能做到！ ⑨要改變命運(yùn)，先要改變心態(tài) 杰克-坎菲爾給青年人的忠告：心態(tài)對(duì)于青年人來說太重要了 -- -- 有什么樣的心態(tài)，就會(huì)有什么樣的命運(yùn)。所以，要改變命運(yùn)，先要改變心態(tài)。 ⑩摒棄壞習(xí)慣，培養(yǎng)好習(xí)慣 奧格-曼狄諾給青年人的忠告：成功與失敗的最大分歧，來自于不同的習(xí)慣。好習(xí)慣是開啟成功的鑰匙，壞習(xí)慣則是一扇向失敗敞開的門。 4、讀讀議議：課本P113頁“滿了嗎”。 三、課堂總結(jié)： 師：假若你敢于挑戰(zhàn)到底，超越極限，那么成功的就是你。挑戰(zhàn)到底，成就參天大樹；挑戰(zhàn)到底，贏得起舞于姹紫嫣紅；挑戰(zhàn)到底，成就心靈的輝煌。 四、板書設(shè)計(jì)： 1、要勇于挑戰(zhàn)到底 2、尋找開啟人生成功的鑰匙 3、設(shè)計(jì)成長新方案