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第八單元健康地生活第三章了解自己 增進健康第一節(jié)評價自己的健康狀況 創(chuàng)設情境導入新課 有人說 肌肉發(fā)達 強健有力是健康 也有人說 沒傷沒病就是健康 你同意上述說法嗎 請說說自己的理由 合作探究點撥升華 探究點一給你的健康打分 健康的定義 是指一種身體上 心理上和社會適應方面的良好狀態(tài) 而不僅僅是沒有疾病或者不虛弱 身體健康 指軀體的結構完好和功能正常 身體健康具有相對性 心理健康 又稱精神健康 指人的心理處于完好狀態(tài) 包括正確地認識自我 正確地認識環(huán)境和及時適應環(huán)境 社會適應能力 即每個人的能力應在社會系統(tǒng)內(nèi)得到充分的發(fā)揮 作為健康的個體應有效地扮演與其身份相適應的角色 3 哪些題目是評價身體健康的 哪些題目是評價心理健康的 哪些題目是評價社會適應狀態(tài)的 4 為什么要從這三方面評價一個人的健康狀況 議一議 評價身體健康的有 2 5 7 9 13 14 16 21 23評價心理健康的有 1 3 4 6 7 17 18 20 24 25評價社會適應的有 1 3 8 10 11 12 15 19 22 問題分類的參考 轉(zhuǎn)移注意力 自我安慰 1 轉(zhuǎn)移注意力 聽音樂 看電視 打球 下棋 散步 看書 2 渲泄煩惱 傾訴 打沙袋 大哭一場 寫日記 向朋友訴說 摔枕頭 大哭一場 3 自我安慰 找理由安慰自己 我能行 1 學習適應性 一個心理健康的中學生 通常有比較好的學習態(tài)度和學習方法 在對待考試問題上 他們沉著冷靜 靈活應對 2 人際關系的和諧程度 一個心理健康的中學生 一般與同學 老師 父母 朋友等的關系處理得比較融洽 而很少發(fā)生沖突 3 自我認知與現(xiàn)實感 心理健康的中學生往往有較強的自我認知能力 他們能夠正確地認識自己 自我評價恰當 4 個性發(fā)展的良好性 如情緒控制能力強 善良 自律等 中學生心理健康的標準 知識梳理歸納整合 回顧一下 本節(jié)知識想一想 1 本節(jié)知識重點 難點 2 主要知識和知識點間的聯(lián)系 問一問 1 你的收獲 2 你的疑惑 理一理 勾勒出知識網(wǎng)絡 知識梳理歸納整合 給自己的健康打分 保持愉快的心情 評價自己的健康狀況 課本練習 P101 達標檢測鞏固提升 1 D2 應該注意控制情緒 避免發(fā)生激烈爭吵 在冷靜下來后分析原因 也應胸懷寬廣 善待他人 當遇到挫折時 應告訴自己遇到挫折都是正常的 做到勇于接受現(xiàn)實 保持樂觀的心態(tài) 1 下列說法中不正確的是 A 健康是指生理上沒有疾病 健康等于無病 無病就是健康 B 健康是指一種身體上 心理上和社會適應方面的良好狀態(tài) 而不僅僅是沒有疾病 C 健康是一個綜合的 連續(xù)的狀態(tài) 而不僅僅是生病與否的問題 D 健康的生活不僅需要加強體育鍛煉 搞好個人衛(wèi)生 還需要保持愉快的心情 積極向上的心態(tài) 同時還應當學會與人相處 維持良好的人際關系 A 練一練 達標檢測鞏固提升 D 練一練 達標檢測鞏固提升 同學們 來學校和回家的路上要注意安全 同學們 來學校和回家的路上要注意安全