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第十八章 兒童少年生長發(fā)育與體育運(yùn)動,☆兒童少年生長發(fā)育 ☆兒童少年的生理特點(diǎn)和體育教學(xué)與訓(xùn)練 ☆兒童少年身體素質(zhì)的發(fā)展,1,第一節(jié) 兒童少年生長發(fā)育,一、生長發(fā)育及成熟的概念,生長(growth): 是指人體隨著年齡的增長，機(jī)體內(nèi)細(xì)胞繁殖、增大及細(xì)胞間質(zhì)的增加，表現(xiàn)為組織、器官及身體形態(tài)和重量的變化，以及身體化學(xué)組成成分改變的過程。,發(fā)育(grow the growth): 是指各器官、組織、細(xì)胞形態(tài)的改變與功能逐漸完善的過程，包括心理、智力持續(xù)發(fā)展和運(yùn)動技能不斷獲得和提高的過程。,成熟(mature): 是指生長發(fā)育過程達(dá)到一個比較完備的階段，標(biāo)志著個體發(fā)育在形態(tài)、生理、心理方面全面達(dá)到成人階段。,2,第一節(jié) 兒童少年生長發(fā)育,二、兒童少年生長發(fā)育的一般規(guī)律,受多方面因素的影響 存在個體差異 基本規(guī)律共同,（一）生長發(fā)育是由量變到質(zhì)變的復(fù)雜過程 （二）生長發(fā)育的連續(xù)性和階段性 （三）生長發(fā)育的不平衡性 （四）身體各器官系統(tǒng)發(fā)育的不平衡,不僅身高、體的增加，而且器官也逐漸分化，功能也逐漸成熟,生長發(fā)育過程是連續(xù)的，而不是跳躍的,不同時期發(fā)育的速度不一樣，有時快、有時慢，呈波浪式發(fā)展,各器官系統(tǒng)的發(fā)育彼此也不平衡，有的早，有的晚,3,第一節(jié) 兒童少年生長發(fā)育,三、影響兒童少年生長發(fā)育的因素,,營養(yǎng) 疾病 氣候和季節(jié) 社會因素 遺傳因素 體育鍛煉,,1.對體格發(fā)育的影響 2.對骨骼、肌肉系統(tǒng)發(fā)育的影響 3.對呼吸系統(tǒng)的影響 4.對肌力的影響 5.對神經(jīng)、內(nèi)分泌和免疫機(jī)制的影響,4,第一節(jié) 兒童少年生長發(fā)育,四、生長發(fā)育年齡階段的劃分與青春發(fā)育期,（一）年齡階段的劃分,分類依據(jù)：形態(tài)、生理和心理的特點(diǎn),嬰兒期：從出生后28天~1歲 幼兒期：2~3歲 學(xué)齡前兒童：4~6歲 學(xué)齡兒童：7~12歲 少年期：13~17歲 青年期：18~25歲,從7歲到17歲總稱為兒童少年時期(the child and young period)，這是人體成長過程中的一個重要時期。,5,第一節(jié) 兒童少年生長發(fā)育,（二）青春發(fā)育期,——青春發(fā)育期(adolescence)，即青春期，是由兒童少年時期過渡到成人的一個迅速發(fā)育的階段，以生長突增為青春發(fā)育期開始的標(biāo)志，以性成熟為結(jié)束。,注：鄉(xiāng)村比城市晚1年,6,第一節(jié) 兒童少年生長發(fā)育,（二）青春發(fā)育期,——在這個時期內(nèi)，人的身體逐漸發(fā)育成熟。身體各個部分都有很大變化，特別是身體的形態(tài)功能、生殖器官和性的特征等方面的突變更為顯著，所以青春期是人體發(fā)育的重要階段。,1.內(nèi)分泌的變化,2.形態(tài)、功能發(fā)育,3.性器官和性功能的發(fā)育,7,第一節(jié) 兒童少年生長發(fā)育,1.內(nèi)分泌的變化,——青春發(fā)育期的特征表現(xiàn)為一系列的形態(tài)、功能、內(nèi)分泌及心理、智力和行為的突變，這一系列的變化是受人體內(nèi)分泌腺活動的影響。,青春發(fā)育期女性內(nèi)分泌調(diào)節(jié)示意圖,關(guān)鍵字： 性激素 促性腺釋放素 促性腺激素 雌激素 、孕激素 雄激素 促甲狀腺素 生長素 、甲狀腺素 促腎上腺皮質(zhì) 腎上腺皮質(zhì)激素,8,第一節(jié) 兒童少年生長發(fā)育,2.形態(tài)、功能發(fā)育,形態(tài)指標(biāo)：身高、坐高、手長、上肢長、足長、小腿長、肩寬、盆寬、胸圍、上臂圍、大腿圍、小腿圍、體重。 功能指標(biāo)：肺活量、拉力、握力、呼吸、脈搏、血壓、紅細(xì)胞、白細(xì)胞。,9,第一節(jié) 兒童少年生長發(fā)育,3.性器官和性功能的發(fā)育,第一性征(the first sex advertises)：出生時男女兩性生殖器官是不同的。由于性的染色體不同，決定性腺不同，因而有男女的性別，稱為第一性征。,第二性征(the second sex advertises)： 在性激素的作用下，出現(xiàn)男女性征上的繼發(fā)性特征，稱為第二性征或副性征,男性特征：喉結(jié)增大突出，音調(diào)變低變粗，皮下脂肪減少，肌肉強(qiáng)健有力，毛多，長胡須，生殖器官增大，顏色加深，睪丸發(fā)育成熟，產(chǎn)生精子，開始遺精。 女性的特征是：音調(diào)變得細(xì)而高，乳房逐漸隆起，乳頭突出，骨盆變寬，脂肪有選擇性地沉積（在胸部、乳腺和臀部），皮下脂肪豐富，生殖器官發(fā)育增大，外生殖器官顏色加深，出現(xiàn)月經(jīng)。,10,第二節(jié) 兒童少年的生理特點(diǎn)和體育教學(xué)與訓(xùn)練,一、骨骼與關(guān)節(jié),（一）骨骼 兒童少年：軟骨成分、水分和有機(jī)物質(zhì)較多，無機(jī)鹽少。骨密質(zhì)較差，彈性好而不堅固，易彎曲變形不易骨折。 （二）關(guān)節(jié) 關(guān)節(jié)面軟骨相對較厚，關(guān)節(jié)囊及韌帶的伸展性大，關(guān)節(jié)周圍的肌肉細(xì)長，關(guān)節(jié)活動范圍大于成人，牢固性相對較差，在外力作用下較易脫位。,1.注意養(yǎng)成正確的身體姿勢和全面的身體鍛煉,2.力量訓(xùn)練時，應(yīng)注意負(fù)荷的重量,3.應(yīng)預(yù)防關(guān)節(jié)損傷的發(fā)生,訓(xùn)練注意：,11,第二節(jié) 兒童少年的生理特點(diǎn)和體育教學(xué)與訓(xùn)練,二、肌肉,生長特點(diǎn)：不均衡 軀干肌→四肢肌 屈肌→伸肌 上肢肌→下肢肌 大塊肌肉→小肌肉 肌力的逐年增長也是不均勻的。,兒童少年的肌肉中水分多，蛋白質(zhì)、脂肪和無機(jī)鹽類少，收縮功能較弱，耐力差，易疲勞。,訓(xùn)練中應(yīng)注意：,1.根據(jù)年齡特點(diǎn)安排運(yùn)動負(fù)荷,2.根據(jù)肌力發(fā)展規(guī)律安排訓(xùn)練,12,第二節(jié) 兒童少年的生理特點(diǎn)和體育教學(xué)與訓(xùn)練,三、血液循環(huán),“青春期高血壓”（puberty hypertension）： 青春發(fā)育期后，心臟發(fā)育速度增快，血管發(fā)育處于落后狀態(tài)，同時由于性腺、甲狀腺等分泌旺盛，血壓明顯升高，一些人甚至出現(xiàn)暫時偏高的現(xiàn)象。,不同年齡組以100m/min的速度步行時心率比較,訓(xùn)練注意：,1.合理安排運(yùn)動負(fù)荷,2.正確對待“青春期高血壓,13,第二節(jié) 兒童少年的生理特點(diǎn)和體育教學(xué)與訓(xùn)練,四、呼吸系統(tǒng),兒童少年胸廓狹小、呼吸肌力較弱且呼吸表淺，新陳代謝旺盛，因而呼吸頻率快，肺活量、肺通氣量較成人小。 兒童少年肺通氣量絕對值小，但每公斤體重相對值較大。,運(yùn)動中應(yīng)該注意：,1.呼吸道衛(wèi)生,2.呼吸與運(yùn)動動作的配合,3.多采用發(fā)展有氧代謝為主的練習(xí),14,第二節(jié) 兒童少年的生理特點(diǎn)和體育教學(xué)與訓(xùn)練,五、神經(jīng)系統(tǒng),（一）神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制過程特點(diǎn),（二）兩個信號系統(tǒng)的特點(diǎn),兒童時期神經(jīng)細(xì)胞工作耐力差，容易疲勞，但由于神經(jīng)過程有較大的可塑性，疲勞消除較快，重新恢復(fù)也快。,在兒童時期，神經(jīng)活動中第一信號系統(tǒng)占主導(dǎo)地位，第二信號系統(tǒng)相對較弱。 9~16歲時第二信號系統(tǒng)功能進(jìn)一步發(fā)展，聯(lián)想、推理、抽象概括的思維活動逐漸提高； 16~18歲時第二信號系統(tǒng)功能已發(fā)展到相當(dāng)?shù)乃?，兩個信號系統(tǒng)的相互關(guān)系更加完善，分析綜合能力顯著提高。,15,第三節(jié) 兒童少年身體素質(zhì)的發(fā)展,——身體素質(zhì)是機(jī)體各器官和系統(tǒng)功能的綜合表現(xiàn)。,16,第三節(jié) 兒童少年身體素質(zhì)的發(fā)展,一、身體素質(zhì)的自然生長,身體素質(zhì)的自然增長（natural growth of physical fitness）： 兒童少年各項(xiàng)素質(zhì)隨年齡增加而增長的現(xiàn)象。,二、身體素質(zhì)發(fā)展的階段性,身體素質(zhì)的發(fā)育有一定的階段性。 各種身體素質(zhì)的自然增長包括增長階段和穩(wěn)定階段。,青少年身體素質(zhì)增長階段和穩(wěn)定階段的年齡,17,第三節(jié) 兒童少年身體素質(zhì)的發(fā)展,三、各項(xiàng)身體素質(zhì)發(fā)展的敏感期,身體素質(zhì)敏感期,在不同的年齡階段，各項(xiàng)素質(zhì)增長的速度不同。 把身體素質(zhì)增長速度快的年齡階段叫做身體素質(zhì)增長敏感期。以年增長率的均值加一個標(biāo)準(zhǔn)差作為確定敏感期范圍的標(biāo)準(zhǔn)。 年增長率等于或大于標(biāo)準(zhǔn)值的年齡階段為敏感期，小于標(biāo)準(zhǔn)值的為非敏感期。,18,第三節(jié) 兒童少年身體素質(zhì)的發(fā)展,四、兒童少年主要身體素質(zhì)發(fā)展特點(diǎn),（一）力量素質(zhì) 力量素質(zhì)（strength）包括速度力量、力量耐力、絕對力量、相對力量。,（二）速度素質(zhì) 速度素質(zhì)(speed)包括反應(yīng)速度、動作速度和位移速度。,（三）耐力素質(zhì) 耐力素質(zhì)（endurance）包括有氧耐力和無氧耐力。,19,思考題,1.正確解釋生長、發(fā)育、成熟、青春發(fā)育期和青春性高血壓的概念。 2.如何劃分兒童少年的年齡階段？ 3.兒童少年生長發(fā)育的一般規(guī)律是什么？ 4.體育鍛煉對兒童少年有什么影響？ 5.如何根據(jù)兒童少年生理特點(diǎn)指導(dǎo)體育教學(xué)和訓(xùn)練？ 6.如何根據(jù)兒童少年身體素質(zhì)發(fā)展規(guī)律安排體育教學(xué)和訓(xùn)練？,20,