《九年級(jí)政治全冊(cè) 10.2 奮斗成就未來(lái)課件 魯教版.ppt》由會(huì)員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《九年級(jí)政治全冊(cè) 10.2 奮斗成就未來(lái)課件 魯教版.ppt（35頁(yè)珍藏版）》請(qǐng)?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。

奮斗成就未來(lái) 古往今來(lái) 成就任何事業(yè)都會(huì) 甚至 人們只有發(fā)揚(yáng) 的 精神 才能 實(shí)現(xiàn) 和 可以說(shuō) 是通向理想的必經(jīng)之路 艱苦奮斗是我們的 是中華民族的 中華民族的發(fā)展史 就是一部 的歷史 經(jīng)歷困難 挫折 失敗 百折不撓 艱苦奮斗 成就事業(yè) 理想 目標(biāo) 艱苦奮斗 優(yōu)良傳統(tǒng) 傳統(tǒng)美德 艱苦創(chuàng)業(yè) 在全面建設(shè)小康社會(huì)和加快社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)的新階段 雖然我國(guó)的社會(huì)主義建設(shè)取得了重大成就 但 的基本國(guó)情沒(méi)有得到根本改變 還想盡辦法遏制我國(guó)的發(fā)展等等 這都決定了實(shí)現(xiàn)全面建設(shè)小康社會(huì)的目標(biāo) 達(dá)到共同理想的彼岸不會(huì)是 的 必然會(huì)遇到許多 歷覽前賢國(guó)與家 成由勤儉敗由奢 全國(guó)各族人民只有在 的領(lǐng)導(dǎo)下 繼續(xù)保持和發(fā)揚(yáng) 的精神 才能排除前進(jìn)道路上的 戰(zhàn)勝各種 不斷取得新的 迎接 的到來(lái) 一帆風(fēng)順 風(fēng)險(xiǎn) 人口眾多 資源短缺 生產(chǎn)力水平低且發(fā)展不 平衡 西方敵對(duì)勢(shì)力 困難和風(fēng)險(xiǎn) 中國(guó)共產(chǎn)黨 艱苦奮斗 萬(wàn)難 勝利 中華民族偉大復(fù)興 青年是 在任何時(shí)代 青年都是社會(huì)上最富有 最富有 最富有 的群體 對(duì)推動(dòng) 和 起著重要作用 從現(xiàn)在算起 離實(shí)現(xiàn)共同理想還有 的時(shí)間 這段時(shí)間正是我們 的最佳人生階段 宏偉藍(lán)圖將由我們這一代人來(lái)實(shí)現(xiàn) 在中國(guó)共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)下 是時(shí)代賦予當(dāng)代青年的歷史責(zé)任 祖國(guó)的未來(lái) 民族的希望 朝氣 創(chuàng)造性 生命力 歷史發(fā)展 社會(huì)進(jìn)步 半個(gè)世紀(jì) 年富力強(qiáng) 為國(guó) 效力 為實(shí)現(xiàn)全國(guó)各族人民的共理想而奮斗 憂患增人慧 艱難玉汝成 事業(yè)歷來(lái)與 做伴 成果皆須由 澆灌 當(dāng)代青年要想實(shí)現(xiàn) 承擔(dān)起 就要繼承 發(fā)揚(yáng) 精神 我們只有從 和 做起 自覺(jué)磨煉自己 才能逐步把自己造就成能擔(dān)負(fù)重任的人 艱難困苦 心血汗水 自己的個(gè)人理想 自己的歷史責(zé)任 優(yōu)良傳 統(tǒng) 艱苦奮斗 日常學(xué)習(xí) 工作 生活 我們提倡艱苦奮斗 并不是提倡過(guò) 當(dāng) 而是反對(duì) 和 這樣做既是為了用 去創(chuàng)造明天 又是為了培養(yǎng) 的艱苦創(chuàng)業(yè)精神 苦日子 苦行僧 鋪張 浪費(fèi) 貪圖享受 今天有限的財(cái)力 物力 美好的生活 吃苦耐勞 不畏艱險(xiǎn) 不斷進(jìn)取 奮發(fā)向上 p120 列舉反映我國(guó)古代勞動(dòng)人民艱苦奮斗的語(yǔ)言或故事 例如 大禹治水 懸梁刺股 臥薪嘗膽 愚公移山 中國(guó)古代神話故事 夸父追日 精衛(wèi)填海 后羿射日 女媧補(bǔ)天 民間傳說(shuō) 鐵杵磨針 鑿壁偷光 程門立雪 聞雞起舞等 搜集當(dāng)今我國(guó)人民艱苦奮斗的典型事例 鐵人精神 兩彈一星精神 九八抗洪搶險(xiǎn)精神 載人航天精神 青藏鐵路精神 2008年抗凝凍和抗震救災(zāi)精神等 古代有一位老人 快90歲了 住在華北 名叫愚公 他的家門口有兩座大山擋住出路 一座叫做太行山 一座叫做王屋山 愚公下決心率領(lǐng)他的兒子們要用鋤頭挖去這兩座大山 寒來(lái)暑往愚公子孫三人毫不間歇 河曲智叟看了發(fā)笑 說(shuō) 你們這樣干未免太愚蠢了 憑著你這一大把年紀(jì) 恐怕連山上的一棵樹也撼不動(dòng) 你又怎么能搬走這兩座山呢 愚公回答說(shuō) 我死了以后有我的兒子 兒子死了 又有孫子 子子孫孫是沒(méi)有窮盡的 而眼前這兩座山卻是再也不會(huì)長(zhǎng)高了 只要我們堅(jiān)持不懈地挖下去 還愁會(huì)挖不平嗎 這件事感動(dòng)了上帝 他派了兩個(gè)大力士神來(lái)到人間 將這兩座山給背走了 反映艱苦奮斗精神的寓言故事 大禹治水 鐵杵磨針 懸梁刺股 臥薪嘗膽 鑿壁偷光 精衛(wèi)填海 古代 革命戰(zhàn)爭(zhēng)年代 1934 1936年間 中國(guó)工農(nóng)紅軍主力從長(zhǎng)江南北各蘇區(qū)向陜甘革命根據(jù)地戰(zhàn)略轉(zhuǎn)移 他們四渡赤水 搶渡金沙江 強(qiáng)渡大渡河 飛奪瀘定橋 翻越終年積雪的夾金山 6月 與紅四方面軍在懋功會(huì)師 中國(guó)工農(nóng)紅軍長(zhǎng)征的勝利 是人類歷史上的奇跡 在整整兩年中 紅軍長(zhǎng)征轉(zhuǎn)戰(zhàn)十四個(gè)省 歷經(jīng)曲折 戰(zhàn)勝了重重艱難險(xiǎn)阻 保存和鍛煉了革命的基本力量 將中國(guó)革命的大本營(yíng)轉(zhuǎn)移到了西北 為開展抗日戰(zhàn)爭(zhēng)和發(fā)展中國(guó)革命事業(yè)創(chuàng)造了條件 長(zhǎng)征精神 社會(huì)主義建設(shè)時(shí)期 航天精神 2007年10月24日 我國(guó)的嫦娥一號(hào)衛(wèi)星順利升空 帶著全體中國(guó)人的祝福和期盼飛向遙遠(yuǎn)的月球 為了實(shí)現(xiàn)嫦娥奔月的夢(mèng)想 中國(guó)幾代航天人做出了長(zhǎng)期不懈的艱苦努力 他們奮戰(zhàn)在世界科技的前沿 殫精竭慮 勇挑重?fù)?dān) 承擔(dān)起中華民族的夢(mèng)想 他們奔波于祖國(guó)的航天事業(yè) 默默無(wú)聞 淡薄功名 向世界展示中國(guó)的力量 他們拒絕安逸 在平凡中堅(jiān)守 將榮耀印記在38萬(wàn)公里外的月球 他們心系祖國(guó) 無(wú)怨無(wú)悔 用智慧和真誠(chéng)書寫世紀(jì)滄桑 艱苦奮斗是通往理想的必經(jīng)之路 艱苦奮斗是我們的優(yōu)良傳統(tǒng) 是中華民族的傳統(tǒng)美德 p121 想一想 從以上兩幅照片及文字中 你感悟到什么 1 艱苦奮斗是通向理想的必經(jīng)之路 成就任何事業(yè)都會(huì)經(jīng)歷困難 挫折甚至是失敗 2 只有發(fā)揚(yáng)百折不撓的艱苦奮斗精神 才能成就事業(yè) 實(shí)現(xiàn)理想和目標(biāo) 閱讀討論 背后的震撼 邰麗華說(shuō) 最大的難題就是聽不到音樂(lè) 手語(yǔ)老師把音樂(lè)的聲音開到最大 我們靠在音箱上感覺(jué)它的震動(dòng) 同時(shí)看著老師的講解和她們?yōu)槲覀兇虺龅呐淖?這樣一次次反復(fù)磨合 最終達(dá)到默契 每天早上7時(shí)30分跑操 8時(shí)30分開始訓(xùn)練 一直到中午12時(shí)吃午飯才能休息一下 下午1時(shí)又要開始訓(xùn)練 這一練就要到晚上6時(shí) 晚上7時(shí)吃完晚飯后 還要再練習(xí)兩個(gè)小時(shí) 天天如此 對(duì)比 千手觀音 幕前幕后的故事 你感受最深的是什么 理想的實(shí)現(xiàn) 事業(yè)的成功必須要發(fā)揚(yáng)艱苦奮斗的精神 閱讀材料合作探究 材料一 我國(guó)人口繼續(xù)增長(zhǎng) 到21世紀(jì)20 40年代將相繼進(jìn)入人口三大高峰 總?cè)丝谠?020 2030年至少達(dá)到15億 勞動(dòng)年齡人口在2020年達(dá)到10億 老年人口在2040年也將達(dá)到3億以上 材料二 隨著人口增長(zhǎng) 自然資源日趨緊缺 有些資源已接近資源承載極限 如人均耕地面積僅相當(dāng)于世界平均水平的1 3 人均森林面積不足1 6 人均草原面積不足1 2 人均礦產(chǎn)資源也只有1 2 材料三 美國(guó)政府鼓動(dòng)支持反華勢(shì)力 利用宗教擾亂我國(guó)經(jīng)濟(jì)建設(shè) 達(dá)到遏制經(jīng)濟(jì)發(fā)展的目的 結(jié)合上述材料 談?wù)劗?dāng)前社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)為什么發(fā)揚(yáng)艱苦奮斗的精神 1 我國(guó)人口眾多 資源短缺 西方敵對(duì)勢(shì)力遏制我國(guó)發(fā)展 需要我們艱苦奮斗 2 全國(guó)人民在中國(guó)共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)下 繼續(xù)保持發(fā)揚(yáng)艱苦奮斗的精神 才會(huì)不斷奪取新的勝利 實(shí)現(xiàn)民族復(fù)興 青藏鐵路背后的故事 今天 在古人可望而不可及的 世界第三極 青藏鐵路矯若游龍飛舞于世界屋脊 建設(shè)青藏鐵路過(guò)程中錘煉的挑戰(zhàn)極限 勇創(chuàng)一流精神 鐫刻在地球之巔 激蕩于江河之源 世界上海拔最高的鐵路 世界上穿越凍土區(qū)里程最長(zhǎng)的高原鐵路 世界海拔最高的凍土隧道 世界最長(zhǎng)的高原鐵路橋 青藏鐵路建設(shè)者以科技創(chuàng)新挑戰(zhàn)世界極限 攻克了 高寒缺氧 多年凍土 生態(tài)脆弱 三大世界性難題 青藏鐵路被國(guó)際社會(huì)譽(yù)為 可與長(zhǎng)城媲美的偉大工程 很多人感嘆 如果沒(méi)有雄厚的國(guó)力 沒(méi)有勇攀科技高峰的精神 就不可能創(chuàng)造出在平均海拔4000米以上修建高原鐵路的人間奇跡 艱苦不怕苦 缺氧不缺精神 風(fēng)暴強(qiáng)意志更強(qiáng) 海拔高追求更高 從青藏鐵路建設(shè)者的口號(hào)中 人們看到了艱苦奮斗 自強(qiáng)不息 堅(jiān)韌不拔地創(chuàng)造歷史偉業(yè)的精神 面對(duì)生命禁區(qū)高寒 缺氧的惡劣環(huán)境 面對(duì)技術(shù)更復(fù)雜 條件更惡劣 保障更困難 任務(wù)更艱巨的嚴(yán)峻考驗(yàn) 十萬(wàn)筑路大軍沒(méi)有退縮 沒(méi)有氣餒 用長(zhǎng)達(dá)五年的艱苦奮戰(zhàn) 改寫了世界鐵路建設(shè)史 1 在青藏鐵路建設(shè)過(guò)程中 我們面臨著哪些困難 2 面對(duì)這些困難青藏建設(shè)者們是怎樣克服的 多年凍土 高寒缺氧 生態(tài)脆弱 建設(shè)者們發(fā)揚(yáng)了艱苦奮斗精神 刻苦鉆研 提高技術(shù) 挑戰(zhàn)生命極限 3 結(jié)合我國(guó)實(shí)際 說(shuō)說(shuō)在我國(guó)的現(xiàn)代化建設(shè)中 還面臨著哪些困難和風(fēng)險(xiǎn) 4 要克服這些困難和風(fēng)險(xiǎn) 我們要怎樣做 國(guó)內(nèi) 人口眾多 資源短缺 環(huán)境問(wèn)題嚴(yán)重 生產(chǎn)力水平低且發(fā)展不平衡 科技教育落后 國(guó)際 西方敵對(duì)勢(shì)力想盡辦法遏制我國(guó)發(fā)展 在中國(guó)共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)下 繼續(xù)保持和發(fā)揚(yáng)艱苦奮斗精神 排除前進(jìn)道路上的萬(wàn)難 戰(zhàn)勝各種風(fēng)險(xiǎn) 不斷取得新的勝利 迎接中華民族偉大復(fù)興的到來(lái) 侯晶晶 身殘志堅(jiān) 在輪椅上不斷汲取新知 回饋社會(huì)的女博士 南京師范大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院教師 11歲時(shí) 她下肢癱瘓 父母給她買了一些描寫英雄人物事跡的書 英雄人物的不屈斗志成為激勵(lì)她前進(jìn)的動(dòng)力 她痛下決心開始自學(xué) 我強(qiáng)烈地渴望通過(guò)不懈的努力改變命運(yùn) 絕不能成為家庭的負(fù)擔(dān) 社會(huì)的拖累 自學(xué)之初 身體上和學(xué)習(xí)上的困難簡(jiǎn)直難以想象 坐在沙發(fā)上看書 時(shí)間一長(zhǎng)腰就疼痛難忍 為了不讓下肢因血流不暢而浮腫 她用凳子將雙腿架平 由于下肢感覺(jué)差 冬天晚上看書時(shí) 經(jīng)常被熱水袋燙傷 所有的困難 她都咬著牙堅(jiān)持了下來(lái) 她自學(xué)完高中課程 22歲 通過(guò)英語(yǔ)本科17門課程自學(xué)考試 23歲 考上南京師范大學(xué)外國(guó)語(yǔ)學(xué)院碩士研究生 26歲 攻讀博士學(xué)位 畢業(yè)后留在南師大教育科學(xué)學(xué)院任教 前不久 她又榮獲中國(guó)青年最高榮譽(yù)之一 中國(guó)十大杰出青年 稱號(hào) 侯晶晶始終告訴自己 困難是人成長(zhǎng)的關(guān)節(jié)點(diǎn) 闖過(guò)去 就可能別開洞天 退縮了 人的精神生命就會(huì)停止生長(zhǎng) 我們要實(shí)現(xiàn)理想 承擔(dān)歷史責(zé)任 就要繼承優(yōu)良傳統(tǒng) 發(fā)揚(yáng)艱苦奮斗精神 從日常學(xué)習(xí) 工作和生活做起 逐步把自己培養(yǎng)成能擔(dān)負(fù)重任的人 侯晶晶的堅(jiān)強(qiáng)人生給你什么啟示 嫦娥工程總設(shè)計(jì)師 孫家棟 他77歲 中國(guó)第一顆人造地球衛(wèi)星 東方紅一號(hào) 技術(shù)總負(fù)責(zé)人 1999年他榮獲 兩彈一星 功勛獎(jiǎng)?wù)?中國(guó)科學(xué)院院士國(guó)際宇航科學(xué)院院士 2003年任中國(guó)探月工程總設(shè)計(jì)師 1951年 因?yàn)槎碚Z(yǔ)基礎(chǔ)好 還在哈爾濱工業(yè)大學(xué)預(yù)科班學(xué)習(xí)的孫家棟被緊急招入空軍 隨后被派往蘇聯(lián)學(xué)習(xí)飛機(jī)發(fā)動(dòng)機(jī)專業(yè) 面對(duì)全然陌生的行業(yè) 孫家棟憑著刻苦鉆研的精神 五年后 以全優(yōu)的成績(jī)獲得了學(xué)校的最高獎(jiǎng) 斯大林頭像獎(jiǎng)?wù)?1958年 孫家棟學(xué)成回國(guó) 1967年 擔(dān)任我國(guó)第一顆人造地球衛(wèi)星 東方紅一號(hào) 的技術(shù)總負(fù)責(zé)人 沒(méi)有外來(lái)技術(shù)支持 也沒(méi)有任何經(jīng)驗(yàn)可循 從未接觸過(guò)衛(wèi)星的孫家棟帶領(lǐng)著他的團(tuán)隊(duì)開始了研制中國(guó)第一星的艱難探索 1970年4月24日 東方紅一號(hào)衛(wèi)星一飛沖天 第一顆人造地球衛(wèi)星成功上天 極大鼓舞了中國(guó)的航天人 孫家棟又帶領(lǐng)他的團(tuán)隊(duì)研制了我國(guó)第一顆返回式遙感衛(wèi)星 此后的十幾年 孫家棟又將十幾顆衛(wèi)星送上太空 成為名副其實(shí)的衛(wèi)星專家 2003年 中國(guó)正式啟動(dòng) 嫦娥工程 孫家棟再次擔(dān)當(dāng)總設(shè)計(jì)師 這時(shí)他已經(jīng)七十多歲了 雖然中國(guó)的航天事業(yè)取得了巨大成就 但嫦娥工程畢竟是中國(guó)涉足深空探測(cè)的開始 設(shè)計(jì)嫦娥最大的困難就是軌道的管理 它的復(fù)雜性和難度是非常高的 尤其是從地球到月球這一段中國(guó)從來(lái)沒(méi)干過(guò) 需要經(jīng)過(guò)反復(fù)實(shí)踐 70多歲的孫家棟帶領(lǐng)他的團(tuán)隊(duì)一頭扎入了軌道研究 四年來(lái)他們臥薪嘗膽 反復(fù)實(shí)踐 不斷從失敗中爬起 2007年10月24日 嫦娥一號(hào)順利升空 帶著全體中國(guó)人的祝福和期盼飛向月球 在孫家棟身上 你學(xué)到了哪些優(yōu)秀品質(zhì) 請(qǐng)你結(jié)合有關(guān)原理從4個(gè)方面分析 交流分享 艱苦奮斗 艱苦奮斗是我們的優(yōu)良傳統(tǒng) 是中華民族的傳統(tǒng)美德 創(chuàng)新 創(chuàng)新是一個(gè)民族的靈魂 是國(guó)家興旺發(fā)達(dá)的不竭動(dòng)力 積極承擔(dān)責(zé)任 積極承擔(dān)責(zé)任是做人的基本要求 熱愛(ài)祖國(guó) 熱愛(ài)祖國(guó)是中華民族的光榮傳統(tǒng)和崇高品德 p122 議一議 讀了上述材料 我們從中受到了哪些教育和啟示 答 1 艱苦奮斗是中華民族的傳統(tǒng)美德 在戰(zhàn)爭(zhēng)年代得到了充分的體現(xiàn) 在現(xiàn)代化建設(shè)的新時(shí)期 在各行各業(yè)的勞動(dòng)者身上 也需要繼續(xù)發(fā)揚(yáng)光大 2 青少年是祖國(guó)的建設(shè)者 共同理想的實(shí)現(xiàn)要靠我們這一代青年的努力 這就需要我們發(fā)揚(yáng)艱苦奮斗的精神 擔(dān)當(dāng)起時(shí)代賦予我們的歷史責(zé)任 p123現(xiàn)在和今后 我們中學(xué)生繼承和發(fā)揚(yáng)艱苦奮斗精神 在學(xué)習(xí)上要做到 在生活上要做到 在工作上要做到 在思想上要做到 刻苦鉆研 勇于創(chuàng)新 不斷進(jìn)取 奮發(fā)向上 樹立遠(yuǎn)大的理想 勤儉節(jié)約 艱苦樸素 熱愛(ài)勞動(dòng) 不過(guò)分追求吃穿 愛(ài)崗敬業(yè) 吃苦耐勞 認(rèn)真負(fù)責(zé) 努力克服困難 銳意進(jìn)取 不墨守成規(guī) 1 2 3 4 思考 判斷 回答 今天 隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展 人們的物質(zhì)生活日益豐富 生活水平有了較大的提高 不需要發(fā)揚(yáng)艱苦奮斗精神了 這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的 因?yàn)?1 我國(guó)人民生活雖然總體上達(dá)到了小康水平 但我國(guó)現(xiàn)在達(dá)到的小康還是低水平的 不全面的 發(fā)展很不平衡的 我國(guó)仍處于并將長(zhǎng)期處于社會(huì)主義初級(jí)階段 2 在新時(shí)期 青少年更需要大力倡導(dǎo)和發(fā)揚(yáng)艱苦奮斗的創(chuàng)業(yè)精神 才能加快全面建設(shè)小康社會(huì)的進(jìn)程 實(shí)現(xiàn)社會(huì)主義現(xiàn)代化 3 艱苦奮斗的創(chuàng)業(yè)精神作為一種積極健康的生活態(tài)度 一種思想境界 無(wú)論什么年代 都被視為成就事業(yè)所不可缺少的精神力量 一種崇高的美德 在任何時(shí)候都不會(huì)過(guò)時(shí) 4 艱苦奮斗作為中華民族的傳統(tǒng)美德 民族精神的重要內(nèi)容 青少年必須將其發(fā)揚(yáng)光大 p124 為什么一份普普通通的現(xiàn)金開支表會(huì)引起那么多家長(zhǎng)的共鳴 這件事給我們什么啟示 答 1 這么一件普普通通的小事之所以讓人感動(dòng) 是因?yàn)楝F(xiàn)在的許多青少年 花錢消費(fèi)相互攀比 大手大腳 學(xué)習(xí)上缺乏主動(dòng)性 生活上凡事依賴父母 總之是想 永遠(yuǎn)長(zhǎng)不大 這是社會(huì)上許多青少年的 通病 但是他們自己反而渾然不覺(jué) 讓家長(zhǎng)倍感煩惱 2 啟示 青少年應(yīng)該繼承和發(fā)揚(yáng)艱苦奮斗精神 雖然人們的物質(zhì)文化生活日益豐富 生活水平有了較大的提高 但艱苦奮斗的優(yōu)良傳統(tǒng)不能丟 青少年應(yīng)該從小培養(yǎng)吃苦耐勞 不畏艱險(xiǎn) 不斷進(jìn)取 奮發(fā)向上的艱苦創(chuàng)業(yè)精神 答 1 學(xué)校組織開展以 反對(duì)鋪張浪費(fèi) 倡導(dǎo)勤儉節(jié)約 為主題的活動(dòng) 2 各班召開關(guān)于提倡勤儉節(jié)約 反對(duì)鋪張浪費(fèi)的專題班會(huì) 提高學(xué)生的認(rèn)識(shí) 3 加強(qiáng)食堂餐廳的管理 引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)合理飲食消費(fèi) 4 加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的監(jiān)督 對(duì)浪費(fèi)的同學(xué)進(jìn)行批評(píng)教育 假如上述情形發(fā)生在你的學(xué)校里 你會(huì)怎么辦 答 1 堅(jiān)決制止 鋪張浪費(fèi) 行為 2 宣傳 鋪張浪費(fèi) 行為的危害性和節(jié)約的積極意義 3 倡導(dǎo)發(fā)揚(yáng)艱苦奮斗精神 爭(zhēng)做有文明 有素養(yǎng)的公民 請(qǐng)你針對(duì)上述情況 向?qū)W校領(lǐng)導(dǎo)或老師提出自己的合理化建議