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,我有一雙,明亮的眼睛,,兩顆黑葡萄，長(zhǎng)在人臉上，白天開窗望，黑夜關(guān)緊窗。,猜謎語(yǔ),——眼睛,,眼睛是心靈的窗戶，是人體中最寶寶貴的感覺(jué)器官，如果沒(méi)有眼睛，我們的面前將會(huì)是一片黑暗?？呻S著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，人民生活水平的提高，我們身邊戴上眼鏡的人也越來(lái)越多。根據(jù)資料調(diào)查表明，中國(guó)學(xué)生近視病發(fā)率在全世界的排名，從1998年的第4位，上升為第2位，僅次于“近視第一大國(guó)”——日本。在一份對(duì)中國(guó)四個(gè)城市高三學(xué)生的調(diào)查中顯示，青少年近視的病發(fā)率從70年代的15%左右，發(fā)展到90年代末的55%，甚至80%左右。最近的一份調(diào)查顯示：我國(guó)小學(xué)生的近視發(fā)病率為22.78%，中學(xué)生為55.22%，而大學(xué)生高達(dá)76.74%。這些數(shù)據(jù)說(shuō)明了中國(guó)近視病發(fā)率的上升之快，已到了全社會(huì)必須關(guān)注與采取措施的時(shí)候了。,一﹑現(xiàn)身說(shuō)法話近視,眼睛是心靈之窗，它是人體最寶貴的感覺(jué)器官，是獲得外界信息的重要窗戶。如果沒(méi)有眼睛，我們的面前將會(huì)是一片黑暗，空虛、單調(diào)、恐懼……將會(huì)永生陪伴我們?，F(xiàn)在，我們就請(qǐng)患近視的同學(xué)現(xiàn)身說(shuō)法，暢所欲言，談?wù)劷暯o我們學(xué)習(xí)、生活帶來(lái)的諸多不便。,,如今，近視眼的發(fā)病率越來(lái)越高，上海、北京等大中城市近視率可達(dá)50％－60％，在醫(yī)學(xué)院校，近視率甚至高達(dá)70％－80％，小學(xué)3、4年級(jí)的近視率也達(dá)到30％－40％。最近的一份調(diào)查顯示：我國(guó)小學(xué)生的近視發(fā)病率為22.78%，中學(xué)生位55.22%，而大學(xué)生高達(dá)76.74%我國(guó)是近視眼的患病大國(guó)，1995年的調(diào)查顯示有3億人患有近視眼，占世界近視眼病人的33％，其中病理性近視眼超過(guò)200萬(wàn)人。導(dǎo)致眼睛近視的原因：大多數(shù)人都是平時(shí)不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致近視的。研究結(jié)果表明，近視眼是人眼對(duì)當(dāng)代環(huán)境的適應(yīng)性改變，它的發(fā)生與發(fā)展與日益增加的近距離用眼活動(dòng)的環(huán)境密切相關(guān)，與攝入營(yíng)養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān)。而不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生（如看電視和上網(wǎng)過(guò)長(zhǎng)等）是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。,導(dǎo)致近視眼病發(fā)的原因,1、看電視距離太近2、看電視的時(shí)間太長(zhǎng)3、所看電視的畫面濃度太深4、寫作業(yè)時(shí)的姿勢(shì)不正確5、在光線太強(qiáng)的陽(yáng)光下看書6、在光線太弱的光下看書7、長(zhǎng)時(shí)間的在電腦前8、不合理飲食9、看激光10、在車廂里看書11、遺傳因素12、不認(rèn)真做眼保健操,二、七嘴八舌論護(hù)眼,競(jìng)猜活動(dòng)：當(dāng)我們讀出問(wèn)題的時(shí)候請(qǐng)同學(xué)們踴躍的舉手回答問(wèn)題，通過(guò)競(jìng)猜活動(dòng)，看看哪些同學(xué)對(duì)保護(hù)眼睛有更深的了解。,第一環(huán)節(jié)：IQ大考驗(yàn),（1）眼睛喜歡什么？A：涼B：熱C：辣A（2）遇到心火、肝炎過(guò)盛就會(huì)怎樣？A：長(zhǎng)眼垢B：眼疼C：眼腫（3）用什么熏可以保護(hù)眼睛？A：鹽水B：茶水C：溫開水（4）平時(shí)應(yīng)怎樣才對(duì)眼睛有好處？A：多吃東西，多吃營(yíng)養(yǎng)品B：精細(xì)搭配，葷素搭配C：少吃東西，偏食挑食（5）吃什么可以補(bǔ)眼睛？A：動(dòng)物眼睛B：動(dòng)物肝臟C：動(dòng)物皮肉（6）胡蘿卜可以明目，它含有A：維生素C、EB：維生素A、BC：維生素A、E（7）幾歲以上者至少每年檢查一次眼壓？A：20歲以上B：30歲以上C：40歲以上（8）每使用計(jì)算機(jī)（）小時(shí)要休息10—15分鐘？A：25分鐘左右B：50分鐘左右C：一小時(shí)左右（9）眼睛與14寸屏幕最少保持多少厘米？A：60厘米B：70厘米C：80厘米（10）計(jì)算機(jī)背面與墻壁應(yīng)有（）公尺的空間？A：一公尺B：一公尺半C：兩公尺,,（11）連續(xù)看電視4.5小時(shí)，會(huì)使人視力降低（）％？A：50％B：40％C：30％（12）眼睛由什么組成？A：感覺(jué)神經(jīng)B：眼睫毛和眼皮C：虹膜、角膜、晶狀體等（13）沙眼是常見的一種（）??？A：傳染病B：急性眼病C：慢性眼?。?4）紅眼病在（）季節(jié)最易流行？A：夏、秋兩季B：秋、冬兩季C：春、秋兩季（15）電視機(jī)屏幕的位置應(yīng)（）兩眼的水平線？A：略低于B：略高于C：平行（16）觀看電視時(shí)要與電視機(jī)保持（）米距離？A：2米B：2米半C：3米（17）計(jì)算機(jī)要跟眼睛保持（）厘米的距離？A：40—50B：50—60C：60—70（18）書與眼睛之間的距離應(yīng)以（）公分為準(zhǔn)？A：20B：25C：30,第二環(huán)節(jié)：“貼眼秀”,游戲規(guī)則：每組各派一名同學(xué)上臺(tái)，蒙上眼睛，為黑板上沒(méi)畫眼睛的小孩貼眼睛，貼正確的為勝利。輕松的游戲結(jié)束了，我們發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我們蒙上眼睛之后，只憑感覺(jué)是很難精準(zhǔn)的將眼睛的位置貼對(duì)的。通過(guò)這個(gè)游戲，大家一定認(rèn)識(shí)到，如果沒(méi)有眼睛，干什么都很不便。所以，我們更應(yīng)該保護(hù)自己的眼睛，這樣才能生活在一個(gè)多彩的世界里。那么，怎樣才是正確保護(hù)眼睛的方法呢？,三、護(hù)眼知識(shí)大家談,首先，請(qǐng)幾位同學(xué)先談?wù)劥蠹乙呀?jīng)知道的護(hù)眼知識(shí)與一些保護(hù)眼睛的做法。,護(hù)眼小貼士,A、晚上看電視時(shí)，也有講究：在夜間看電視時(shí)，最好在電視機(jī)的背側(cè)開一盞燈，在15瓦－30瓦左右，燈光要柔和，這樣能起保護(hù)眼睛的作用。B、有些同學(xué)有點(diǎn)眼藥水的習(xí)慣，那就讓我們來(lái)教教你怎樣正確點(diǎn)眼藥水：點(diǎn)眼藥水以前一定要洗手，最好是躺著點(diǎn)，打開眼藥水以后第一滴眼藥水不要使用，可以用第一滴眼藥水把瓶口可能存在的污染物給沖洗掉。然后用食指拉開下眼瞼，眼睛往上看，把眼藥水滴在下眼瞼的溝槽里面，千萬(wàn)不要把眼藥水直接點(diǎn)在黑眼珠上。點(diǎn)完后還要用手輕輕拉一下上眼皮，這樣可以使眼藥水均勻地涂抹在眼睛表面。最后還要記住點(diǎn)完藥水要用棉簽放在眼內(nèi)眥處擠壓3－5分鐘。,,C、除了吃一些肝臟、蛋黃、胡蘿卜等富含維生素A的食物以外，我們還可以吃一些水果水果里面含有很多維生素C、D、E，在抗氧化和抗老化方面有一定作用。枸杞子有養(yǎng)肝明目的作用，長(zhǎng)期服用對(duì)眼睛保健是有益的。美國(guó)已有實(shí)驗(yàn)室專門在研究枸杞子、銀杏等植物對(duì)眼睛的幫助。另外，蛇膽也有清目的作用。,,D、“吃”掉近視四件寶：專家指出，近視的防治可以從吃入手。嚼硬食：咀嚼就被譽(yù)為另類的“眼保健操”。家長(zhǎng)可根據(jù)兒童的牙齒發(fā)育情況，安排如胡蘿卜、土豆、黃豆、水果等耐咀嚼的硬制食品，增加咀嚼的機(jī)會(huì)，預(yù)防近視眼的發(fā)生。多吃柑橘和綠色蔬菜：營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議：每天應(yīng)多吃柑橘類水果和綠色蔬菜，增加葉黃素的攝入量，防止視力退化。補(bǔ)鋅：有研究表明，青少年近視患者的發(fā)鋅和血清鋅含量明顯低于正常視力者，補(bǔ)鋅可提高近視患者的視力。補(bǔ)鈣：不僅僅是對(duì)骨骼系統(tǒng)，鈣對(duì)眼睛也很重要，鈣的缺乏可導(dǎo)致眼球壁彈性降低，眼肌容易疲勞，使近視加深。,E、認(rèn)真做眼保健操,兒歌,小小眼睛很重要，人人都要保護(hù)好。多吃蔬菜不挑食，寫字姿勢(shì)要端正。背直頭高要做到，一拳一尺要牢記。走路乘車不看書，躺在床上別看書。暗的地方要開燈，陽(yáng)光底下不看書。用眼時(shí)間要控制，要讓眼睛休息好。保護(hù)眼睛很重要，眼保健操不偷懶。人人保護(hù)好眼睛，遠(yuǎn)離近視眼睛亮。,愛眼護(hù)眼,從小做起,