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初中立定跳遠(yuǎn)教案 教學(xué)內(nèi)容 立定跳遠(yuǎn) 教學(xué)目標(biāo) 1 .增強(qiáng)學(xué)生的上下肢動作的協(xié)調(diào)性和連貫性，提高其全身協(xié)調(diào)用力能力。 2、提高學(xué)生的立定跳遠(yuǎn)成績，下肢力量和爆發(fā)力，培養(yǎng)終身體育的意識。 2.通過小組競賽培養(yǎng)學(xué)生合作能力， 增強(qiáng)學(xué)生克服困難的信心。 重點(diǎn) 提高立定跳遠(yuǎn)成績，增強(qiáng)自信心。 難點(diǎn) 在前節(jié)課的基礎(chǔ)上進(jìn)步3厘米 教學(xué)環(huán)節(jié) 教學(xué)內(nèi)容 教師活動 學(xué)生活動 過程目標(biāo) 開 始 部 分 10` 一.課堂常規(guī) 二.熱身 1.慢跑 2.頭部運(yùn)動 3.振背運(yùn)動 4.弓步壓腿 5.腰部運(yùn)動 6.腹背運(yùn)動 7.膝、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動 一.向?qū)W生問好，宣布本課內(nèi)容和任務(wù)，強(qiáng)調(diào)注意事項(xiàng)。 二.領(lǐng)跑，領(lǐng)做。指導(dǎo)監(jiān)督評價(jià)。 一.體育委員整隊(duì)，學(xué)生個人檢查著裝，向老師問好。 二.根據(jù)教師要求完成跑動練習(xí)。成2路縱隊(duì)，繞已布置好的場地完成跑步。 三、全班4列體操隊(duì)形進(jìn)行準(zhǔn)備活動。 一、要求：集合迅速，整齊。 二、達(dá)到熱身目的，自然過渡到教學(xué)內(nèi)容。 基 本 部 分 30` 一.立定跳遠(yuǎn) 1.收腹跳。要求膝關(guān)節(jié)觸及腹部。 2、利用籃球場做連續(xù)的立定跳遠(yuǎn)。 3、小組合作半蹲跳。各小組排成一列縱隊(duì)半蹲，后面的同學(xué)雙手搭在前面的肩上。 4、立定跳遠(yuǎn)課堂達(dá)標(biāo)。要求每人進(jìn)步一格（3厘米）如達(dá)滿分者保持即可。滿分者遠(yuǎn)要求完成跑動練習(xí)。成一路縱隊(duì)，繞已布置好的場地完成跑