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我是自己的主人 知心姐姐您好 我叫杜明 我特別喜歡吃零食 課前吃 課后吃 有時(shí)在課堂上也忍不住背著老師悄悄地吃 您說說我該怎么管住自己的嘴巴呢 知心姐姐 我的名字叫沈華 我喜歡睡懶覺 爸爸媽媽每次叫我 我總是賴到每喲哦辦法再拖延才起床 早飯也顧不上吃 拽起書包就往外奔 結(jié)果還是遲到 哎 我該怎么辦呢 劉楊是我的好朋友 她活潑 開朗 喜歡看漫畫書 打游戲 看電視 往往是課已經(jīng)上了一半了 他還趴在那兒看漫畫書 有時(shí)還情不自禁笑出聲來呢 尤其厲害的是雙休日兩天時(shí)間 劉楊就沉浸在他的漫畫 游戲與電視中 連我這個(gè)好朋友找他玩也是不理不睬的 可一到周一早上 他就神氣不起來了 不是找我抄作業(yè) 就是拖拉不肯上學(xué) 為了他的這些壞毛病 老師不知教育了多少回 收掉了他多少漫畫書 可都無濟(jì)于事 我也一直替這個(gè)好朋友擔(dān)心 我的成績(jī)很不好 大家都知道我喜歡進(jìn)網(wǎng)吧 我也知道那樣不好 可是那些網(wǎng)絡(luò)游戲?qū)嵲谑翘幸馑剂?把我腦子都占滿了 爸爸媽媽也管不住我 為此還經(jīng)常吵架 可是我真的沒有辦法控制自己 同學(xué)們 你們幫幫我好嗎 1 你在公交車上站了好長(zhǎng)時(shí)間 好不容易坐下來 可上來一位老爺爺 他就站在你身邊 你會(huì) 2 期末考試開始了 數(shù)學(xué)考試正在進(jìn)行 一道填空題你不會(huì) 無意中你看到了同桌的答案 你會(huì) 3 為了管住自己的嘴巴 不吃零食 你主動(dòng)要求爸爸媽媽控制自己的零花錢 這天家里來遠(yuǎn)方親戚了 親戚給你見面禮 你會(huì) 金點(diǎn)子發(fā)布站1 自己制定自控能力訓(xùn)練進(jìn)步計(jì)劃 2 吾日三省吾身 每天統(tǒng)計(jì) 三閑 數(shù)字 閑話句數(shù) 閑事件數(shù) 閑思時(shí)數(shù) 3 專家門診 定期填寫 自控病歷 疾病名稱 發(fā)病時(shí)間 原因 治療方法 分幾個(gè)療程